{"id":83712,"date":"2014-06-08T00:00:00","date_gmt":"2014-06-07T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83712"},"modified":"2026-09-09T13:47:14","modified_gmt":"2026-09-09T11:47:14","slug":"training-sullottimismo-lesercizio-del-capitano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/training-sullottimismo-lesercizio-del-capitano\/","title":{"rendered":"Training sull’ottimismo: l’esercizio del Capitano"},"content":{"rendered":"

Il nostro esercizio del Capitano: chi guida i vostri pensieri, chi tiene il timone della vostra vita?<\/h3>\n

Dove siete diretti?<\/span><\/h6>\n

Provate a rispondere alle domande del nostro esercizio del Capitano: dove state remando? Dove state conducendo la nave della vostra vita? O lasciate che siano gli altri a farlo? Chi \u00e8 responsabile della vostra vita? Chi sceglie la rotta, chi decide la meta? Come stabilite quali venti siano favorevoli? O vi lasciate semplicemente trascinare dalla corrente, affidando le decisioni agli altri?<\/p>\n

Non potete davvero cambiare nulla?<\/span><\/h6>\n

Certo: se cedete il timone agli altri, potete continuare a dire “Io la vedrei diversamente, ma mio marito (o “mia moglie”, “i miei figli”, “il mio capo”, “mia suocera”, “il mio vicino”, “gli insegnanti”, “il governo”, “il Papa”, “il destino”\u2026 \u2014 inserite quello che fa al caso vostro) vuole cos\u00ec, e io non sono d’accordo, ma non c’\u00e8 niente da fare\u2026”. In questo modo non sarete mai responsabili della situazione e potrete lamentarvi senza pensieri. Ma la domanda \u00e8: lamentarsi rende davvero felici?<\/p>\n

Ognuno \u00e8 il capitano di se stesso!<\/span><\/h6>\n

E se invece prendeste in mano la vostra felicit\u00e0 con piena responsabilit\u00e0? Se smetteste di affidare la vostra nave ai venti capricciosi e assumeste davvero il ruolo di capitano che vi appartiene? Perch\u00e9 non conta la grandezza della nave: conta la sapienza con cui si naviga.<\/p>\n

Cosa potete fare concretamente per navigare bene?<\/span><\/h6>\n

Prendetevi qualche minuto per le domande che seguono e annotate le risposte su un foglio. Si tratta di un piccolo estratto dall'”esercizio del Capitano” della nostra serie di home-learning “Training sull’ottimismo”.<\/p>\n

L’esercizio del Capitano.<\/span><\/h6>\n

Dedicatevi al vostro esercizio personale del Capitano e procedetevi passo dopo passo:<\/p>\n

Passo 1:<\/span><\/strong>
\nRispondete per iscritto alle domande seguenti. Dividete un foglio A4 a met\u00e0 nel senso della lunghezza con una linea spessa: a sinistra annotate i “fattori positivi” e \u2014 simmetricamente \u2014 a destra i “fattori negativi”:
\n\"\"<\/a><\/p>\n

I miei fattori positivi
\n1) Quali persone hanno un effetto positivo su di me?
\n2) Quali situazioni hanno un effetto positivo su di me?
\n3) In quali attivit\u00e0 mi sento realizzato?
\n4) Quale atteggiamento interiore mi fa bene?
\n5) Quali sono state le ultime 3 occasioni in cui mi sono sentito bene?<\/p>\n

I miei fattori negativi
\n1) Quali persone hanno un effetto negativo su di me?
\n2) Quali situazioni hanno un effetto negativo su di me?
\n3) In quali attivit\u00e0 mi sento frustrato?
\n4) Quale atteggiamento interiore mi pesa?
\n5) Quali sono state le ultime 3 occasioni in cui mi sono sentito male?<\/p>\n

Passo 2:<\/span><\/span><\/strong>
\nDopo aver risposto a tutte le domande con cura, \u00e8 il momento del passo successivo: quali dei punti negativi potete eliminare, tralasciare o sostituire con qualcosa di diverso? Annotate con la massima precisione COSA farete e COME lo farete. E scrivete anche QUANDO inizierete.<\/p>\n

Passo 3:<\/span><\/span><\/strong>
\nFatto? Ora arriva il terzo e ultimo passo: quali fattori negativi sono rimasti? Probabilmente non potrete eliminare tutti gli elementi difficili dalla vostra vita\u2026 Per ciascuno dei punti negativi rimasti troverete \u2014 se avete lavorato con cura \u2014 una serie di elementi positivi sul lato sinistro. Giusto? Bene, la domanda \u00e8 ora: “Quali di questi fattori positivi mi aiutano di pi\u00f9 a neutralizzare i rispettivi fattori negativi?”
\nAnnotatelo, o semplicemente tracciate delle frecce, osservate e poi vivete di conseguenza! Perch\u00e9 ogni volta che scivolerete di nuovo in una situazione difficile, ricorderete il vostro ruolo di capitano. E cosa fa un buon capitano? Esatto: non si lascia trascinare in acque torbide, ma gira il timone, ridistende le vele e indica la rotta giusta.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Esercizio<\/a>
\nFoto: SIETE VOI ad avere il timone in mano, SIETE VOI a decidere la direzione!<\/em>
\nImmagine tratta dall’archivio fotografico privato. Foto: TELOS<\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Allora: con ottimismo verso l’estate!<\/span><\/h6>\n

Createvi il vostro spazio personale alla luce del sole e portate nella vostra vita quella leggerezza che solo l’ottimismo sa dare! Se volete fare un passo decisivo, affiancatevi a un professionista in un percorso di coaching individuale o partecipate a uno dei nostri corsi di crescita personale: un’esperienza diversa dal solito, un viaggio verso l’interno. Poco sforzo, risultati sorprendenti!
\n\u2022\u2022\u2022<\/span>\u2022 Tempo per voi stessi, distanza da pressioni e stress, energia nuova.
\n\u2022\u2022\u2022<\/span>\u2022 Calma, equilibrio, sicurezza interiore.
\n\u2022\u2022\u2022<\/span>\u2022 Scoprire ci\u00f2 che conta davvero, definire obiettivi, trovare chiarezza.<\/span>
\n\u2022\u2022\u2022<\/span>\u2022 Ritrovare fiducia in s\u00e9 stessi e riscoprire la gioia di vivere.
\nLe nuove prospettive si trasferiscono con consapevolezza e gradualit\u00e0 nella vita di tutti i giorni, per un maggiore successo e benessere \u2014 nella sfera professionale e in quella personale! Ecco alcune soluzioni collaudate nel tempo, tratte dal nostro “armadietto dei rimedi”:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
\n

\"\"<\/a>Testimonianze dei partecipanti ai nostri corsi Personalit\u00e0 e sicurezza >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n
\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

\n
\"\" <\/div>\n
\n
\n
\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dove state remando? Dove state conducendo la nave della vostra vita? O lasciate che siano gli altri a tenere il timone? Chi sceglie la rotta, chi decide la meta? Come stabilite quali venti siano favorevoli? Cosa potete fare per navigare bene e con leggerezza? Scaricate gratuitamente il nostro “esercizio del Capitano” e trovate la vostra direzione!","protected":false},"author":1,"featured_media":44499,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2807],"tags":[3063,3024,2968],"class_list":["post-83712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","tag-capitano","tag-felicita","tag-ottimismo-it-1840"],"acf":[],"yoast_head":"\nTraining sull'ottimismo: l'esercizio del Capitano - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dove state conducendo la nave della vostra vita? Cosa fate per navigare bene? Scaricate gratuitamente il nostro esercizio del Capitano!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/training-sullottimismo-lesercizio-del-capitano\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Training sull'ottimismo: l'esercizio del Capitano - Telos Training Bozen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dove state conducendo la nave della vostra vita? Cosa fate per navigare bene? 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