{"id":83935,"date":"2021-10-24T00:00:00","date_gmt":"2021-10-23T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83935"},"modified":"2026-09-09T14:30:22","modified_gmt":"2026-09-09T12:30:22","slug":"il-lutto-come-affrontare-il-dolore-della-perdita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/il-lutto-come-affrontare-il-dolore-della-perdita\/","title":{"rendered":"Il lutto: come affrontare il dolore della perdita"},"content":{"rendered":"

Un sostegno concreto in ogni fase del lutto!<\/h3>\n

Perch\u00e9 proprio a me? Trovate un percorso per affrontare il dolore del lutto!
\n<\/span><\/h6>\n

Questa domanda pu\u00f2 rappresentare una delle fasi del lutto. Ne seguiranno altre. Se non vogliamo restare immobili nel dolore per il resto dei nostri giorni, \u00e8 fondamentale non rimuovere le emozioni legate alla perdita, ma affrontarle con consapevolezza e determinazione. S\u00ec, il lutto richiede un lavoro interiore vero e proprio. Ed \u00e8 proprio qui che facciamo pi\u00f9 fatica. Quando il dolore ci riguarda in prima persona, facciamo di tutto per dimenticare in fretta e tornare alla routine il prima possibile. Oppure ci arrendiamo e portiamo il lutto con noi come un peso silenzioso, capace di oscurare ogni aspetto della nostra vita. Non \u00e8 pi\u00f9 semplice quando siamo noi ad accompagnare chi soffre: spesso distogliamo lo sguardo, o cerchiamo di consolare in fretta, quasi volessimo far sparire il dolore. Eppure il dolore, se affrontato con cura, aiuta a tornare alla vita: le lacrime hanno il loro senso. Il cammino umano va dalla vita alla morte \u2014 voltarsi dall’altra parte non serve. Il lutto fa parte dell’esistenza: volerlo escludere significherebbe escludere la vita stessa. Ma esistono strumenti concreti per affrontarlo.
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Paesi diversi, modi diversi di vivere il lutto<\/span><\/h6>\n

Non tutte le culture rimuovono la morte con la stessa ostinazione. In Messico, il “D\u00eda de los Muertos” \u00e8 una festa attesa e partecipata, un momento per ricordare i defunti celebrando la vita. Il libro “Im Land der langen Schatten” di Hans Ruesch \u2014 portato poi sul grande schermo con Anthony Quinn \u2014 racconta degli Inuit. In un capitolo, l’autore descrive come una nonna, sentendo avvicinarsi la fine, lasci l’igloo e si sieda sul ghiaccio ad attendere la morte. Nella nebbia intravede l’ombra di un orso polare e sorride: “Mi manger\u00e0, e mio figlio, il grande cacciatore, lo uccider\u00e0 \u2014 cos\u00ec torner\u00f2 alla mia famiglia\u2026” Anche a Bali il corteo funebre \u00e8 un momento di colori e gioia. Il corpo viene cremato e le ceneri disperse in mare: i pesci piccoli le ingeriscono, vengono mangiati da quelli pi\u00f9 grandi, e questi a loro volta dagli uomini \u2014 forse dagli stessi familiari \u2014 cos\u00ec il defunto fa ritorno alla propria famiglia. Per i balinesi la morte \u00e8 un ciclo eterno di nascita, esistenza e ritorno.<\/p>\n

Non solo tra gli Inuit, a Bali o in Messico: anche da noi esistono tradizioni simili.<\/span><\/h6>\n

Nei nostri corsi dedicati al tema della perdita e del lutto, i partecipanti ci raccontano spesso che anche in alcuni paesi dell’Alto Adige, nel giorno dei Defunti, si apparecchia la tavola con i piatti preferiti dei cari scomparsi \u2014 proprio come avviene in Messico. E il mattino dopo i bambini controllano se i piatti siano stati svuotati durante la notte: segno che lo zio, la zia, la nonna o il nonno sono venuti in visita.<\/p>\n

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\"Bali
\nImmagine: rito funebre a Bali \u2014 due donne, una giovane vedova e sua madre, disperdono le ceneri del defunto in mare.
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

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Rimuovere non significa risolvere: significa incapsulare e conservare il dolore!<\/span><\/h6>\n

Voltarsi dall’altra parte non aiuta: meglio cercare strumenti concreti per elaborare il lutto. A cosa serve negare il dolore, rifiutare di guardare in faccia la morte? Dobbiamo davvero aspettare che una malattia grave ci costringa a rimettere in discussione le priorit\u00e0 della nostra vita, per fare finalmente ci\u00f2 che abbiamo sempre rimandato? Perch\u00e9 non cominciare gi\u00e0 oggi a dedicarci a ci\u00f2 che conta davvero \u2014 o semplicemente a goderci la vita?<\/p>\n

I distacchi fanno male.<\/span><\/h6>\n

Affrontare la perdita, la morte e il lutto non \u00e8 mai semplice, e il significato di certe crisi si rivela spesso solo con il tempo. Che si tratti di un lutto o della fine di una relazione, le domande sono le stesse: come faccio a reggere una situazione di crisi? Come posso essere vicino a chi soffre? E: cosa pu\u00f2 aiutarmi a uscire dal mio stesso dolore? Come faccio con le ferite del passato?<\/p>\n

Accompagnare nel lutto: essere presenti, senza sostituirsi!<\/span><\/h6>\n

Nella prima fase di shock \u2014 quella che si abbatte come un’anestesia \u2014 \u00e8 utile affiancare la persona nelle incombenze quotidiane, nelle pratiche burocratiche e nelle commissioni, senza per\u00f2 toglierle autonomia. Il messaggio pi\u00f9 importante \u00e8 che non \u00e8 sola e che pu\u00f2 essere come \u00e8, qualunque cosa senta \u2014 agitazione, paralisi o altro ancora. Chi \u00e8 vicino pu\u00f2 lasciarsi andare alle proprie emozioni (lacrime, smarrimento\u2026), ma \u00e8 bene evitare di portare le proprie storie al centro. Frasi come “Capisco” o “\u00c8 successo anche a me” sono da evitare, anche nelle fasi successive del lutto: di solito suscitano solo chiusura \u2014 “Tu parli bene, ma per me \u00e8 diverso\u2026”<\/p>\n

Aiutare ad aiutarsi!<\/span><\/h6>\n

Cosa pu\u00f2 fare la differenza nella seconda fase del lutto, quando le emozioni emergono con forza? Queste emozioni sono preziose e necessarie \u2014 lasciatele essere. Niente distrazioni, niente consolazioni affrettate. I sensi di colpa, frequenti in chi vive un lutto, non vanno n\u00e9 contestati n\u00e9 alimentati: con il tempo tendono a dissolversi da soli. Evitate i consigli, anche quelli ben intenzionati. Il compito di chi accompagna non \u00e8 parlare, ma esserci e ascoltare con partecipazione genuina. Potete offrire qualche spunto per l’autoaiuto \u2014 raccontato come esperienza condivisa con altre persone, non come ricetta \u2014 e formulato come domanda: “Ad alcune persone aiuta tenere un diario, altri preferiscono camminare: cosa vi sembrerebbe pi\u00f9 adatto?” Se arrivano risposte ripetute come “no, da me non funziona” o “non ha senso per me”, non insistete con una lista di proposte. Ribaltate la domanda: “Cosa pensate che potrebbe aiutarvi in questo momento?”
\nAlcune proposte di aiuto immediato:<\/p>\n

\u2022 <\/span>Tenere un diario del lutto
\n\u2022 <\/span>Disegnare o dipingere (se serve, con un accompagnamento iniziale)
\n\u2022 <\/span>Ascoltare musica (a casa, e in seguito anche concerti)
\n\u2022 <\/span>Camminare all’aperto (la natura fa bene!)
\n\u2022 <\/span>Bagni caldi e rilassanti (ad esempio un lungo bagno con olio essenziale, candele e musica)
\n\u2022 <\/span>Esercizi di rilassamento e meditazione<\/p>\n

Percorsi di accompagnamento pi\u00f9 duraturi, utili anche nelle fasi successive del lutto:<\/p>\n

\u2022 <\/span>Gruppi di auto-aiuto (es. genitori in lutto, gruppi per familiari superstiti\u2026)
\n\u2022<\/span> Corsi con guida psicologica professionale dedicati al nuovo orientamento e alla ritrovata sicurezza >><\/a><\/span>
\n\u2022 <\/span>Partecipare a un progetto (associazioni, gruppi senior, gruppi di supporto oncologico, associazioni di donne\u2026)<\/p>\n

Per gli uomini, elaborare il lutto \u00e8 spesso ancora pi\u00f9 difficile.<\/span><\/h6>\n

Ha radici profonde, questo nodo: gli uomini crescono con l’idea che il dolore non si mostri (“i maschi non piangono!”) e spesso non sanno davvero come affrontarlo. Scaricate qui il quaderno di lavoro di 16 pagine dalla nostra serie di home-learning >><\/a> per aiutare voi stessi e chi vi \u00e8 vicino ad affrontare il lutto maschile. La brochure \u00e8 disponibile gratuitamente per un periodo limitato, nell’ambito della nostra serie di articoli pubblicati sui media:<\/p>\n

↓ Scarica gratuitamente<\/span><\/a>Brochure gratuita “Il lutto al maschile”:
\nTesti e schede di lavoro, 17 pagine, file PDF, 2,8 MB >><\/a><\/p>\n

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\"Gef\u00fchle
\nImmagine: per gli uomini \u00e8 spesso difficile non rimuovere il dolore, ma affrontarlo davvero.
\nIstantanea da un corso TELOS dedicato al lutto maschile.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

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Elaborare, non rimuovere!<\/span><\/h6>\n

Volete continuare a portare il dolore dentro di voi, oppure affrontarlo e ritrovare un nuovo rapporto con la vita? Quanto sia facile o difficile dipende da molti fattori. Eppure \u00e8 SEMPRE possibile farcela. La buona notizia: non dovete affrontare tutto da soli. Con un accompagnamento professionale il percorso diventa pi\u00f9 leggero, pi\u00f9 rapido e pi\u00f9 sicuro: si riesce finalmente a lasciar andare, a fare spazio a nuova energia e ritrovare il gusto della vita. Il lutto \u00e8 necessario \u2014 ma ha bisogno anche di una fine. Ecco due percorsi collaudati da centinaia di persone, dal nostro “kit di pronto intervento”:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Perch\u00e9 proprio a me? Questa domanda pu\u00f2 essere una delle fasi del lutto. Se non vogliamo restare bloccati nel dolore per il resto dei nostri giorni, \u00e8 fondamentale non rimuovere le emozioni legate alla perdita. 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