{"id":84144,"date":"2017-07-10T13:13:15","date_gmt":"2017-07-10T11:13:15","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84144"},"modified":"2026-09-09T15:34:30","modified_gmt":"2026-09-09T13:34:30","slug":"pensato-per-voi-allenarsi-allottimismo-nella-vita-di-tutti-i-giorni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/pensato-per-voi-allenarsi-allottimismo-nella-vita-di-tutti-i-giorni\/","title":{"rendered":"Pensato per voi: allenarsi all’ottimismo nella vita di tutti i giorni!"},"content":{"rendered":"

La medicina del pensiero: allenare l’ottimismo nella vita di tutti i giorni, invece di restare intrappolati nel malumore!<\/h3>\n

Gli ottimisti non vivono solo meglio, ma anche pi\u00f9 a lungo.<\/span><\/h6>\n

Ingiusto? La ricerca lo conferma: le persone con un atteggiamento positivo verso la vita vivono pi\u00f9 a lungo di quelle inclini al pessimismo. Uno studio americano diventato celebre lo ha dimostrato in modo convincente. I ricercatori hanno seguito un gruppo di 180 suore cattoliche entrate in convento nel 1930. In quell’occasione, le novizie \u2014 allora ventenni \u2014 avevano scritto dei testi in cui descrivevano le emozioni che le animavano. Decenni dopo, gli scienziati hanno analizzato come l’atteggiamento positivo o negativo emerso da quei testi avesse influito sull’aspettativa di vita. Il risultato fu sorprendente: pur conducendo tutte una vita sana, con routine regolari e poco stress, le suore con un orientamento positivo vissero in media sette anni in pi\u00f9 rispetto alle consorelle meno ottimiste. La buona notizia? Ognuno pu\u00f2 cambiare questa prospettiva: allenare l’ottimismo nella vita quotidiana \u00e8 concretamente possibile!<\/p>\n

Come funziona l’ottimismo?<\/span><\/h6>\n

Quando al pessimista riesce qualcosa, tende ad attribuirlo alla fortuna pi\u00f9 che al proprio impegno. Ha superato l’esame soprattutto perch\u00e9 per caso sono uscite le domande giuste, o perch\u00e9 l’esaminatore era di buon umore. Se invece subisce un colpo duro, parte immediatamente dal presupposto che la stessa situazione si ripeter\u00e0: ad esempio, che anche la prossima volta uscir\u00e0 a mani vuote. Si fida poco di s\u00e9, ha una scarsa autostima e tende a restare passivo, scivolando nella rassegnazione. Cos\u00ec perde molte occasioni per migliorare la propria vita. Gli ottimisti, al contrario, quando vivono qualcosa di positivo tendono a generalizzare quell’esperienza. Un successo lo attribuiscono alle proprie capacit\u00e0: un esame superato diventa la ricompensa per lo studio, la capacit\u00e0 di stare sotto pressione o il proprio talento. Sono convinti di potersi ripetere anche la prossima volta. Gli ottimisti credono di avere il loro destino in mano. Le esperienze negative non le generalizzano, le considerano episodi isolati: \u00abSolo perch\u00e9 con quella persona ho avuto delle difficolt\u00e0, non significa che nessuno mi voglia bene.\u00bb<\/p>\n

Allenare l’ottimismo nella vita quotidiana: cambiare prospettiva!<\/span><\/h6>\n

\u00c8 davvero frustrante: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci pi\u00f9, di essere pi\u00f9 calmi, di guardare le cose con pi\u00f9 serenit\u00e0 \u2014 e poi? Il negativo continua ad attrarci quasi per forza di gravit\u00e0. Invece di apprezzare ci\u00f2 che funziona intorno a noi (e dentro di noi!), lo sguardo cade sempre sull’ombra, e subito arrivano l’irritazione, i sensi di colpa, la piccola voce del perfezionismo. Provate a cambiare rotta: fate diversamente!<\/p>\n

Pensieri positivi al mattino<\/span><\/span><\/h6>\n

Quando vi svegliate, forse i primi pensieri sono gi\u00e0 negativi:
\n    \u2022 \u00abOddio, oggi sar\u00e0 una giornata stressante\u00bb<\/span>
\n    \u2022 \u00abSperiamo che quella persona non si faccia viva\u00bb<\/span>
\n    \u2022 \u00abQuella riunione\u00bb, \u00abquell’impegno\u00bb\u2026 e cos\u00ec via.<\/span>
\nL’alternativa migliore: reindirizzate i vostri pensieri e chiedetevi invece:
\n    \u2022 \u00abChi mi fa piacere incontrare oggi?\u00bb<\/span>
\n    \u2022 \u00abChi apprezzo particolarmente in questo momento?\u00bb<\/span>
\n    \u2022 \u00abQuale sfida interessante riuscir\u00f2 ad affrontare oggi?\u00bb\u2026 e cos\u00ec via.<\/span>
\nVedrete che, molto presto, i pensieri negativi del mattino si dissolveranno da soli e, al posto dell’apprensione, troverete la voglia di affrontare la giornata.<\/p>\n

Le piccole pause nel corso della giornata<\/span><\/h6>\n

La giornata lavorativa \u00e8 lunga, gli impegni possono pesare, le richieste accumularsi. Se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una catena di pensieri negativi, tirate il freno di emergenza:
\n\u00abEspirate. Fermatevi. Sorridete.\u00bb<\/em>
\nVedrete che, se lo volete davvero, pu\u00f2 essere il punto di svolta.<\/p>\n

Pensieri positivi la sera<\/span><\/h6>\n

E quando finalmente siete a letto e le nuvole scure cominciano a insinuarsi nella mente, prendete subito un sorso di \u00abmedicina del pensiero\u00bb e chiedetevi:
\n    \u2022 \u00abCosa ho fatto bene oggi?\u00bb<\/span>
\n    \u2022 \u00abIn che modo la giornata di oggi mi ha aiutato a sentirmi vivo?\u00bb<\/span>
\n    \u2022 \u00abCosa ho imparato oggi?\u00bb\u2026 e cos\u00ec via.<\/span>
\nVedrete che i pensieri su ci\u00f2 che avreste mancato o sbagliato svaniscono, lasciando spazio a una sensazione di benessere.<\/p>\n

Allenare l’ottimismo nella vita quotidiana: non sempre, ma sempre pi\u00f9 spesso!<\/span><\/h6>\n

\u00c8 ovvio: nessun pensiero positivo far\u00e0 miracoli in ogni situazione e in ogni momento. Se state attraversando una crisi seria, dovrete affrontarla con la stessa seriet\u00e0 \u2014 e per questo esiste un aiuto professionale. Ma per la gran parte delle nostre piccole nubi quotidiane, dei fastidi abituali, del malumore di routine, una sana dose di ottimismo cambia davvero le cose. Contro le mille piccole preoccupazioni di ogni giorno, contro l’irritazione automatica e il pessimismo di abitudine \u2014 l\u00ec potete davvero girare il timone, da soli, in qualsiasi momento, ogni volta, sempre pi\u00f9 spesso e sempre meglio. Ed \u00e8 esattamente questo che chiamiamo allenare l’ottimismo nella vita quotidiana!<\/p>\n

\"\"
\nImmagine: Che si tratti di lavoro o vita privata \u2014 gli ottimisti sono pi\u00f9 felici, pi\u00f9 realizzati, vivono meglio e pi\u00f9 a lungo!<\/em>
\nScatto da un servizio fotografico di moda sull’Attersee. Foto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

L’ottimismo si pu\u00f2 davvero imparare.<\/span><\/h6>\n

Ed \u00e8 per questo che tante persone scelgono i nostri percorsi sull’ottimismo nella vita quotidiana: perch\u00e9 ne traggono benefici concreti. E poich\u00e9 questo tema riguarda davvero TUTTI, aziende, associazioni, organizzazioni e singoli motivati ci chiedono continuamente di organizzare un evento dedicato \u2014 nella propria sede, nella propria impresa o nell’ambito di un percorso di coaching individuale.<\/span><\/p>\n

Scoprite la forza del pensiero e passate al lato positivo della vita!<\/span><\/h6>\n

Scoprite come funziona il nostro cervello e quali effetti produce su corpo, mente e quotidianit\u00e0. Il modo in cui pensate influenza ogni aspetto della vostra vita. Con esercizi mirati imparerete a dare una forma completamente nuova al vostro pensiero, per usare questo strumento potente contro i problemi e il cattivo umore. Vivrete gli effetti sorprendenti della nostra \u00abpsicologia positiva\u00bb \u2014 con risultati che si confermano ogni volta. Centinaia di persone, vicine e lontane, hanno gi\u00e0 scoperto con noi la forza straordinaria del cervello, trovando pi\u00f9 serenit\u00e0, soddisfazione e gioia di vivere!<\/p>\n

Allenare l’ottimismo nella vita quotidiana: <\/span>Consulenze, corsi e conferenze <\/span>pensati per VOI!<\/span><\/h6>\n

Su questo tema abbiamo pensato a diverse soluzioni, voi scegliete quella pi\u00f9 adatta:<\/p>\n

Il vostro coaching individuale:<\/span><\/h6>\n

\"\"<\/a>
\nImmagine: I nostri coach e psicologhe vi accompagnano con riservatezza nei vostri percorsi professionali e personali.<\/em>
\nScatto durante una sessione di coaching nei nostri spazi di consulenza.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

A volte basta uno sguardo esterno e competente per ritrovare chiarezza, recuperare il filo e affrontare le sfide quotidiane con maggiore consapevolezza. Trovate qui il percorso di coaching pi\u00f9 adatto alla vostra situazione professionale o personale:
\n<\/strong><\/a>\"\"<\/a><\/strong>
\nPersonalizzato e su misura per voi: i vostri percorsi di coaching e consulenza individuale >><\/a><\/p>\n

Le conferenze:<\/strong><\/h6>\n

\"\"<\/a>
\nImmagine: Partecipanti entusiasti a una delle nostre conferenze in una sala comunale.
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

Le nostre conferenze portano i partecipanti alla scoperta di questo tema importante con ironia, curiosit\u00e0 e qualche sorpresa. Esperimenti sorprendenti e spunti pratici garantiscono a ciascuno un’esperienza concreta e personale. Durata: dal breve intervento introduttivo di trenta minuti alla conferenza serale, in base alle esigenze e alla disponibilit\u00e0.
\n<\/a>\"\"<\/a>
\nAlcuni esempi delle nostre conferenze >><\/a><\/p>\n

I corsi:<\/strong><\/h6>\n

<\/em>\"Forte<\/a>
\n<\/strong>Immagine: Foto di gruppo al termine di un corso ricco di spunti.
\nFoto: TELOS<\/em><\/span><\/p>\n

Nei nostri workshop intensivi, i formatori accompagnano i partecipanti alla scoperta di contesti, prospettive e soluzioni legate al tema. Numerose esercitazioni pratiche permettono a ciascuno di approfondire gli argomenti in prima persona e di trarne valore, sia nella vita professionale che in quella personale. Durata: 1 \u2013 2 giorni, in base alle esigenze e alla disponibilit\u00e0.
\n\"\"<\/a>
\nUna panoramica dei nostri corsi >><\/a><\/em><\/p>\n

La scelta \u00e8 vostra!<\/span><\/h6>\n

Portate nella vostra azienda una conferenza coinvolgente, un corso intensivo oppure avviate un percorso di coaching su misura. Avete in mente un’iniziativa diversa, pensata ad hoc per le vostre esigenze? Chiamateci, siamo a vostra disposizione!<\/p>\n

\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

\n
\"\" <\/div>\n
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\n
\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gli ottimisti vivono non solo meglio, ma anche pi\u00f9 a lungo. E sono pi\u00f9 felici. E pi\u00f9 realizzati\u2026 Scoprite qui i 3 elementi fondamentali per coltivare l’ottimismo nella vita di tutti i giorni. Scoprite anche come organizzare uno dei nostri eventi sul tema direttamente nella vostra sede \u2014 e cosa potrete portare a casa per voi stessi.","protected":false},"author":2,"featured_media":53263,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2807],"tags":[3279,2937,2830,3533,3109,3151],"class_list":["post-84144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","tag-conferenze","tag-corsi","tag-ottimismo","tag-psicologia-positiva","tag-soluzioni","tag-workshop-it-2043"],"acf":[],"yoast_head":"\nPensato per voi: allenarsi all'ottimismo nella vita di tutti i giorni! - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Gli ottimisti vivono meglio, pi\u00f9 a lungo, con pi\u00f9 felicit\u00e0 e pi\u00f9 successo. 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