\nMax Frisch (1911\u20131991) scrittore e architetto svizzero<\/p>\n
La postura che convince: i nostri 10 consigli pratici<\/h6>\n
La presenza autorevole nasce dal corpo. Una postura convincente si costruisce con scelte piccole ma precise: come mi metto in piedi? Come mi muovo? Quanto spazio occupo? In molti sottovalutano la forza di questi segnali \u2014 soprattutto in ambito professionale. Una postura stabile trasmette sicurezza senza dominare. Dice: “Sono presente, ma non teso.” \u00c8 esattamente questa combinazione a generare fiducia.<\/p>\n
\u2022<\/span><\/p>\n \u2022<\/span><\/p>\n Stress, tensione o vecchie abitudini portano spesso a posture scorrette e inconsapevoli. In molti, inoltre, cercano di “recitare” la sicurezza \u2014 e il risultato \u00e8 una presenza innaturale. L’obiettivo non \u00e8 la perfezione, ma una presenza autentica.<\/p>\n \u2022 <\/span><\/p>\n Anche il vostro corpo comunica mentre parlate. O mentre non parlate. Gli esperti di comunicazione sanno che il linguaggio del corpo \u00e8 spesso pi\u00f9 potente delle parole stesse. Che il tono di voce dice pi\u00f9 del contenuto. Perch\u00e9 il corpo non mente, e il tono rivela la verit\u00e0. Immaginate un conoscente che lascia scendere gli angoli della bocca, sfoggia un’espressione di malumore e dice: “Che bello che tu sia qui, benvenuto\u2026” Gli credete? Ovviamente no. O credetevoi a un collaboratore che vi dice: “Sono pien(SBADIGLIO) o di energia(SBADIGLIO)\u2026”? Neanche. Le parole dicono una cosa, lo sbadiglio ne tradisce un’altra. \u00c8 quindi decisivo COME dite qualcosa e con quale postura.<\/p>\n \u2022<\/span><\/p>\n Un colloquio decisivo, una trattativa difficile \u2014 sono prove che molti trovano ardue. Uomini e donne ci raggiungono continuamente nei percorsi di coaching proprio con questa esigenza. Come vi sentite voi in questi momenti? Conoscete certi blocchi? Volete cambiare qualcosa? Bene! Ecco i nostri 8 segreti per “La postura che convince”:<\/p>\n Questi 8 passi vi aiuteranno a costruire un linguaggio del corpo convincente. Provateli:<\/p>\n 1) Statein piedi dritti.<\/span><\/strong><\/p>\n 2) La colonna vertebrale \u00e8 allungata, la nuca porta la testa dritta \u2014 non rigida, ma eretta.<\/span><\/strong><\/p>\n 3) Le spalle sono libere.<\/span><\/strong><\/p>\n 4) Nella cavit\u00e0 orale percepite un’ampiezza come di sbadiglio, nel diaframma una tensione rilassata.<\/span><\/strong><\/p>\n 5) Ora immaginate che lo sterno si sposti leggermente in avanti e verso l’alto.<\/span><\/strong><\/p>\n 6) Siete ora in piedi, eretti, rilassati e con un senso di apertura interiore.<\/span><\/strong><\/p>\n 7) Alzate quindi le mani e usatele per sottolineare ci\u00f2 che volete dire.<\/span><\/strong><\/p>\n 8) La gestualit\u00e0 rimane prevalentemente sopra la cintura e all’esterno della zona toracica.<\/span><\/strong><\/p>\n Una postura convincente non significa apparire perfetti, ma essere presenti. Chi sta in piedi con stabilit\u00e0, siede con calma e respira consapevolmente trasmette sicurezza e autorevolezza. Le persone lo percepiscono \u2014 spesso senza rendersene conto. La postura determina se le parole risultano credibili o si disperdono nell’aria. Non si tratta mai di rigidit\u00e0, ma di una stabilit\u00e0 viva. Chi coltiva la consapevolezza della propria postura non cambia solo come viene percepito, ma spesso anche il proprio modo di pensare e di sentire. Per questo la postura \u00e8 una chiave per la leadership, la vendita e una collaborazione efficace.<\/p>\n \u2022<\/span><\/p>\n Padroneggiare il linguaggio del corpo \u00e8 una competenza che si affina. Nei corsi, i partecipanti vivono spesso rapidi momenti di svolta: una presenza pi\u00f9 chiara nelle riunioni, interventi pi\u00f9 tranquilli, conversazioni pi\u00f9 incisive. In TELOS lavoriamo da oltre 30 anni con metodi aggiornati e percorsi su misura \u2014 orientati alla pratica, personalizzati e con verifica dei risultati. Piccoli cambiamenti nel corpo producono spesso effetti sorprendenti nella vita professionale di ogni giorno.<\/p>\n Una postura convincente non \u00e8 una posa: \u00e8 uno stato interiore \u2014 stabile, aperto e presente. Chi la coltiva consapevolmente risulta pi\u00f9 credibile ancora prima di pronunciare il primo argomento.<\/p>\n Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong> ![\"\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Pisa-schiefer-Turm-dia720-380x253.jpg\")
\nImmagine: La Torre di Pisa \u00e8 certamente un’attrazione \u2014 questa foto degli anni ’70 lo dimostra, e la nostra immagine di copertina cinquant’anni dopo lo conferma ancora di pi\u00f9. Nelle riunioni di lavoro, per\u00f2, \u00e8 meglio stare dritti!<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n\n
\n<\/strong>Immaginate che qualcuno vi tiri delicatamente verso l’alto per il capo. Una postura eretta trasmette autorevolezza senza risultare artificiale. Le pose esagerate “petto in fuori” rischiano invece di sembrare arroganti.<\/li>\n
\n<\/strong>La stabilit\u00e0 fisica segnala equilibrio interiore. Tenete entrambi i piedi ben appoggiati \u2014 evitate di spostarvi continuamente o di dondolare.<\/li>\n
\n<\/strong>Le spalle alzate sono un segnale di stress. Lasciatele scendere: la voce e la presenza ne guadagnano subito.<\/li>\n
\n<\/strong>Non rimpicciolirvi n\u00e9 nascondervi. Chi occupa lo spazio in modo naturale appare sicuro di s\u00e9 e accessibile.<\/li>\n
\n<\/strong>La testa abbassata trasmette insicurezza, quella troppo alta arroganza. La posizione ideale \u00e8 neutra e aperta.<\/li>\n
\n<\/strong>Una respirazione profonda stabilizza corpo e voce. Il respiro corto crea tensione.<\/li>\n
\n<\/strong>I movimenti lenti appaiono controllati e autorevoli. La fretta, al contrario, segnala incertezza.<\/li>\n
\n<\/strong>Da seduti: entrambi i piedi a terra, schiena eretta. Afflosciarsi comunica stanchezza.<\/li>\n
\n<\/strong>I gesti che originano dalle spalle e dal tronco trasmettono pi\u00f9 forza rispetto ai movimenti frenetici delle mani.<\/li>\n
\n<\/strong>Una breve pausa prima di parlare rafforza la presenza e rende la postura visibilmente pi\u00f9 solida.<\/li>\n<\/ol>\n![\"\"](\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Koerperhaltung-aufrecht-Uebung-Yoga-12-Diamanten-outdoor-08156nb.jpg\")
<\/a>
\nImmagine: Una postura convincente va allenata finch\u00e9 non diventa naturale!
\nPartecipanti di uno dei nostri gruppi durante gli esercizi preparatori.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\nI 3 errori di postura pi\u00f9 comuni<\/h6>\n
\n
Per chi vuole saperne di pi\u00f9 \u2014 5 dati scientifici<\/strong><\/h6>\n
\n
<\/a>
\nImmagine: Anche la posizione della testa conta!
\nIl nostro formatore e regista di fama internazionale Franz Braun corregge qui la posizione della testa di un partecipante durante uno dei nostri corsi.
\nFoto: TELOS<\/p>\nIl corpo \u00e8 il vostro alleato.<\/span><\/h6>\n
<\/a>
\nImmagine: Un gruppo di partecipanti si esercita in posture convincenti con osservazione reciproca durante uno dei nostri corsi.<\/em>
\nFoto e collage: TELOS<\/em><\/p>\nLe situazioni che contano esigono una postura eretta!<\/span><\/h6>\n
I nostri segreti per “La postura che convince”:<\/span><\/h6>\n
<\/a>
\nImmagine: Immaginate che lo sterno si sposti leggermente in avanti e verso l’alto.<\/em>
\nTutto ci\u00f2 che volete dire, ora potete dirlo. Con apertura, libert\u00e0 e sicurezza!
\n<\/em>Grafica: TELOS<\/em><\/p>\nLa postura \u00e8 chiarezza interiore visibile<\/h6>\n
<\/a>
\nImmagine: Postura, mimica, contatto visivo, gestualit\u00e0\u2026 tanti fattori concorrono a creare un’impressione positiva!<\/em>
\nScatto rubato durante uno dei nostri corsi.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\nLa postura fa la differenza \u2014 e si allena!<\/h6>\n
La TELOS.Expertenbox<\/strong><\/h6>\n
\n
\n
<\/a>Corso di Public Speaking per un'esposizione professionale e convincente >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n\n
\n
<\/a>Corsi di Public Speaking, Moderazione e Presentazione <\/a> >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n\n
\n
<\/a><\/span>Coaching professionale e riservato >><\/a><\/span><\/span><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\nCome possiamo aiutarvi?<\/h3>\n
<\/div>\n
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n