{"id":84147,"date":"2017-04-10T10:54:13","date_gmt":"2017-04-10T08:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84147"},"modified":"2026-09-09T14:35:59","modified_gmt":"2026-09-09T12:35:59","slug":"pensato-per-voi-imparare-a-dire-no-e-a-stabilire-i-propri-confini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/pensato-per-voi-imparare-a-dire-no-e-a-stabilire-i-propri-confini\/","title":{"rendered":"Pensato per voi: imparare a dire no e a stabilire i propri confini!"},"content":{"rendered":"

Imparare a dire no e a stabilire i propri confini \u00e8 necessario, perch\u00e9 senza “No” non c’\u00e8 “S\u00ec”!<\/h3>\n

S\u00ec \u00e8 s\u00ec e no \u00e8 no!
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L’esperienza ve lo avr\u00e0 dimostrato pi\u00f9 volte: dire sempre “s\u00ec” e andare bene a tutti non \u00e8 n\u00e9 praticabile n\u00e9 una garanzia per relazioni sane, al lavoro o in famiglia. Chi dice sempre no risulta antipatico e finisce per isolarsi. Ma chi dice sempre “s\u00ec” non ha peso, non viene considerato. Si ritrova insoddisfatto, si sente sfruttato, perde il controllo del proprio tempo, i propri progetti restano in sospeso e la frustrazione prende il sopravvento. Imparare a dire no e a stabilire i propri confini \u00e8 qualcosa da cui nessuno pu\u00f2 prescindere! \u00c8 ora di cambiare: dobbiamo imparare a tracciare i nostri confini e dobbiamo essere pronti ad affrontarne le conseguenze. Ne abbiamo bisogno noi stessi, e ne ha bisogno chi ci sta vicino: solo quando riusciamo a pronunciare un “No” chiaro possiamo arrivare a un “S\u00ec” convinto e autentico! Un NO chiaro come premessa per il S\u00cc vero e desiderato.<\/p>\n

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\nImmagine: questa partecipante si esercita a esprimere il no anche attraverso il linguaggio del corpo.<\/em>
\nIstantanea da un corso TELOS. Foto: TELOS<\/em><\/p>\n

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Riflettete su queste otto domande:<\/h6>\n

1) Quanto mi riesce facile dire no?
\n2) Con quali persone e in quali situazioni mi riesce meglio?
\n3) Con quali persone e in quali situazioni faccio pi\u00f9 fatica?
\n4) Cosa temo che accada se dicessi “no”?
\n5) Perch\u00e9 potrebbe essere necessario dire “no” anche quando \u00e8 difficile?
\n6) Cosa di positivo potrebbe succedere se dicessi “no”?
\n7) Dove sarebbe ormai il momento di cominciare a dire “no”?
\n8) Come potrebbero suonare le mie prime frasi di rifiuto?<\/p>\n