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Optimismuskarte 28: Gute Laune kann man lernen!

Schlechte Laune ist bloß eine faule Ausrede!

Gute Laune kann man lernen: wir können trainieren, gut aufgelegt zu sein.

Unsere Optimismus-Karte von heute: Gute Laune kann man lernen!

Brummelig, grantig und miesepetrig? Morgenmuffel, Abendgrantler? Ach so, Sie können nichts dafür, Sie sind halt so? Faule Ausrede! Jeder kann üben, die eigene Stimmung zum Positiven zu lenken, denn gute Laune kann man lernen! Versuchen Sie es, aktiv und ganz bewusst. Sie werden bald merken: die ganze Welt sieht gleich völlig anders aus! Klicken Sie auf das Bild und drucken Sie sich den heutigen „Optimismusschubser“ im Postkartenformat auf Karton oder Papier aus.

Positive Psychologie im Alltag!

Umschalten auf die positive Seite: Optimismustraining in Sekundenschnelle! Und so funktioniert’s: Anklicken, ausdrucken, anwenden! Einfach auf Papier oder Karton ausdrucken, ausschneiden, nach Bedarf verschenken und auch selbst benutzen z.B. griffbereit in der Brieftasche, am Badspiegel, am Kühlschrank, in der Garderobe, innen an der Haustür, im Auto, in der Werkstatt, am Schreibtisch, auf dem Computermonitor … Fallen Ihnen noch weitere Nutzungsmöglichkeiten ein? Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und setzten Sie unsere Optimismus-Karten überall dort ein, wo Sie sie brauchen! In Sekundenschnelle können Sie so Ihre innere Haltung ändern, Ihre Gedanken positiv lenken und damit alles verändern.

Den Blickwinkel ändern!

Es ist einfach verflixt: so oft haben wir uns vorgenommen, uns nicht mehr zu ärgern, ruhiger zu sein und die Dinge um uns herum mit mehr Gelassenheit zu sehen – und was passiert? Immer wieder zieht das Negative uns auf fast magische Weise an. Statt uns an dem zu erfreuen, was gut um uns ist (oder in uns!), geht unser Blick auf das Negative und schon frisst der Ärger-Wurm in uns, der Selbst-Vorwurf-Bazillus und das Perfektionismus-Teufelchen. Mit diesen Karten wollen wir Ihnen helfen, aus dem Negativ-Kreislauf herauszukommen und die Aufmerksamkeit gezielt auf die positiven, schönen und guten Dinge zu lenken – überall um uns herum und genau so in unserer Innenwelt!

Morgens und Abends, Tag für Tag …

Wenn Sie morgen früh aufwachen, kommen vielleicht schon negative Morgengedanken: „Oh je, heute wird aber ein stressiger Tag“ oder „Ach, wenn doch heute nicht dieser Mensch käme“ oder „Diese Sitzung“, „jene Aufgabe“ usw. Nehmen Sie stattdessen eine der Karten und lesen Sie was drauf steht. Auf einer steht vielleicht „Auf wen freue ich mich heute?“ oder „Wen mag ich heute besonders?“ … Sie werden sehen, sehr rasch wird sich ihr alter Morgen-Problemsatz auflösen und statt mit Sorge auf den Tag zu blicken, freuen Sie sich drauf. Oder wenn Sie im Laufe des Tages eingesponnen sind in eine Kette von negativen Gedanken, ziehen Sie eine Karte und da steht dann vielleicht „Ausatmen. Innehalten. Lächeln“. Das kann dann, wenn Sie wollen, Anstoß sein zum Schwenk. Und wenn Sie Abends endlich im Bett liegen und sich womöglich schon wieder dunkle Wolken in Ihre Seele schleichen, nehmen Sie flugs eine Karte vom Nachtkästchen und lassen sich inspirieren: da steht dann vielleicht „Es ist gut, so wie es ist.“ oder eben „Gute Laune kann man lernen!“ und schon haben Sie die Gedanken, was Sie alles versäumt oder falsch gemacht hätten weggeschmolzen und ersetzt durch ein Gefühl des Wohlbehagens.

Die kleinen Helfer.

Auf unseren Seiten entdecken Sie eine ganze Reihe dieser kleinen Karten für die gute Laune. Sie wollen Ihnen in ansprechender Form helfen, in Sekundenschnelle immer wieder auf die Sonnenseite des Lebens zu schwenken. So können Sie sich Ihre ganz persönliche Sammlung mit positiven Anregungen erstellen und beliebig nutzen. Damit legen Sie Ihr Stimmungsruder ruck-zuck um: gegen die 1.000 kleinen Alltagssorgen, gegen die täglichen Standard-Runzeln, die eingespielten Ärgernisse, den gewohnheitsmäßigen Missmut. Ganz von alleine, jederzeit, immer wieder, immer öfters und immer besser. Und genau das nennen wir Optimismustraining!


Eine weitere unserer Optimismuskarten im Blechschild-Look: einfach ausdrucken und je nach Bedarf immer wieder als Motivationshilfe nutzen, um den Blick aufs Positive zu lenken!
Spruch und Grafik: TELOS

 

Auf die Sonnenseite des Lebens!

Klar, immer und überall und jederzeit wird so ein Kärtchen nicht Wunder wirken. Wenn Sie in einer ernsthaften Krise stecken, werden Sie sich auch ernsthafter mit Ihrer Situation zu befassen haben – dafür gibt es professionelle Hilfe:

Professionelle Hilfe.

Wegen einmal kurz Zahnweh rennt niemand zum Dentisten, ein verdorbener Magen ist meist kein Anlass für die Arztvisite. Wenn die Schmerzen aber länger anhalten und immer wieder kommen, dann zögert wohl niemand mehr, medizinische Hilfe anzunehmen. Bei seelischen Problemen hingegen zögern wir Menschen oft jahrelang, uns professionelle Hilfe zu holen. Und schleppen stattdessen unser Elend immer gleich weiter. Dabei ist es doch um jeden Tag schade, wo unser Lebensgefühl ernsthaft beeinträchtigt ist. Die gute Nachricht: es gibt Wege, es gibt Lösungen. Hier zwei vielhundertfach bewährte Rezepte aus unserem „Medizinkasten“:

Schild Hilfe Wirbel Strudel Wasser Meer / Foto und Grafik: TELOS - 05834bSo helfen unsere persönlichen Beratungen & Coachings>>

Spannende Seminare zu Persönlichkeit und Sicherheit >>

Welche Frage können wir Ihnen jetzt beantworten?

Kontaktieren Sie uns einfach, alles Weitere besprechen wir dann persönlich – kostenlos, unverbindlich und diskret!

Mag. Magdalena Gasser
Institutsleitung, Personalentwicklung, Coaching