Il caldo \u00e8 relativo.<\/span><\/h6>\n\u00abFa un caldo insopportabile!\u00bb pensiamo. E poi lo ripensiamo. E siccome suona cos\u00ec convincente, lo ripetiamo per tutto il giorno: \u00abUn caldo assurdo. Impossibile sopportarlo. Si muore di caldo.\u00bb A quel punto non \u00e8 solo il termometro a salire, ma anche il nostro commento interiore raggiunge il massimo. Il caldo ottiene tutta la nostra attenzione, tutto il nostro vocabolario e probabilmente presto anche un ufficio dedicato. \u00c8 il momento di abbassare un po’ il vostro termostato interiore.<\/p>\n
![\"rallentare\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Der-innere-Thermostat-runterdrehenTI26072351-250x167.jpg\")
<\/a>
\nAbbassate subito il vostro termostato interiore!
\nImmagine simbolica: TELOS
\n<\/em><\/p>\n\u2022<\/span><\/p>\nDov’\u00e8 il vostro termostato?<\/h6>\n
Sedetevi o mettetevi comodi. Chiudete gli occhi per un momento e immaginate un grande termostato. Com’\u00e8 fatto?<\/p>\n
\n- Forse \u00e8 un moderno regolatore digitale.<\/li>\n
- Forse una vecchia manopola da girare.<\/li>\n
- Forse il display di temperatura di un forno \u2014 anche se, con questo caldo, non \u00e8 proprio l’immagine pi\u00f9 rinfrescante.<\/li>\n
- Sul termostato compare la temperatura che percepite: magari 35 gradi, magari 40, o forse lampeggia solo la parola \u00abAIUTO\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n
Abbassate la temperatura, un grado alla volta.<\/h6>\n
Appoggiate mentalmente la mano sulla manopola. Giratela lentamente verso il basso. Non di colpo da 40 a 5 gradi: volete rinfrescarvi, non congelarvi. Scendete un gradino alla volta:
\n 35 \u2026
\n 34 \u2026
\n 33 \u2026
\n 32 \u2026
\nA ogni numero espirate con calma. Immaginate che la tensione interiore si allenti un poco. Le spalle si sciolgono. La fronte si distende. Il respiro diventa pi\u00f9 lento. Continuate a scendere fino ad arrivare al vostro numero del benessere.<\/p>\n
Non combattete contro il caldo.<\/h6>\n
Non si tratta di convincersi che fuori stia nevicando. E nemmeno di ignorare il caldo reale. Chi ha sete beva. Chi cerca ombra la trovi. Chi si sente male si metta al fresco.
\nIl termostato interiore agisce su un altro piano: mette fine alla battaglia mentale contro il tempo.
\nInvece di \u00abNon ce la faccio pi\u00f9!<\/em>\u00bb dite a voi stessi:<\/p>\n\n- \u00abFa caldo. Rallento un po’ il ritmo.\u00bb<\/em><\/li>\n
- \u00abNon devo amplificare il caldo anche dentro di me.\u00bb<\/em><\/li>\n
- \u00abAbbasso la mia tensione interiore.\u00bb<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Hitze-Mann-Anzug-Krawatte-Schweiss-Erregung-Aufregung-Buero-TI250792608-250x167.jpg\")
<\/a>
\n\u00c8 il momento giusto: abbassate subito il vostro termostato interiore!
\nRiproduzione dal nostro materiale didattico.
\nImmagine simbolica: TELOS
\n<\/em><\/p>\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Hitze-Stufen-Pyramide-Maenner-sitzen-Mexico-51370034b-250x167.jpg\")
<\/a>
\nFinch\u00e9 restate al sole, il caldo non se ne va: prima cercate l’ombra, poi abbassate il vostro termostato interiore!<\/em>
\nDue uomini seduti al sole sui gradini di una piramide maya in Messico.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n <\/p>\n
Il termostato da portare con voi.<\/strong><\/h6>\nDisegnate una piccola manopola su un bigliettino o un post-it. Mettetelo vicino al computer o tenetelo in tasca. Ogni volta che sentite di stare \u00abbollendo\u00bb interiormente, toccate quella manopola immaginaria e giratela un po’ verso il basso.
\nAttenzione: i trucchi psicologici contro il caldo integrano le misure di protezione reale, ma non sostituiscono una corretta idratazione, il riparo all’ombra n\u00e9 l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.<\/p>\n
Abbassate ancora di pi\u00f9!<\/h6>\n
A volte non \u00e8 solo la temperatura a dover scendere. Anche il ritmo frenetico, la rabbia, il perfezionismo e l’ambizione eccessiva meritano un giro di manopola nelle giornate pi\u00f9 calde. Vi auguriamo una piacevole temperatura di esercizio!<\/strong><\/p>\nAnche l’attrito fa calore\u2026<\/span><\/h6>\n\u00c8 vero: la pressione interiore, le tensioni irrisolte, le preoccupazioni e le ansie producono un caldo altrettanto fastidioso. E anche per questo esistono percorsi di aiuto efficaci: affiancamento psicologico in colloqui individuali o in gruppo. \u00c8 semplice: i colloqui personali si possono fissare \u2014 anche con breve preavviso \u2014 nei nostri spazi climatizzati o nel giardino ombreggiato di TELOS. E lo stesso vale per i gruppi! Con un accompagnamento professionale, in un contesto protetto, potete osservare la vostra situazione, rifletterci e trovare nuove strade anche dove tutto sembra bloccato. Per cambiare davvero qualcosa di importante nella vostra vita. Ecco alcuni esempi:<\/p>\n
\n\n- \n\n
\n- \n\n
![\"Cartello](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-300x200.jpg\")
<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza >><\/a><\/h4>\n![\"\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e-250x167.jpg\")
<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\nPoco sforzo, risultati concreti:<\/span><\/h6>\nLiberi da insicurezze e da anni di pressione, la vita diventa pi\u00f9 leggera, pi\u00f9 bella e pi\u00f9 serena. E che il lavoro in consulenza individuale o in gruppo non porti solo chiarezza e sicurezza, ma sia anche piacevole, \u00e8 un effetto collaterale pi\u00f9 che benvenuto!<\/p>\n\nCome possiamo aiutarvi?<\/h3>\n
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n
\n ![\"\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Institutsleiterin-Magdalena-Gasser-TELOS-Garten-4459n-540x360.jpg\")
<\/div>\n\n\n\n dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n
![\"rallentare\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Der-innere-Thermostat-runterdrehenTI26072351.jpg\")
<\/a>\nAbbassate subito il vostro termostato interiore!
\nImmagine simbolica: TELOS
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\u2022<\/span><\/p>\n Sedetevi o mettetevi comodi. Chiudete gli occhi per un momento e immaginate un grande termostato. Com’\u00e8 fatto?<\/p>\n Appoggiate mentalmente la mano sulla manopola. Giratela lentamente verso il basso. Non di colpo da 40 a 5 gradi: volete rinfrescarvi, non congelarvi. Scendete un gradino alla volta: Non si tratta di convincersi che fuori stia nevicando. E nemmeno di ignorare il caldo reale. Chi ha sete beva. Chi cerca ombra la trovi. Chi si sente male si metta al fresco. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Disegnate una piccola manopola su un bigliettino o un post-it. Mettetelo vicino al computer o tenetelo in tasca. Ogni volta che sentite di stare \u00abbollendo\u00bb interiormente, toccate quella manopola immaginaria e giratela un po’ verso il basso. A volte non \u00e8 solo la temperatura a dover scendere. Anche il ritmo frenetico, la rabbia, il perfezionismo e l’ambizione eccessiva meritano un giro di manopola nelle giornate pi\u00f9 calde. Vi auguriamo una piacevole temperatura di esercizio!<\/strong><\/p>\n \u00c8 vero: la pressione interiore, le tensioni irrisolte, le preoccupazioni e le ansie producono un caldo altrettanto fastidioso. E anche per questo esistono percorsi di aiuto efficaci: affiancamento psicologico in colloqui individuali o in gruppo. \u00c8 semplice: i colloqui personali si possono fissare \u2014 anche con breve preavviso \u2014 nei nostri spazi climatizzati o nel giardino ombreggiato di TELOS. E lo stesso vale per i gruppi! Con un accompagnamento professionale, in un contesto protetto, potete osservare la vostra situazione, rifletterci e trovare nuove strade anche dove tutto sembra bloccato. Per cambiare davvero qualcosa di importante nella vostra vita. Ecco alcuni esempi:<\/p>\n Liberi da insicurezze e da anni di pressione, la vita diventa pi\u00f9 leggera, pi\u00f9 bella e pi\u00f9 serena. E che il lavoro in consulenza individuale o in gruppo non porti solo chiarezza e sicurezza, ma sia anche piacevole, \u00e8 un effetto collaterale pi\u00f9 che benvenuto!<\/p>\n Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong> Dov’\u00e8 il vostro termostato?<\/h6>\n
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Abbassate la temperatura, un grado alla volta.<\/h6>\n
\n 35 \u2026
\n 34 \u2026
\n 33 \u2026
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\nA ogni numero espirate con calma. Immaginate che la tensione interiore si allenti un poco. Le spalle si sciolgono. La fronte si distende. Il respiro diventa pi\u00f9 lento. Continuate a scendere fino ad arrivare al vostro numero del benessere.<\/p>\nNon combattete contro il caldo.<\/h6>\n
\nIl termostato interiore agisce su un altro piano: mette fine alla battaglia mentale contro il tempo.
\nInvece di \u00abNon ce la faccio pi\u00f9!<\/em>\u00bb dite a voi stessi:<\/p>\n\n
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\n\u00c8 il momento giusto: abbassate subito il vostro termostato interiore!
\nRiproduzione dal nostro materiale didattico.
\nImmagine simbolica: TELOS
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\nFinch\u00e9 restate al sole, il caldo non se ne va: prima cercate l’ombra, poi abbassate il vostro termostato interiore!<\/em>
\nDue uomini seduti al sole sui gradini di una piramide maya in Messico.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\nIl termostato da portare con voi.<\/strong><\/h6>\n
\nAttenzione: i trucchi psicologici contro il caldo integrano le misure di protezione reale, ma non sostituiscono una corretta idratazione, il riparo all’ombra n\u00e9 l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.<\/p>\nAbbassate ancora di pi\u00f9!<\/h6>\n
Anche l’attrito fa calore\u2026<\/span><\/h6>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n
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Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n