{"id":83756,"date":"2025-07-16T00:00:00","date_gmt":"2025-07-15T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83756"},"modified":"2026-09-09T13:53:18","modified_gmt":"2026-09-09T11:53:18","slug":"fresco-mentale-invece-del-caldo-il-tintinnio-del-ghiaccio-nel-bicchiere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/fresco-mentale-invece-del-caldo-il-tintinnio-del-ghiaccio-nel-bicchiere\/","title":{"rendered":"Fresco mentale invece del caldo: il tintinnio del ghiaccio nel bicchiere"},"content":{"rendered":"

Con il fresco dell’evaporazione e un po’ di immaginazione: ghiaccio nel bicchiere, che sollievo \u2026<\/h3>\n

Il caldo \u00e8 relativo.<\/h6>\n

Lavorare diventa faticoso quando fa troppo caldo. Il rendimento cala, le aziende ne risentono, e anche la vita privata soffre quando il termometro impazzisce. Eppure \u2014 il caldo \u00e8 relativo: c’\u00e8 chi si stende al sole per ore di propria spontanea volont\u00e0. C’\u00e8 chi corre nel deserto. E in sauna sudiamo quasi con piacere. Perch\u00e9 il caldo non dipende solo dal termometro, ma anche da come lo percepiamo. \u00c8 quindi tanto fisico quanto psicologico. E questo ci offre un ottimo punto di partenza per il nostro “fresco personale”. Scoprite oggi come il tintinnio immaginario del ghiaccio nel bicchiere possa regalarvi una sensazione di freschezza, senza dover cambiare la temperatura della stanza.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\nA casa potete mettere un’intera ciotola di ghiaccio davanti a voi. In ufficio sar\u00e0 pi\u00f9 probabile una caraffa d’acqua \u2014 ma con i cubetti di ghiaccio, mi raccomando!<\/em>
\nImmagine simbolica: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Il nostro trucco psicologico di oggi: il tintinnio del ghiaccio nel bicchiere.
\n<\/span><\/h6>\n

Tutto ci\u00f2 che vi serve \u00e8 un bicchiere (o meglio ancora una caraffa intera) d’acqua e la vostra immaginazione. L’acqua non deve essere una pregiata acqua minerale: basta il rubinetto di cucina, bagno o bagno di servizio \u2014 funziona sia a casa che in ufficio. Anche la temperatura non \u00e8 poi cos\u00ec determinante: fredda \u00e8 meglio, con i cubetti di ghiaccio ancora di pi\u00f9, ma anche a temperatura ambiente va benissimo, perch\u00e9 il fenomeno fisico del “fresco per evaporazione” agisce da solo. Come vedete, gli ingredienti sono facilmente reperibili, a meno che non siate nel bel mezzo del Sahara. E in quel caso, probabilmente, non stareste leggendo queste righe. E l’immaginazione, direte voi? Ecco il bello: la vostra fantasia, la vostra capacit\u00e0 immaginativa, ce l’avete sempre con voi \u2014 \u00e8 incorporata di serie. E anche quella la userete:<\/p>\n

1) Il fresco sul corpo.<\/span><\/h6>\n

Prendete il bicchiere o la caraffa, bevete qualche piccolo(!) sorso e poi bagnatevi le labbra, la fronte, la nuca e la parte interna dei polsi. Cos\u00ec il fresco dell’evaporazione inizier\u00e0 a fare il suo effetto. Ora ruotate leggermente il bicchiere o la caraffa e lasciate che gli occhi si chiudano per qualche istante, mentre continuate a dondolarlo con delicatezza. L’accento \u00e8 su “delicatezza” \u2014 non si tratta di allagare la scrivania: dovete semplicemente sentire l’acqua che si muove nel bicchiere.
\nL’acqua oscilla piano con il movimento del vostro braccio. I polsi sono freschi \u2014 li avete appena bagnati. La nuca \u00e8 fresca, la fronte \u00e8 fresca. Le labbra sono umide. L’acqua oscilla.<\/p>\n

2) Il fresco nella testa.<\/span><\/h6>\n

E piano piano, come da lontano, sentite ora il tintinnio dei cubetti di ghiaccio, il tintinnio del ghiaccio nel bicchiere.
\nIl suono si avvicina gradualmente, diventa pi\u00f9 nitido, pi\u00f9 forte \u2014 i cubetti sono ora nel vostro bicchiere, l’acqua si fa sempre pi\u00f9 fredda, gocce di condensa si formano sul vetro, scivolano lentamente verso il basso, sulle vostre dita, sulla mano, sui polsi, sull’avambraccio \u2026
\nImmergete la mano nel bicchiere, prendete uno dei cubetti immaginari e passatevelo sui polsi, sulle tempie, sulla nuca \u2014 brrr, che freddo \u2014 qualche goccia scivola sotto la camicia o la blusa; bagnate di nuovo le labbra con il cubetto immaginario, portatelo in bocca, sentite tutta la cavit\u00e0 orale che si raffredda, anzi, che diventa gelida: ghiaccio nel bicchiere, ghiaccio in bocca.
\nSempre con gli occhi chiusi, portate ora il bicchiere alle labbra e bevetelo tutto in grandi sorsi. Sentite l’acqua e il ghiaccio riempire la bocca, scorrere lungo l’esofago fino allo stomaco, e diffondersi in tutto il corpo con un piacevole fresco e nuova energia, fino all’ultima cellula. Ghiaccio nel bicchiere, ghiaccio nel corpo. Che delizia, questa freschezza!<\/p>\n

Ecco fatto \u2014 riaprire lentamente gli occhi, portare con voi quella freschezza e riprendere da dove avevate lasciato, ma con nuova energia!<\/p>\n

La forza dell’immaginazione.<\/span><\/h6>\n

Non ci credete? Pensate di dover sentire davvero il ghiaccio tra i denti? Certo, se ce l’avete \u00e8 ancora meglio. Ma quando il ghiaccio \u00e8 lontano, la vostra immaginazione basta e avanza. Ricordate com’era quando eravate appena innamorati? La persona amata lontanissima, eppure bastava pensarci per sentire le farfalle nello stomaco. Non serviva nemmeno una foto. Ecco quanto \u00e8 potente la nostra capacit\u00e0 immaginativa, quanto funziona bene il nostro cervello \u2014 nell’amore come nel fresco \u2026 E allora vi auguriamo una piacevole frescura mentale!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\nFoto: Hmm, una caraffa d’acqua con ghiaccio, appannata all’esterno, rinfrescante all’interno \u2026
\nQuali immagini di freschezza volete evocare adesso?<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Anche l’attrito genera calore \u2026<\/span><\/h6>\n

\u00c8 vero: anche la pressione interiore, le tensioni, le questioni irrisolte, l’inquietudine, le preoccupazioni e le paure generano un calore sgradevole. E anche per questo esistono validi percorsi di aiuto: affiancatevi da un professionista, in un colloquio individuale o all’interno di un gruppo. \u00c8 semplice: gli appuntamenti di consulenza personale si svolgono nei nostri spazi climatizzati o nel tranquillo giardino di TELOS \u2014 spesso \u00e8 possibile trovare un posto anche con breve preavviso. E lo stesso vale per i gruppi! Con un accompagnamento professionale, in un contesto protetto, potete osservare la vostra situazione con distacco, rifletterci sopra e trovare nuove strade anche dove tutto sembra senza uscita. Per cambiare davvero ci\u00f2 che conta nella vostra vita. Alcuni esempi qui:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
Ottenere di pi\u00f9 con la psicologia<\/strong><\/h6>\n

Questa serie estiva mostra con leggerezza quanto la psicologia possa fare. Nel nostro lavoro quotidiano, naturalmente, andiamo ben oltre: da oltre 30 anni TELOS affianca persone e aziende con corsi, sessioni di coaching e consulenza individuale professionale. Il nostro principio rimane lo stesso: la psicologia \u00e8 il punto di partenza, l’obiettivo indica la direzione. E TELOS, in greco antico, significa proprio “obiettivo”.<\/p>\n

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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
Attenzione: i trucchi psicologici per il fresco integrano la protezione reale dal caldo, ma non sostituiscono n\u00e9 un’adeguata idratazione e l’ombra, n\u00e9 l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.<\/span><\/h6>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Non conta solo il termometro, ma anche l’atteggiamento interiore! Con il nostro “fresco mentale contro il caldo” potete ritrovare la vostra aria fresca personale. Scoprite oggi come rinfrescarvi senza cambiare la temperatura intorno a voi. 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