{"id":83748,"date":"2017-03-06T00:00:00","date_gmt":"2017-03-05T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83748"},"modified":"2026-09-09T14:19:07","modified_gmt":"2026-09-09T12:19:07","slug":"sicuri-di-voi-al-lavoro-e-nella-vita-la-paura-della-paura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/sicuri-di-voi-al-lavoro-e-nella-vita-la-paura-della-paura\/","title":{"rendered":"Sicuri di voi al lavoro e nella vita: la paura della paura"},"content":{"rendered":"

Caso clinico: la paura alla guida<\/h3>\n

Una lettrice della nostra rubrica racconta:<\/span><\/h6>\n

“Ho spesso stati d’ansia: paura delle altezze e dei luoghi affollati. Il problema pi\u00f9 grande, per\u00f2, \u00e8 la paura mentre guido. Da quando sono rimasta incinta, tre anni fa, le mie paure sono peggiorate. \u00c8 davvero terribile: sono in macchina e all’improvviso vengo travolta dall’ansia. Comincio a tremare, faccio fatica a respirare, il cuore mi va a mille, i piedi a malapena riescono a premere i pedali. Le situazioni peggiori sono quelle con molto traffico, oppure strade lunghe con ponti alti o gallerie. Appena mi accorgo che dietro di me c’\u00e8 un’altra macchina, inizio a tremare\u2026”
\n<\/em>In effetti, l’ansia spesso nasce proprio dalla paura di provarla di nuovo:
\n<\/em><\/p>\n

Il corpo manda segnali.<\/span><\/h6>\n

Tachicardia, sudorazione improvvisa, tremori, difficolt\u00e0 respiratorie, sensazione di soffocamento: sono i sintomi tipici di un attacco di panico. Le cause possono essere molto diverse, cos\u00ec come le origini profonde del disturbo. Chi si espone a una pressione eccessiva per troppo tempo, diventando sempre pi\u00f9 insicuro, rischia quella che viene chiamata una crisi da esaurimento. Pi\u00f9 a lungo persiste questo stato \u2014 fatto di sovraccarico, ansia e umore depresso \u2014 pi\u00f9 il metabolismo cerebrale ne risente. Il risultato \u00e8 che emozioni come la gioia o la soddisfazione diventano irraggiungibili, mentre quelle negative prendono il sopravvento. Chi ne soffre sprofonda ulteriormente nell’esaurimento, tende a isolarsi e finisce per chiudersi completamente in se stesso.<\/p>\n

Segnali d’allarme e strategie.<\/span><\/h6>\n

I campanelli d’allarme di una simile crisi sono:
\n<\/span>Punto<\/span> \u2022 Una stanchezza costante che non passa nemmeno dopo il riposo.
\nPunto<\/span> \u2022 La sensazione che un momento di recupero sia irraggiungibile.
\nPunto<\/span> \u2022 Pensieri ossessivi, incapacit\u00e0 di staccarsi da un problema.
\nPunto<\/span> \u2022 Paura di dormire, per via di incubi o insonnia.
\nPunto<\/span> \u2022 La sensazione che le altre persone e i loro problemi diventino sempre pi\u00f9 pesanti da sopportare.
\nPunto<\/span> \u2022 Un’ansia diffusa e persistente, senza una causa chiara.<\/p>\n

Chi riconosce questi segnali deve agire subito.<\/span><\/h6>\n

Le strategie abituali con cui affrontiamo ansia, sofferenza e difficolt\u00e0 sono spesso poco efficaci per superarle \u2014 anzi, rischiano di consolidarle. Agire significa: preservare le proprie energie, ridurre i carichi, cercare un equilibrio, trovare sostegno e \u2014 se i sintomi persistono, non migliorano o si aggravano \u2014 non esitare a rivolgersi a un professionista.<\/p>\n

Dove trovare aiuto online?<\/span><\/h6>\n
Germania<\/span><\/h6>\n

Ricerca dettagliata per specializzazione sul sito di Netzwerk-Psychotherapie >><\/a><\/p>\n

Svizzera<\/span><\/h6>\n

Una panoramica semplice dell’Associazione Svizzera degli Psicoterapeuti ASP >><\/a><\/p>\n

Austria<\/span><\/h6>\n

Il riferimento principale \u00e8 l’Ordine degli Psicologi Austriaci >><\/a><\/p>\n

Alto Adige<\/span><\/h6>\n

Servizi pubblici <\/span><\/em><\/span><\/strong>(su prescrizione e con ticket sanitario):
\nServizio di Psicologia di Bolzano >><\/a>
\nServizio di Psicologia di Merano >><\/a>
\nServizio di Psicologia di Brunico >><\/a><\/p>\n

Servizi convenzionati (con contributo pubblico):
\n<\/em><\/strong><\/span>Consultorio familiare >><\/a><\/p>\n

Studi privati<\/em><\/span><\/strong> (con appuntamenti anche urgenti e libera scelta di terapeuta, giorno e orario):
\nIl modo pi\u00f9 semplice: cercate su Google il nome, la citt\u00e0 o la lingua desiderata >><\/a>
\nSul sito dell’Ordine degli Psicologi Austriaci alla voce Psicoterapia Alto Adige<\/a> >>
\nOppure venite da noi a Bolzano: TELOS \u2013 Istituto di Psicologia ed Economia >><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\nImmagine: velocit\u00e0 sull’autostrada o tachicardia? Paura reale o paura psicologica? Statisticamente, guidare \u00e8 molto pi\u00f9 pericoloso che volare, eppure molte persone soffrono di aerofobia. La maggior parte delle nostre paure \u00e8 irrazionale\u2026<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Come scegliere?<\/span><\/h6>\n

Una volta trovati i contatti, come orientarsi nella scelta? Il primo passo \u00e8 chiedere a conoscenti e amici la loro esperienza. Poi fissate un primo colloquio per capire se c’\u00e8 una buona sintonia con il professionista, se la “chimica” funziona. Se s\u00ec, continuate il percorso; se no, provate con qualcun altro. Siete naturalmente i benvenuti anche da noi, al nostro istituto: <\/span><\/span>nessuno \u00e8 condannato a restare prigioniero dell’ansia. Imparare a lasciarla andare \u00e8 possibile. Come lo \u00e8 ritrovare un atteggiamento positivo verso la vita, libert\u00e0 interiore, sicurezza e serenit\u00e0. Nel nostro istituto trovate molte risorse concrete: percorsi di consulenza psicologica individuale, corsi tematici e materiali per il lavoro autonomo. Ecco due strumenti particolarmente efficaci dal nostro “kit di pronto intervento”:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
\n
\"\"Scopri di pi\u00f9<\/h6>\n<\/div>\n


\n<\/strong>Dall’ansia alla fiducia in se stessi: <\/strong>L’esercizio del contatto visivo >><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tachicardia, sudorazione improvvisa, tremori e altri sintomi fisici sono tipici segnali di un attacco di panico. Quali campanelli d’allarme ci aiutano a riconoscerlo? Scoprite come prevenirlo per tempo e dove trovare aiuto.","protected":false},"author":1,"featured_media":55851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2807,2799],"tags":[3087,2881,3431,2890,3086,3088],"class_list":["post-83748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","category-psicologia","tag-attacco-di-panico","tag-coaching-it-1749","tag-fobia","tag-paura","tag-risorse","tag-terapia-individuale"],"acf":[],"yoast_head":"\nSicuri di voi al lavoro e nella vita: la paura della paura - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tachicardia, sudorazione improvvisa e altri sintomi fisici sono i segnali tipici di un attacco di panico. 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