{"id":83867,"date":"2021-03-10T00:00:00","date_gmt":"2021-03-09T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83867"},"modified":"2026-09-09T14:41:51","modified_gmt":"2026-09-09T12:41:51","slug":"economia-e-digiuno-5-digiunare-significa-cambiare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/economia-e-digiuno-5-digiunare-significa-cambiare\/","title":{"rendered":"Economia e digiuno: 5) Digiunare significa cambiare!"},"content":{"rendered":"

Lean management nel lavoro e nella vita privata: digiunare significa cambiare
\n<\/span><\/h3>\n
Il digiuno per le imprese? Meno costi, pi\u00f9 utili!
\n<\/span><\/h6>\n

Nelle fasi di crisi, le aziende cercano di risparmiare in ogni modo possibile. Ryanair, ad esempio, aveva seriamente valutato di eliminare i sedili e offrire solo posti in piedi, riducendo i bagni di bordo da tre a uno solo \u2014 del resto, per un volo medio di 90 minuti, sarebbe bastato. Per fortuna, l’autorit\u00e0 dell’aviazione civile ha bloccato questi progetti. Quando la liquidit\u00e0 scarseggia, servono tagli rapidi: non basta eliminare qualche posto di lavoro. Bisogna ridurre i costi fissi e di servizio, rimandare gli investimenti, snellire i processi, esternalizzare dove possibile. Nel linguaggio aziendale si chiama lean management \u2014 che \u00e8, in fondo, il digiuno delle imprese. Rinunciare a qualcosa per uscirne pi\u00f9 forti. E la grande scoperta \u00e8 questa: si pu\u00f2 fare diversamente. Digiunare non significa semplicemente smettere di fare qualcosa, significa cambiare \u2014 cambiare le abitudini, le routine, i modi consolidati di agire.<\/p>\n

Innovazione!<\/span><\/h6>\n

C’\u00e8 per\u00f2 un ambito in cui non si pu\u00f2 \u2014 e non si deve \u2014 tagliare: l’innovazione. \u00c8 il futuro di ogni azienda. Il motto “dobbiamo risparmiare a tutti i costi” porta dritto a un vicolo cieco, ovvero a una vera e propria “malnutrizione intellettuale”. Una formazione mirata delle persone genera coinvolgimento e apre la strada all’innovazione, creando le condizioni perch\u00e9 tutti la portino avanti insieme. Solo cos\u00ec l’organizzazione diventa snella ed efficiente \u2014 senza ridursi a uno scheletro. Perch\u00e9 il digiuno non \u00e8 inazione: \u00e8 un nuovo approccio alle abitudini radicate. Non \u00e8 immobilismo, \u00e8 trasformazione.<\/p>\n

Digiuno = rinuncia alla carne? Non solo \u2014 digiunare significa cambiare!<\/h6>\n

Cosa significa davvero digiunare? Rinunciare alla carne, all’alcol o ai dolci? O esiste anche un altro modo di “digiunare”? Una rivista mensile ha voluto approfondire la questione e ha incontrato lo psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch per parlare di questa antica pratica e di cosa significhi, oggi, allenarsi alla rinuncia. Perch\u00e9 digiunare significa cambiare.<\/p>\n

Il digiuno nella vita privata:<\/h6>\n

Di seguito trovate alcuni estratti dell’intervista sul digiuno nella quotidianit\u00e0, tratti da una versione aggiornata del testo originale:<\/p>\n

\"Foto:<\/a>
\nImmagine: estratti dall’intervista
\nRiproduzione: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

La quaresima cristiana \u00e8 rimasta viva fino ai giorni nostri.<\/strong> Dal mercoled\u00ec delle Ceneri al Venerd\u00ec Santo si digiuna: per quaranta giorni i cristiani rinunciano alla carne. Oggi si \u00e8 fatto spazio anche l’astensione da piaceri come i dolci o il caff\u00e8, o da sostanze come il tabaco e l’alcol. Un colloquio con lo psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch >><\/a>, fondatore dell’istituto di psicologia TELOS di Bolzano, sull’abitudine di esercitarsi nella rinuncia.<\/em><\/p>\n

Domanda:<\/strong> <\/span>Dott. Teutsch, rinunciare e privarsi: con il costo della vita in continuo aumento, non sono gi\u00e0 molte le persone costrette a farlo? La privazione non \u00e8 gi\u00e0 la norma? Chi vuole ancora rinunciare volontariamente?<\/em><\/p>\n

Dott. Elmar Teutsch: <\/span><\/strong>A cosa rinunciamo, in fondo, conta poco \u2014 l’importante \u00e8 che sia difficile. Ha a che fare con il concetto di dipendenza: la libert\u00e0 \u00e8 poter fare una cosa, ma non dover necessariamente farla.<\/em><\/p>\n

D: <\/span><\/strong>Esistono hotel per il digiuno, weekend, workshop e corsi dedicati. Serve davvero un aiuto esterno per una scelta del genere?<\/em><\/p>\n

Elmar Teutsch:<\/strong> <\/span>Un mio collega medico accompagna pi\u00f9 volte all’anno un gruppo di persone in un percorso di digiuno. Per cinque giorni rinunciano completamente al cibo solido: sono ammessi solo t\u00e8 e brodo non salato di verdure. Un digiuno cos\u00ec intenso pu\u00f2 provocare vertigini e mal di testa, quindi ha senso affrontarlo in gruppo. Durante la normale vita lavorativa, digiunare pu\u00f2 essere complicato. Detto questo, se un programma guidato o un soggiorno in un hotel per il digiuno diventano estremamente costosi, consiglio di fare attenzione: qualcosa non torna.<\/em><\/p>\n

D:<\/strong> <\/span>Saper dire no non \u00e8 solo rinunciare a qualcosa di materiale \u2014 significa anche dire no alle persone vicine, alla famiglia, agli amici. Le donne lo trovano pi\u00f9 difficile degli uomini?<\/em><\/p>\n

Elmar Teutsch:<\/strong> <\/span>S\u00ec, nella maggior parte dei casi. Senza voler giudicare: ha a che fare con la disponibilit\u00e0 al confronto diretto. Nell’educazione tradizionale, alle bambine veniva sempre chiesto di essere pi\u00f9 obbedienti dei bambini. Anche se per fortuna questa “obbedienza” forzata sta lentamente cedendo, nel mondo femminile il no arriva ancora spesso in modo indiretto \u2014 come la emicrania quando non c’\u00e8 voglia di intimit\u00e0, o il distacco affettivo al posto di un confronto aperto. \u00c8 un peccato: per la donna stessa e per la relazione. Solo attraverso un confronto aperto si apre la possibilit\u00e0 di cambiare davvero.<\/em><\/p>\n

D:<\/strong> <\/span>E al di l\u00e0 dei piaceri quotidiani, da cosa altro ha senso digiunare?<\/em><\/p>\n

Elmar Teutsch:<\/strong> <\/span>La quaresima significa lasciar andare i comportamenti abituali, congedarsi dalle piccole abitudini quotidiane. Le occasioni sono infinite \u2014 ad esempio il digiuno dalla televisione, che raccomando spesso. Ma anche certi modi di relazionarsi in coppia. Quando il disco rotto dei reciproci rimproveri non si ferma mai, il dialogo strutturato tra i partner \u00e8 uno strumento efficace per digiunare dalle accuse.<\/em><\/p>\n

D:<\/strong> <\/span>Come funziona concretamente questo metodo?<\/em><\/p>\n

Elmar Teutsch:<\/strong> <\/span>In sintesi: una volta alla settimana i due partner si siedono insieme e uno dei due inizia a parlare \u2014 usando esclusivamente messaggi in prima persona: come si sente, come sta, cosa prova. Ha a disposizione 20 minuti, senza interruzioni. Poi tocca all’altro. Dopodich\u00e9 ci si separa e per il resto della settimana si parla solo delle cose pratiche di tutti i giorni. La settimana successiva si ricomincia.<\/em><\/p>\n

D:<\/strong> <\/span>E i risultati?<\/em><\/p>\n

Elmar Teutsch:<\/strong> <\/span>Quando viene portato avanti con costanza, i risultati sono straordinari. Non tutte le coppie ci riescono subito, per\u00f2. Per questo ciascuno dei due riceve un quaderno di lavoro personale con tutte le indicazioni necessarie, in cui annotare i singoli colloqui con la preparazione e le riflessioni successive. I primi due incontri li conduco direttamente qui all’istituto, in modo da poter supervisionare il processo e garantire che i colloqui funzionino. Dopo le prime due sessioni, la coppia prosegue da sola. Dopo altri cinque incontri si fa un nuovo riscontro con noi, e nell’arco di circa tre mesi il nuovo canale di comunicazione si consolida da solo. Le opportunit\u00e0 che si aprono per la relazione sono straordinarie.
\n<\/em><\/p>\n

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\nUn eterno tran tran senza meta e senza senso? \u00c8 il momento di fermarlo.
\nCreate il vostro “stop interiore” e puntate sul lean management in azienda e sulla ridefinizione delle abitudini superate nella vita privata.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Il digiuno in ambito professionale: nessuno dice che sia facile.<\/span><\/h6>\n

Abbandonare le vecchie abitudini \u00e8 difficile almeno quanto rinunciare a un bicchiere di vino o al caff\u00e8. Per troppo tempo abbiamo portato con noi il peso dei vecchi schemi. Ma se lo si vuole davvero e si applicano i consigli che abbiamo condiviso in questa serie, si pu\u00f2 riuscirci anche in ambito professionale.<\/p>\n

E se nonostante tutti gli sforzi non funziona?<\/h6>\n

Se avete la sensazione di essere davvero bloccati, se da tempo sentite un’insoddisfazione di fondo \u2014 nel lavoro o nella vita privata \u2014 se la gioia di vivere si \u00e8 affievolita e avvertite che cos\u00ec non si pu\u00f2 andare avanti, \u00e8 il momento di cercare un aiuto professionale. Potrete affrontare le questioni aperte e risolverle in modo duraturo.<\/p>\n

\"\"<\/a>
\n<\/em>La consulenza personale e il coaching professionale aprono nuove prospettive.
\nNella foto: la nostra direttrice dott.ssa Magdalena Gasser e il Dott. Elmar Teutsch
\nFoto: TELOS
\n\"Feedback<\/a><\/em>
\n\u2022<\/span><\/p>\n

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\u2022<\/span><\/p>\n

Un percorso collaudato da centinaia di persone:<\/span><\/h6>\n

Chi porta con s\u00e9 schemi radicati, problemi pi\u00f9 profondi o cause difficili da individuare pu\u00f2 contare sui nostri percorsi, scelti e apprezzati da centinaia di persone: coaching professionale, consulenza personale e i nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza<\/span>. In un contesto protetto imparerete a osservare la vostra situazione, a rifletterci e a esprimerla. Un lavoro continuo su voi stessi, affiancato da una guida professionale attenta e da un confronto aperto, pu\u00f2 cambiare davvero qualcosa di essenziale. Volete portare un cambiamento autentico e duraturo nella vostra vita professionale e\/o privata? Non c’\u00e8 motivo di aspettare: il momento giusto \u00e8 adesso.<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Digiunare significa solo rinunciare alla carne, all’alcol o ai dolci? O esiste un altro modo di “digiunare”? Cosa c’entra il lean management con il lavoro e la vita privata? Una rivista mensile ne ha parlato con lo psicoterapeuta Dott. 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