{"id":83816,"date":"2017-07-06T00:00:00","date_gmt":"2017-07-05T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83816"},"modified":"2026-09-09T14:29:19","modified_gmt":"2026-09-09T12:29:19","slug":"le-trappole-della-ripetizione-lesercizio-della-mucca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/le-trappole-della-ripetizione-lesercizio-della-mucca\/","title":{"rendered":"Le trappole della ripetizione: l’esercizio della mucca!"},"content":{"rendered":"

\u2022<\/span>L’esercizio della mucca: digerire e lasciar andare, non solo ingoiare!<\/h3>\n
La nostra infanzia e <\/span>l’esercizio della mucca<\/span><\/h6>\n

La famiglia d’origine lascia un segno profondo e duraturo. I fattori che determinano i nostri comportamenti di oggi affondano le radici nell’infanzia: ci\u00f2 che abbiamo vissuto allora, nel bene e nel male, continua a plasmarci ancora adesso. Vale per le donne e per gli uomini, per la vita privata e per quella professionale, per i ricchi e per i meno abbienti, per i responsabili come per ogni singolo collaboratore \u2014 in breve: vale per tutti. Leggete qui cosa c’entra il vostro comportamento attuale con la vostra infanzia e scoprite il nostro collaudato “esercizio della mucca”, che \u2014 con costanza e impegno \u2014 pu\u00f2 aiutarvi a sciogliere schemi ripetitivi indesiderati e vecchi automatismi!<\/p>\n

Guardare al passato significa guardare al presente.<\/span><\/h6>\n

Comprendere ci\u00f2 che \u00e8 stato apre la strada a una costruzione attiva e nuova del futuro. I nodi irrisolti dell’infanzia vivono per lo pi\u00f9 nell’inconscio: non li vediamo, non li riconosciamo. Molti dei nostri comportamenti, reazioni ed emozioni di oggi hanno poco a che fare con la situazione concreta del momento, ma molto con storie lontane. Per questo vale la pena rivolgere la luce sulla propria infanzia e riesaminare le esperienze chiave. Oggi, da adulti, con un repertorio di risorse ben pi\u00f9 ampio, possiamo scegliere cosa portare avanti e cosa, invece, lasciar andare.<\/p>\n

Cos’\u00e8 il passato? Tu stesso.<\/span><\/strong><\/em>
\nErnst Freiherr von Feuchtersleben, (1806-1849), poeta austriaco<\/p>\n

Il bene e il male.<\/span><\/h6>\n

I nostri genitori non erano santi: erano persone, con lati meravigliosi e con errori anche gravi, i cui effetti forse sentiamo ancora oggi. A questo punto accade spesso che chi partecipa riconosca che s\u00ec, pu\u00f2 valere per gli altri \u2014 ma certamente non per i propri genitori. Lo capisco: per anni ci \u00e8 stato insegnato, come uno dei principi fondamentali, che i genitori sono al di sopra del bene e del male.<\/p>\n

Genitori o santi?<\/span><\/h6>\n

Riconoscere che anche i genitori possono sbagliare non toglie loro nulla del nostro affetto, anzi: permette loro di essere davvero genitori \u2014 non santi n\u00e9 divinit\u00e0, ma persone con punti di forza e debolezze, persone che ci hanno amato nel modo migliore che conoscevano e che volevano il nostro bene, per come lo intendevano. Anche loro avevano dei genitori che desideravano la stessa cosa, e cos\u00ec via, in un lungo ciclo che abbraccia generazioni\u2026<\/p>\n

Molto, forse la maggior parte, era buono.<\/span><\/h6>\n

Qualcosa no. E voi potete scegliere: volete continuare a rivivere quel lato negativo come una ripetizione indesiderata, trasmetterlo magari ai vostri figli \u2014 oppure volete interrompere questo ciclo e chiudere quelle vecchie storie? Perch\u00e9 \u00e8 possibile sciogliere schemi radicati e spezzare le ripetizioni indesiderate:<\/p>\n

L’esercizio della mucca:<\/span><\/h6>\n

\"Animali<\/a>Immagine: Nella mucca, quasi tutto ci\u00f2 che entra davanti riesce, ben digerito, dall’altra parte. Noi esseri umani, invece, portiamo con noi per anni ci\u00f2 che abbiamo ingoiato \u2014 spesso senza nemmeno accorgercene. I 3 passi del nostro “esercizio della mucca” possono aiutarvi a conservare con gratitudine ci\u00f2 che \u00e8 bello, prezioso e positivo, e a mandare ci\u00f2 che \u00e8 pesante, dannoso e vincolante dove merita di stare: sul letamaio! Immagine: stalla al Renon, foto TELOS<\/em><\/p>\n

1) Ricercare.<\/span><\/h6>\n

Sfogliate vecchi album di fotografie, rileggete lettere dell’infanzia, cercate eventuali diari di quel periodo. Parlate con i parenti di com’era allora (con delicatezza, senza accuse e con la disponibilit\u00e0 interiore che loro possano aver vissuto le stesse situazioni in modo completamente diverso). Immergetevi il pi\u00f9 possibile negli avvenimenti di allora e soprattutto nel mondo emotivo di quel tempo. Poi sedetevi e annotate su alcuni fogli i momenti pi\u00f9 significativi, cos\u00ec come li avete vissuti da bambini.<\/p>\n

2) Ruminare.<\/span><\/h6>\n

Le mucche hanno quattro stomaci, noi ne abbiamo uno solo. Non stupisce che certe cose ci pesino sullo stomaco. Impariamo dall’animale e rileggiamo pi\u00f9 volte ci\u00f2 che abbiamo scritto \u2014 di nostra volont\u00e0, per evitare che torni a galla da solo. Rileggete il vostro racconto pi\u00f9 volte. Se arrivano le lacrime: va bene, fa parte del processo. Quando sentite di aver scavato abbastanza, preparatevi al passo successivo:<\/p>\n

3) Lasciar andare.<\/span><\/h6>\n

Il senso della vita pu\u00f2 essere difficile da definire, ma di certo non consiste nel riscaldare continuamente vecchie storie e nel soffrire in un’autocommiserazione senza fine. Abbiamo un compito su questa terra, e non lo realizziamo restando immersi in un malessere tiepido e stagnante. Anche la buona mucca arriva alla fine del suo processo digestivo e lascia andare ci\u00f2 che non le serve pi\u00f9 \u2014 ci\u00f2 che la appeserebbe soltanto. Fatelo anche voi: basta, \u00e8 finita, via con tutto questo! Prendete i fogli, accartocciateli, metteteli in una pentola e date fuoco. Guardate le fiamme che divorano la carta, la sciolgono, la anneriscono e la riducono in cenere. Il fumo che sale pu\u00f2 diventare per voi il simbolo di come il vecchio si dissolve, svanisce e vola via. La cenere buttatela nel water, la pentola sciacquatela. Ci\u00f2 che resta siete voi \u2014 senza le vecchie storie, semplicemente voi!<\/p>\n

\"Animali
\nImmagine: Da questa mucca sull’alpeggio davanti al Sass de Putia possiamo imparare\u2026<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Non posso cambiare la mia infanzia, ma posso usarla per vivere meglio oggi!<\/span><\/h6>\n

Se vi accorgete che, nonostante gli sforzi, continuate a restare intrappolati in ripetizioni indesiderate, avete due possibilit\u00e0:
\n\u2022\u2022\u2022<\/span>1) Lasciate tutto com’\u00e8 e il copione continua come prima.
\n\u2022\u2022\u2022<\/span>2) Oppure decidete di cambiare davvero qualcosa adesso.
\nIn questo percorso, i nostri colloqui psicologici individuali e i nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza interiore possono essere un punto di riferimento prezioso. Offrono l’opportunit\u00e0 di trasformare concretamente aspetti essenziali della propria vita, con un lavoro continuo su se stessi e una guida professionale attenta. Troverete uno spazio protetto, fuori dalla quotidianit\u00e0, per riflettere sulla vostra situazione, ritrovare un orientamento, scoprire nuove strade e raccogliere le energie per agire. \u00c8 cos\u00ec che il cambiamento diventa reale. Potrete individuare le cause e i fattori scatenanti della vostra situazione attuale, sciogliere vecchie storie dell’infanzia, raccogliere gli stimoli necessari per una nuova direzione, arrivare a nuove consapevolezze e percorrere strade diverse. Ritroverete senso e gioia nella vostra vita. Fatevi avanti: se lo volete, le cose cambieranno davvero in meglio!<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L’influenza della famiglia d’origine arriva fino al presente: ci\u00f2 che abbiamo vissuto allora, nel bene e nel male, continua a plasmarci ancora oggi. 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