{"id":84054,"date":"2021-10-04T00:00:15","date_gmt":"2021-10-03T22:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84054"},"modified":"2026-09-09T14:52:01","modified_gmt":"2026-09-09T12:52:01","slug":"pausa-business-la-meditazione-della-luce-in-pochi-minuti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/pausa-business-la-meditazione-della-luce-in-pochi-minuti\/","title":{"rendered":"Pausa business: la meditazione della luce in pochi minuti"},"content":{"rendered":"

Pausa dal lavoro: la meditazione della luce \u2014 6 minuti per ritrovare la luce interiore!
\n<\/span><\/span><\/h3>\n
Immergersi nella luce.<\/span><\/h6>\n

Anche quando fuori \u00e8 buio, potete immergervi nella luce. Vi bastano un posto tranquillo e 6 minuti. Ascoltate il contributo di oggi della nostra serie: la meditazione della luce, letta dallo psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch, \u00e8 disponibile qui in download gratuito. La nostra serie vi offre spunti e strumenti per portare luce nell’anima anche nei mesi pi\u00f9 bui. Con questo augurio, vi desideriamo un mese pieno di luce! 
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La luce dentro di voi.<\/span><\/h6>\n

La luce \u00e8 ovunque \u2014 anche dentro di voi. Anche quando, forse, non riuscite a vederla. Molte persone arrivano dal terapeuta con la sensazione che dentro di s\u00e9 ci sia solo buio, nessuna luce. \u00c8 vero, a volte il buio c’\u00e8 \u2014 ma questo non significa che la luce sia scomparsa. Forse \u00e8 semplicemente sepolta sotto le preoccupazioni, sommersa dalla fatica del quotidiano. Nel profondo, nel cuore, nell’anima, la nostra luce continua ad ardere \u2014 in questo momento forse invisibile, ma assolutamente inestinguibile.<\/p>\n

\"Audioline<\/a><\/b>Luce di primavera: la meditazione della luce \u2014 adesso siete voi a brillare!<\/span><\/h6>\n

Ci sono molti percorsi per ritrovare quella luce. Uno di questi \u00e8 il contributo di oggi della serie “Meditazione”: la meditazione della luce dalla nostra serie Relax >><\/a>, disponibile qui gratuitamente, letta dall’autore, lo psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch. Regalatevi 6 minuti per la vostra “illuminazione interiore”: cercate un angolo tranquillo e indisturbato \u2014 va bene anche il bagno, la cucina quando tutti sono usciti, il vostro ufficio durante la pausa pranzo silenziosa, una panchina in un parco\u2026 I vestiti potete tenerli: la nostra meditazione della luce non \u00e8 un solarium. Poi seguite la voce:<\/p>\n

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https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Relax04-Lichtmeditation-Musik-komprimiert.mp3<\/a><\/audio><\/p>\n<\/div>\n

Meditazione della luce con: voce, suoni e musica, 6 minuti, versione mp3 compressa, 6 MB<\/p>\n

Consigli per la meditazione:<\/span><\/h6>\n

R<\/span><\/strong>ipetizione:<\/strong>
\n<\/span>Una volta non basta. Come quasi tutti i nostri esercizi, questa meditazione vive della ripetizione!<\/p>\n

Comodit\u00e0:<\/strong>
\n<\/span>Se fate l’esercizio da seduti, inclinate leggermente la testa all’indietro fino a vedere la fonte di luce. Tenete corpo e collo rilassati, senza tensione.<\/p>\n

Outdoor e indoor:<\/strong>
\n<\/span>L’esercizio funziona meglio all’aperto, ma va benissimo anche in casa: sdraiatevi in modo che una lampada vi illumini il viso.<\/p>\n

Nel buio si medita bene:<\/strong>
\n<\/span>Funziona persino al buio \u2014 se avete gi\u00e0 fatto la meditazione alcune volte all’aperto e con una lampada, potete provare anche nell’oscurit\u00e0: a quel punto conoscete l’esercizio abbastanza bene da riuscire a evocare la luce con il vostro occhio interiore.<\/p>\n

Musica:<\/strong>
\n<\/span>Esiste molta musica per la meditazione: se \u00e8 una cosa che vi piace, pu\u00f2 amplificare l’effetto della pratica. Con uno smartphone o un iPod, funziona anche all’aperto.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Tramonto
\nImmagine: il sole tramonta dietro le colline di Assisi \u2014 tra poco far\u00e0 buio, ma la luce rimane dentro di voi!<\/em>
\nImmagine tratta dai nostri materiali didattici, foto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

\"Meditazione<\/a>
\nImmagine: un gruppo TELOS medita sulla spiaggia di Maiorca \u2014 la nostra meditazione della luce funziona quasi ovunque!
\nScatto da una delle nostre formazioni, foto: TELOS<\/em><\/p>\n

<\/div>\n
E le vostre riflessioni personali?<\/span><\/h6>\n

Volete portare pi\u00f9 luce nella vostra vita, anche e soprattutto in primavera? Non vi accontentate di un solo mese di luce, ma volete che duri tutta la vita? Volete cambiare qualcosa di davvero importante \u2014 con continuit\u00e0 e concretezza \u2014 e prendere finalmente in mano le redini della vostra esistenza? Esistono percorsi e strumenti per farlo: ad esempio una consulenza psicologica individuale oppure un lavoro in gruppo. Qualunque sia la vostra scelta, potrete contare su un’ampia gamma di metodi collaudati da centinaia di esperienze e sulle migliori condizioni per raggiungere i vostri obiettivi.<\/p>\n

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\"Coaching<\/a><\/span>Coaching professionale e riservato >><\/a><\/span><\/span><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La luce \u00e8 ovunque, anche dentro di voi! Anche quando non riuscite a vederla. Lasciate brillare la vostra luce interiore e scaricate gratuitamente la meditazione della luce con musica, letta dallo psicoterapeuta Dott. 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