{"id":83951,"date":"2017-10-16T00:00:00","date_gmt":"2017-10-15T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=83951"},"modified":"2026-09-09T15:57:34","modified_gmt":"2026-09-09T13:57:34","slug":"amore-e-relazione-la-formula-cinque-a-uno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/amore-e-relazione-la-formula-cinque-a-uno\/","title":{"rendered":"Amore e relazione: la formula cinque a uno."},"content":{"rendered":"

La formula cinque a uno per una relazione felice!<\/h3>\n

La felicit\u00e0 di vivere insieme<\/span><\/h6>\n

Secondo il ricercatore John Gottman, la felicit\u00e0 e la stabilit\u00e0 di una coppia possono essere descritte con precisione matematica, grazie alla cosiddetta formula cinque a uno:<\/p>\n

“Finch\u00e9 tra uomo e donna ci sono cinque volte pi\u00f9 emozioni e interazioni positive che negative, il matrimonio \u00e8 stabile”<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n

\u00c8 quanto ha scoperto questo esperto americano di relazioni di coppia nel corso di lunghi anni di ricerca. La domanda che dobbiamo porci \u00e8: come potete applicare concretamente questa formula d’amore nella vostra vita quotidiana, giorno dopo giorno?<\/p>\n

Nulla accade da solo: una relazione ha bisogno di cure.<\/span><\/h6>\n

Il matrimonio \u00e8 un cantiere. Entrambi i partner sono allo stesso tempo progettisti, artigiani e committenti. Se una relazione vuole restare viva, va nutrita. Con attenzioni, affetto, tenerezza, tempo, interesse, stima, rispetto, conversazioni e molto altro ancora. Il risultato deve essere che ci siano cinque volte di pi\u00f9   +++ emozioni positive +++  <\/span><\/strong>pensieri, azioni e parole rispetto a quelle   – – – negative – – –<\/span><\/strong>   e alle interazioni che pesano sul rapporto.<\/p>\n

La formula cinque a uno<\/span><\/h6>\n

In fondo, \u00e8 in gioco qualcosa di importante: la vostra relazione. Certo, ignorare il problema sarebbe pi\u00f9 semplice \u2014 ma non porterebbe da nessuna parte. Allora rifletteteci:<\/p>\n

+++ Quante emozioni positive avete provato oggi verso il vostro partner?<\/span><\/p>\n

+++ Quante di queste gli\/le avete comunicato?<\/span><\/p>\n

+++ Quanti pensieri positivi avete avuto oggi riguardo al vostro partner?<\/span><\/p>\n

+++ Quanti di questi gli\/le avete comunicato?<\/span><\/p>\n

+++ Quante cose positive avete fatto oggi per il vostro partner?<\/span><\/p>\n

+++ Quante frasi positive avete rivolto oggi al vostro partner?<\/span><\/p>\n

– – – Quante emozioni negative avete provato oggi verso il vostro partner? <\/em><\/span><\/p>\n

– – – Quante di queste gli\/le avete comunicato?<\/em><\/span><\/p>\n

– – – Quanti pensieri negativi avete avuto oggi riguardo al vostro partner?<\/em><\/span><\/p>\n

– – – Quanti di questi gli\/le avete comunicato? <\/em><\/span><\/p>\n

– – – Quante cose negative avete fatto oggi nei confronti del vostro partner?<\/em><\/span><\/p>\n

– – – Quante frasi negative avete rivolto oggi al vostro partner?<\/em><\/span><\/p>\n

E ora si fa il calcolo:<\/span><\/h6>\n

Sommate tutto ci\u00f2 che avete annotato nella colonna positiva, fate lo stesso con i punti negativi e dividete il totale dei positivi per il totale dei negativi. Se il risultato \u00e8 5 o pi\u00f9, siete (almeno oggi) sulla strada giusta. Se \u00e8 inferiore, vi invitiamo a rileggere questo articolo, a lasciare che la formula cinque a uno si sedimenti nella mente e a modificare di conseguenza il vostro comportamento e il vostro modo di comunicare.<\/p>\n

Perch\u00e9: che voi, il vostro partner e il mondo intorno a voi siate al sole o nell’ombra\u2026<\/span><\/h6>\n

\u2026 dipende davvero da dove puntate la vostra attenzione: sulla cotoletta bruciata, sul cestino ancora pieno, sul ritardo e cos\u00ec via \u2014 oppure su tutte le meravigliose qualit\u00e0 della vostra personalit\u00e0, del vostro partner e di ci\u00f2 che vi circonda. Provateci, iniziate adesso con questi primi semplici passi.<\/p>\n

\"La
\nImmagine: la formula per l’amore \u2014 facile da ricordare, ma non sempre facile da applicare con costanza.<\/em>
\nGrafica: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

E se volete fare di pi\u00f9?<\/span><\/h6>\n

Un litigio non manda in crisi una relazione, cos\u00ec come un temporale non distrugge un matrimonio. Ma quando il quotidiano \u00e8 segnato da conflitti ricorrenti, quando le conversazioni sfociano sempre pi\u00f9 spesso in accuse o quando i problemi vengono sistematicamente ignorati, qualcosa si incrina nelle fondamenta del rapporto. La coppia rischia di perdere tutto ci\u00f2 che ha costruito insieme. La gioia lascia il posto al malumore, l’affetto si trasforma in distanza, l’amore in risentimento. Eppure ogni giorno vissuto con il peso di una relazione difficile \u00e8 un giorno sprecato. La buona notizia: esistono strade, esistono soluzioni. Un aiuto psicologico concreto pu\u00f2 affiancarvi nella vostra situazione \u2014 ecco, a titolo di esempio, alcune risorse collaudate da centinaia di persone, tratte dal nostro “armadio dei rimedi”:<\/p>\n

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\"Logo<\/a><\/span>Consulenza di coppia: ritrovate la vostra strada! >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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\"\"<\/a>Consulenza sui conflitti mirata per trovare nuove soluzioni alla vostra situazione! >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n

\"\"Approfondite:
\n<\/strong><\/span>Amore e relazioni   >><\/strong><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Secondo il ricercatore John Gottman, la felicit\u00e0 e la stabilit\u00e0 di un matrimonio si possono esprimere in una formula matematica: finch\u00e9 tra uomo e donna ci sono cinque volte pi\u00f9 sentimenti e interazioni positive che negative, il matrimonio \u00e8 stabile. Scoprite di pi\u00f9!","protected":false},"author":1,"featured_media":44029,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2785,2797,2799],"tags":[3006,3064,3081,3773,3775,3008,3050,3049,2892,3774,3007,3051,3776],"class_list":["post-83951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consulenza","category-consulenza-di-coppia","category-psicologia","tag-amore","tag-consulenza","tag-consulenza-di-coppia","tag-consulenza-matrimoniale","tag-consulenza-relazionale","tag-coppia","tag-coppie","tag-crisi-di-coppia","tag-gruppo","tag-problemi-di-coppia","tag-relazione","tag-terapia-di-coppia","tag-usare-le-vacanze-per-la-coppia"],"acf":[],"yoast_head":"\nAmore e relazione: la formula cinque a uno. - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Secondo il ricercatore John Gottman, la felicit\u00e0 e la stabilit\u00e0 di un matrimonio si possono descrivere con precisione matematica: la formula cinque a uno\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/amore-e-relazione-la-formula-cinque-a-uno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Amore e relazione: la formula cinque a uno. - 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