{"id":83747,"date":"2017-08-06T00:00:00","date_gmt":"2017-08-05T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83747"},"modified":"2026-09-09T13:58:58","modified_gmt":"2026-09-09T11:58:58","slug":"sicuri-nel-lavoro-e-nella-vita-il-test-del-leone-vi-da-la-certezza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/sicuri-nel-lavoro-e-nella-vita-il-test-del-leone-vi-da-la-certezza\/","title":{"rendered":"Sicuri nel lavoro e nella vita: il Test del Leone vi d\u00e0 la certezza!"},"content":{"rendered":"

Come prevenire le paure: il nostro Test del Leone vi d\u00e0 la certezza!
\n<\/span><\/h3>\n
Il nostro Test del Leone vi d\u00e0 la certezza:<\/span><\/h6>\n

Immaginate di essere una gazzella. All’improvviso appare un leone. Forse non mangia da giorni \u2014 e voi siete la sua preda. La tensione \u00e8 immediata. La gazzella si blocca, incapace di reagire. Avete mai vissuto una sensazione simile, in certi momenti della vostra vita? Questo stato si chiama stupor: il corpo \u00e8 paralizzato, la mente sveglia. Nessuna attivit\u00e0 fisica o psichica \u00e8 visibile. La muscolatura entra in rigor: il tono muscolare sale, ma l’attivazione simultanea di muscoli e contromuscolatori \u2014 agonisti e antagonisti \u2014 ci immobilizza completamente. Siamo rigidi, inespressivi, eppure in preda a una tensione interna estrema. Lavorate con il nostro esercizio, perch\u00e9 anche la gazzella pi\u00f9 coraggiosa ha solo due possibilit\u00e0. Il Test del Leone vi d\u00e0 la certezza:<\/p>\n

Attacco o fuga \u2014 davvero solo queste due opzioni?
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In entrambi i casi il corpo ha bisogno di molta energia, e in fretta. Per questo rilascia ormoni dello stress: l’adrenalina, che agisce in pochi secondi, e il cortisolo, che persiste pi\u00f9 a lungo. Il cuore accelera, la digestione si ferma, i vasi sanguigni sotto la pelle si restringono mentre cervello e polmoni ricevono pi\u00f9 ossigeno, i sensi si affinano. Di per s\u00e9, niente di negativo. Senza stress, esseri umani e animali non potrebbero sopravvivere: in molte situazioni abbiamo proprio bisogno di questa prontezza elevata. Lo stress \u00e8 il tentativo del corpo di adattarsi alla pressione \u2014 freddo, caldo, tensioni sociali, tutto lo spettro di situazioni che possono colpire corpo e mente. Perch\u00e9, allora, lo viviamo cos\u00ec spesso come qualcosa di negativo? Il problema nasce quando lo stato di stress si prolunga. Nello stress cronico il livello di cortisolo rimane costantemente troppo alto. \u00c8 come se fossimo sempre in fuga dal “leone”.<\/p>\n

Fuori dalla prigione della paura!<\/span><\/h6>\n

Gli esseri umani possono imparare a convivere con la tensione e a costruire una gestione interna dello stress \u2014 anche voi potete farlo, ad esempio con il nostro esercizio: il Test del Leone vi d\u00e0 la certezza! Nell’ambito della nostra serie di articoli sui media, abbiamo reso disponibile gratuitamente questo esercizio per un periodo limitato. Scaricate qui il fascicolo di home-learning di 16 pagine con il Test del Leone, la descrizione dettagliata della tecnica e i fogli di lavoro dedicati \u2014 tutto pronto per i vostri primi 20 esercizi di liberazione dalla paura:<\/p>\n

↓ Scarica gratuitamente<\/span><\/a>Download gratuito: “Il Test del Leone >><\/a>” \u2013 immagini, testi e fogli di lavoro, 27 pagine, file pdf 3 MB<\/p>\n

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\nImmagine: il nostro fascicolo “Paure 4” con il Test del Leone, qui stampato e rilegato a spirale.
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\nTutti e 6 i volumi di questo percorso tematico “Paure” e una panoramica dei numerosi altri temi disponibili si trovano sul nostro sito: seguite il link “Homelearning<\/a>”
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\"Test<\/a>
\nImmagine: niente paura \u2014 questo leone l’abbiamo fotografato allo stato brado, ma con un teleobiettivo. Il pericolo reale era molto lontano.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

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\nImmagine: pi\u00f9 il leone \u00e8 lontano, pi\u00f9 possiamo valutare con calma le nostre opzioni e reagire di conseguenza. Meglio non aspettare che il pericolo sia davvero vicino. Il nostro “Test del Leone” vi mostra come evitare i picchi di adrenalina mantenendo la giusta distanza di sicurezza.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Nessuno \u00e8 condannato a restare prigioniero della paura.<\/span><\/h6>\n

La sicurezza e la scioltezza interiore si possono imparare. Volete prendervi finalmente del tempo per voi stessi e portare un cambiamento reale e duraturo nella vostra vita? Volete lasciarvi alle spalle i comportamenti che vi frenano, ritrovare la capacit\u00e0 di costruire relazioni autentiche, riscoprire la gioia di vivere? Il momento giusto \u00e8 adesso. Ecco due strumenti tra i pi\u00f9 efficaci del nostro “kit di pronto soccorso”:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

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\"\"Scopri di pi\u00f9<\/h6>\n<\/div>\n

Dalla paura alla sicurezza: <\/strong>i nostri corsi di psicologia >><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Fuori dalla prigione della paura! Possiamo imparare a convivere con la tensione e a costruire una gestione interna dello stress. Scaricate gratuitamente il fascicolo di home-learning di 16 pagine “Il Test del Leone” con la descrizione della tecnica!","protected":false},"author":1,"featured_media":53154,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2807,2799],"tags":[2892,2890,2891,2893],"class_list":["post-83747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","category-psicologia","tag-gruppo","tag-paura","tag-tecnica","tag-test-del-leone"],"acf":[],"yoast_head":"\nSicuri nel lavoro e nella vita: il Test del Leone vi d\u00e0 la certezza! - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fuori dalla prigione della paura! 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