{"id":83755,"date":"2021-07-25T00:00:00","date_gmt":"2021-07-24T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83755"},"modified":"2026-09-09T14:22:26","modified_gmt":"2026-09-09T12:22:26","slug":"trucchi-psicologici-contro-il-caldo-la-freschezza-della-menta-piperita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/trucchi-psicologici-contro-il-caldo-la-freschezza-della-menta-piperita\/","title":{"rendered":"Trucchi psicologici contro il caldo: la freschezza della menta piperita"},"content":{"rendered":"

Il caldo non \u00e8 quello che \u00e8, ma quello che ne facciamo: la freschezza della menta piperita!<\/h3>\n

Che cos’\u00e8 il caldo?<\/span><\/h6>\n

Lavorare diventa difficile quando le temperature salgono. Il rendimento cala, le imprese ne risentono, e anche la vita privata ne soffre quando il termometro impazzisce. Eppure \u2014 che cos’\u00e8 davvero il caldo?<\/span> C’\u00e8 chi rimane ore sotto il sole per piacere. Chi corre nel deserto. Chi suda con soddisfazione in sauna. Il caldo \u00e8 relativo: non dipende solo dal termometro, ma anche da come lo percepiamo. \u00c8 un fenomeno fisico, certo, ma anche psicologico. E proprio qui troviamo il punto di partenza per la nostra “freschezza personale”. Scoprite oggi la freschezza della menta piperita e leggete come, con l’aiuto di questa straordinaria pianta e della vostra immaginazione, potrete portare frescura nella mente e nel corpo!<\/p>\n

La freschezza della menta: cascate, ombra e acqua.
\n<\/span><\/h6>\n

La nostra preziosa menta ama i luoghi ombrosi e freschi, preferibilmente vicino all’acqua. Il suo nome deriva dalla ninfa Minthe. Questo retroscena \u2014 non la ninfa, che in qualcuno potrebbe suscitare ben altri ardori, ma la frescura umida e ombrosa \u2014 possiamo sfruttarlo in due modi: da un lato con il profumo della menta che rinfresca, dall’altro portando nella nostra mente il paesaggio in cui la menta cresce, per una passeggiata mentale verso la freschezza. Ecco come fare:<\/p>\n

Passo A \u2013 i preparativi.<\/span><\/h6>\n

Prima di tutto, qualche acquisto:<\/p>\n

1.<\/strong> Andate in un negozio di prodotti naturali e procuratevi un piccolo flacone di olio essenziale di menta naturale. Che scegliate olio di menta piperita (Mentha piperita), olio di menta giapponese o un altro tipo di olio essenziale alla menta non \u00e8 determinante: dipende tutto dai vostri gusti personali.<\/p>\n

2.<\/strong> Fate un salto anche dal fruttivendolo (o al supermercato, va benissimo lo stesso) e comprate un mazzetto di menta fresca. Se non la trovate, vale la pena cercare un vivaio: con un vaso avrete menta fresca in casa tutto l’anno.<\/p>\n

3.<\/strong> Una volta a casa, mettete a bollire 1 litro d’acqua, riempite la teiera con 5-6 rametti di menta (non solo le foglie), versate l’acqua bollente, mettete il coperchio e lasciate in infusione per 10-15 minuti. Poi filtrate e lasciate raffreddare (NON in frigorifero!).<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nOvunque abitiate, troverete sicuramente un angolino per il vostro vasetto di menta \u2026<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Passo B \u2013 il livello fisico.<\/span><\/h6>\n

Ogni volta che il caldo si fa sentire, potete trarre vantaggio dalla freschezza della menta piperita:<\/p>\n

1.<\/strong> L’olio essenziale potete applicarlo direttamente sulla pelle, tamponando ad esempio i polsi o le tempie (attenzione: tenetelo lontano dagli occhi, altrimenti lacrimerete), oppure \u2014 se avete la pelle sensibile (o siete gi\u00e0 predisposti alle lacrime) \u2014 usatelo in modo indiretto: versate qualche goccia su un fazzoletto con cui tamponate la fronte. Funziona sia in casa che fuori. Se siete davanti a un ventilatore, potete appendere il fazzoletto davanti alla griglia e profumare l’intera stanza. Un risultato analogo, se non migliore, si ottiene con una piccola piastrella di terracotta o un pezzetto di corteccia: basta qualche goccia d’olio e avrete una brucia-profumi naturale che garantisce freschezza senza calore.<\/p>\n

2.<\/strong> Il t\u00e8 bevetelo durante tutta la giornata, a piccoli sorsi. Pi\u00f9 fa caldo, pi\u00f9 il vostro corpo ha bisogno di liquidi, perch\u00e9 regola la propria temperatura come un’automobile: con il raffreddamento ad acqua. Al posto di alette e ventola, usa il raffreddamento per evaporazione: suda. Il sudore va reintegrato, quindi spazio al t\u00e8. Chi ha vissuto in paesi davvero caldi \u2014 fuori dall’albergo con aria condizionata \u2014 sa che per bere t\u00e8 non serve il frigorifero. In ogni bazar c’\u00e8 il venditore di t\u00e8 che versa la bevanda calda nel bicchiere con un gesto acrobatico dall’altezza della spalla; il t\u00e8 arriva appena tiepido dopo quel volo nell’aria e, bevuto cos\u00ec, rinfresca davvero. Alla salute.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\nIl piacere rinfrescante appena tiepido: annusare, soffiare, assaporare, bere.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Passo C \u2013 il livello mentale.<\/span><\/h6>\n

E ora viene la parte decisiva: la vostra immaginazione:<\/p>\n

<\/span>Aspirate il profumo dell’olio di menta, assaporate l’aroma del t\u00e8, lasciate che questa freschezza vi pervada e partite per un viaggio verso il fresco. La forza della vostra immaginazione render\u00e0 tutto possibile. Chiudete gli occhi per qualche momento e portate alla mente luoghi freschi:
\nUna foresta fitta e ombrosa, un angolo tranquillo sulla riva di un lago, all’ombra di un albero, lungo il bordo di un ruscello, con i piedi nell’acqua fresca, su un prato alpino, accarezzati da una brezza leggera \u2026
\nO ancora: in fondo a una miniera, ospiti di una crepaccia glaciale con un’uscita comoda, in una vecchia cantina di un monastero \u2026
\nO la versione estrema: al Polo Nord sferzato dalle tempeste, sulle pareti ghiacciate dell’Annapurna, nei ghiacci eterni della Groenlandia, nella tundra gelata della Siberia \u2026
\nO il fragore delle onde del mare, la loro frescura \u2026<\/p>\n

\"\"<\/a>
\nMare, onde, spruzzi d’acqua, risate di bambini, freschezza \u2026<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

Qualunque cosa immaginiate \u2014 lasciate che il vostro corpo la viva con tutti i sensi: ascoltate il gorgoglio dell’acqua, il sussurro del vento, sentite il fresco del ruscello, vedete il turchese della crepaccia glaciale, percepite il richiamo della corrente gelida \u2026
E godetevi questa freschezza \u2014 \u00e8 un viaggio meraviglioso nelle vostre regioni personali del fresco! Per questo frigorifero interiore vi auguriamo un piacevole brivido e tanta freschezza alla menta piperita!<\/strong><\/p>\n

\"Freschezza
\nFoto: Immergersi nella freschezza della menta.<\/em>
\nFoto dal nostro libro segreto delle ricette rinfrescanti.
\nCollage: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Anche l’attrito genera calore \u2026<\/span><\/h6>\n

\u00c8 vero: anche la pressione interiore, le tensioni, le questioni irrisolte, l’inquietudine, le preoccupazioni e le paure generano un calore sgradevole. E anche per questo esistono valide risorse: cercate un affiancamento psicologico, in un percorso individuale o in un gruppo. \u00c8 pi\u00f9 semplice di quanto si pensi: gli appuntamenti di consulenza personale nei nostri spazi climatizzati o nel giardino ombreggiato di TELOS possono essere fissati, se necessario, anche con breve preavviso. E il gruppo pi\u00f9 adatto a voi si trova altrettanto in fretta! Con un accompagnamento professionale, in un contesto protetto, potrete osservare la vostra situazione, rifletterci sopra e trovare nuove vie d’uscita anche laddove tutto sembrava bloccato. Per cambiare davvero ci\u00f2 che conta nella vostra vita. Alcuni esempi:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
Piccoli spunti. Effetti concreti.<\/strong><\/h6>\n

La nostra percezione, i nostri pensieri e la nostra attenzione influenzano il modo in cui ci sentiamo molto pi\u00f9 di quanto spesso immaginiamo. Questi piccoli “trucchi psicologici” contro il caldo ne sono solo un esempio. Da oltre 30 anni, TELOS mette il sapere psicologico al servizio delle persone in corsi, percorsi di coaching e consulenza individuale.<\/p>\n

\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
Attenzione: i trucchi psicologici per sentirsi freschi integrano le misure concrete di protezione dal caldo, ma non sostituiscono n\u00e9 l’idratazione e l’ombra n\u00e9 l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.<\/span><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Non conta solo il termometro, ma anche l’atteggiamento interiore! Con i nostri trucchi psicologici contro il caldo, troverete la vostra freschezza personale! Scoprite oggi come portare frescura nella mente e nel corpo! 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