{"id":84005,"date":"2018-05-21T00:00:11","date_gmt":"2018-05-20T22:00:11","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84005"},"modified":"2026-09-09T14:10:53","modified_gmt":"2026-09-09T12:10:53","slug":"formazione-al-successo-la-prova-di-maturita-per-imparare-a-dire-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/formazione-al-successo-la-prova-di-maturita-per-imparare-a-dire-no\/","title":{"rendered":"Formazione al successo: la “prova di maturit\u00e0” per imparare a dire no"},"content":{"rendered":"

“No” o “forse”? Solo un “no” deciso rende possibile un “s\u00ec” convinto \u2014 e la “prova di maturit\u00e0” vi aiuta a tracciare i vostri confini!<\/h3>\n

1) La lettera del lettore: la richiesta<\/span><\/h6>\n

Questo articolo sulla “prova di maturit\u00e0” \u00e8 tratto da uno dei nostri contributi pubblicati su varie testate. M.K. di Cornaiano aveva scritto (nome e luogo modificati dall’istituto): \u00abIl mio carattere \u00e8 sempre stato sincero, responsabile, preciso e disponibile verso gli altri. Eppure mi ritrovo continuamente a promettermi di dire no, per poi cedere ogni volta \u2014 e alla fine non vengo nemmeno preso sul serio. Quello che mi ferisce di pi\u00f9 \u00e8 l’ingratitudine che ricevo in cambio. Gi\u00e0 William Shakespeare diceva: “Non c’\u00e8 vizio peggiore dell’ingratitudine.” Per questo vi chiedo gentilmente come potrei imparare, in futuro, a dire con fermezza “basta!” e “questo non lo faccio!” al mio interlocutore. Grazie e cordiali saluti, M.K.\u00bb<\/p>\n

2) La nostra risposta<\/span><\/h6>\n

Ma chi sta parlando: un adulto o un bambino impotente? Vi ricordate di allora: cosa succedeva quando da bambini dicevate “no”? Quanto erano efficaci quei no? O quanto poco? Cosa avete imparato, in quegli anni, sul vostro modo di dire no? Era un no timido, quasi una supplica? Oppure un no ribelle, a piedi pesti? Era un no in cui voi stessi non credevate, che finiva per essere solo un lamento generico? O il no disperato a qualcosa che sapevate sarebbe accaduto comunque \u2014 e qui non sto pensando al lavarsi i denti o a mettere a posto i giocattoli\u2026<\/p>\n

Ora la domanda decisiva: come \u00e8 il vostro no oggi? \u00c8 il no di una donna adulta, di un uomo adulto? O a volte si insinuano ancora emozioni inconsce dall’infanzia \u2014 con gli atteggiamenti che le accompagnano \u2014 cos\u00ec che all’improvviso non parlate pi\u00f9 da adulti, ma da bambini\u2026 Potete verificarlo con un esercizio semplice ma molto efficace: nei nostri corsi lo chiamiamo la “prova di maturit\u00e0” e lo potete fare tranquillamente anche da soli, a casa. Funziona cos\u00ec:<\/p>\n

Il nostro esercizio “La prova di maturit\u00e0”<\/span><\/h6>\n

La prossima volta che fate fatica a dire no, osservate le reazioni del vostro corpo. Se vi sentite a vostro agio, lasciate perdere il no, dite s\u00ec e portate avanti quel s\u00ec con convinzione \u2014 magari persino con piacere.<\/span><\/strong><\/p>\n

Se invece avvertite segnali di allarme nel corpo, seguiteli: il cuore batte forte in gola o vi \u00e8 “caduto nei piedi”? Il vostro campo visivo \u00e8 normale o avete il “tunnel”? Il respiro scorre libero, lo avete trattenuto, o state “gonfiandovi” con molte inspirazioni e poche espirazioni? Notate che ritirate o abbassate la testa, che abbassate gli occhi\u2026 Sentite la gola stringersi o gli occhi inumidirsi\u2026 O percepite qualche altro segnale che il vostro corpo vi manda\u2026 Questi segnali potrebbero indicare che in questo momento non siete qui come una donna o un uomo nella piena maturit\u00e0 della vostra et\u00e0 adulta, ma che si \u00e8 intrufolata una storia dell’infanzia e che d’improvviso, da bambini, temete di perdere l’amore dei vostri genitori. Se lo sospettate, tornate al presente con un’espirazione profonda: Ahhhh. Siete adulti e potete dire no! Quindi: la prossima volta che avete difficolt\u00e0 a pronunciare un no, provate con la nostra prova di maturit\u00e0!<\/span><\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\nImmagine: tracciate i vostri confini, dite un chiaro NO e rendetelo visibile anche con il vostro linguaggio del corpo!<\/em>
\nFoto scattata durante uno dei nostri corsi.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

3) Una settimana dopo: i ringraziamenti<\/span><\/h6>\n

\u00abGentile Dott. Teutsch, la ringrazio di cuore per la pubblicazione e per il prezioso aiuto. Ci\u00f2 che voglio sottolineare in particolare \u00e8 la sua descrizione precisa \u2014 soprattutto la diagnosi legata alla storia dell’infanzia. Ha colto nel segno, perch\u00e9 quella storia era tutt’altro che bella e serena: il periodo di guerra, la perdita della madre, una matrigna\u2026 Seguir\u00f2 il vostro esercizio “La prova di maturit\u00e0” con grande attenzione e sono certo di superarlo con successo. Ancora grazie di cuore e cordiali saluti, M.K.\u00bb<\/p>\n

4) Per chi sta leggendo queste righe:<\/span><\/h6>\n

Come ve la cavate, personalmente, con il tracciare i vostri confini? In quali situazioni potrebbe esservi utile la nostra “prova di maturit\u00e0”? Quando riuscite a dire no con facilit\u00e0 e con quali persone o situazioni fate invece pi\u00f9 fatica? Come reagite quando qualcosa di inaspettato vi si presenta? Come affrontate i cambiamenti nella vostra vita? Chi \u2014 o cosa \u2014 guida davvero le vostre scelte? Forse lo fate gi\u00e0, forse ci state lavorando, o forse vi sembra ancora lontano: una vita autonoma, appagante e serena \u00e8 possibile, ed \u00e8 alla portata di chiunque voglia costruirsela. Un percorso collaudato da centinaia di persone sono i nostri corsi, i percorsi di consulenza individuale e il coaching professionale. Dal 1996, uomini e donne trovano nel nostro istituto uno spazio protetto, strumenti concreti e un accompagnamento qualificato \u2014 perch\u00e9 il cambiamento diventi davvero possibile.<\/p>\n

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\"\"<\/a>Corsi e formazione per il mondo aziendale >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n
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\"Coaching<\/a><\/span>Coaching professionale e riservato >><\/a><\/span><\/span><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tante strade portano al successo. Saper dire no alle richieste, ai compiti e alle aspettative che non ci appartengono \u00e8 una di queste \u2014 anche quando non \u00e8 facile. 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