{"id":84199,"date":"2017-04-06T00:00:38","date_gmt":"2017-04-05T22:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84199"},"modified":"2026-09-09T15:17:38","modified_gmt":"2026-09-09T13:17:38","slug":"una-pausa-per-lanima-oltre-il-silenzio-la-vastita-interiore","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/una-pausa-per-lanima-oltre-il-silenzio-la-vastita-interiore\/","title":{"rendered":"Una pausa per l’anima: oltre il silenzio, la vastit\u00e0 interiore"},"content":{"rendered":"

Come ritrovare, ancora e ancora, l’ampiezza interiore nel silenzio.<\/h3>\n

Il prossimo esperimento con il silenzio.<\/span><\/h6>\n

Come state andando con l’esercizio del contributo precedente, “Dietro i rumori, il suono”? Siete gi\u00e0 diventati esperti nell’ascoltare con attenzione e nel sentire ci\u00f2 che si cela oltre? Allora fate il passo successivo e scoprite, nel silenzio, la vastit\u00e0 del vostro mondo interiore.<\/p>\n

Ritagliatevi qualche minuto di tranquillit\u00e0. Non \u00e8 necessario un monastero tibetano n\u00e9 un ashram indiano: basta la vostra camera da letto, o il salotto se siete soli. E se appartenete a quella rara categoria di persone che lavorano anche d’estate, ancora meglio: concedetevi qualche minuto in bagno.<\/p>\n

Siete arrivati? Porta chiusa? Bene. Ora chiudete gli occhi.<\/p>\n

Occhi chiusi.<\/span><\/h6>\n

Una variet\u00e0 di suoni vi raggiunger\u00e0 immediatamente. Percepiteli nel loro insieme, senza cercare di isolare singoli toni: lasciate che tutte le onde sonore si muovano liberamente nello spazio come un sottofondo diffuso. Con il tempo, noterete che i rumori perdono intensit\u00e0 e scivolano in secondo piano. \u00c8 una risposta fisiologica del nostro cervello: gli stimoli costanti \u2014 acustici o di altra natura \u2014 smettono di essere elaborati. Cos\u00ec, dopo un po’, non sentite pi\u00f9 il pendolo dell’orologio; e solo quando si ferma alzate la testa, accorgendovi che qualcosa nel salotto \u00e8 cambiato.<\/p>\n

Il silenzio si fa pi\u00f9 silenzioso.<\/span><\/h6>\n

I rumori intorno a voi sono probabilmente gi\u00e0 attenuati, forse per un momento persino scomparsi del tutto. Adesso che ne parliamo, la vostra attenzione torna naturalmente su di essi e li percepite di nuovo. Non importa: ci\u00f2 che \u00e8 arrivato, se ne andr\u00e0. Lasciate che ogni suono scivoli liberamente nello spazio \u2014 non vi tocca, non vi riguarda, in questo momento non vi appartiene.<\/p>\n

Man mano che i rumori si assottigliano e tutto svanisce, il silenzio emerge con maggiore chiarezza: il vostro silenzio interiore, personale e autentico. Il respiro \u00e8 calmo e regolare; dietro le palpebre chiuse appaiono spazi ampi e vuoti, avvolti da una quiete meravigliosa. Forse vedete una tenda bianca carica di silenzio, o una nebbia leggera e piacevole. Godetevelo.<\/p>\n

La tenda si apre e scoprite, oltre il silenzio, la vastit\u00e0 del vostro mondo interiore.
\n<\/span><\/h6>\n

Poi, dopo qualche tempo, arriva l’ultimo passo: lasciate scorrere la tenda da un lato, dissolvetevi nella nebbia \u2014 cosa emerge oltre quel silenzio? Guardate intorno a voi. Cosa c’\u00e8 al di l\u00e0? Quali luoghi belli, quali persone care, quali situazioni piacevoli, quali obiettivi autentici, quali emozioni calde fanno capolino? Lasciate che tutto ci\u00f2 che \u00e8 bello vi raggiunga e godetelo.<\/p>\n

Una vacanza per l’anima.<\/span><\/h6>\n

Come avete gi\u00e0 intuito, non occorre essere maestri zen per scoprire la vastit\u00e0 interiore nel silenzio, n\u00e9 per avanzare su questo cammino verso voi stessi. Un luogo tranquillo, un po’ di tempo, qualche esercizio \u2014 e la vostra anima \u00e8 gi\u00e0 in vacanza.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Uomo
\nImmagine: immergersi nel silenzio a occhi chiusi.<\/em>
\nUno scatto da uno dei nostri gruppi. Foto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Benessere duraturo.
\n<\/span><\/h6>\n

Se, nonostante i vostri sforzi, continuate a sentirvi esausti, sopraffatti, svuotati \u2014 se vi chiedete a volte se andr\u00e0 sempre cos\u00ec, se la vostra anima ha bisogno di qualcosa di pi\u00f9 di qualche giorno o qualche settimana di pausa \u2014 allora \u00e8 il momento di compiere un passo davvero decisivo. Affidatevi a un supporto professionale: ogni giorno \u00e8 troppo prezioso per lasciarlo scorrere cos\u00ec. Ecco due strumenti particolarmente efficaci dalla nostra cassetta degli attrezzi:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n

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\"\"<\/a>Testimonianze dei partecipanti ai nostri corsi Personalit\u00e0 e sicurezza >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n

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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
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\"\"Scopri di pi\u00f9<\/h6>\n<\/div>\n

Una pausa dal lavoro: volare nello spazio >><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Siete gi\u00e0 esperti nell’andare oltre ci\u00f2 che ascoltate? Allora fate il passo successivo e scoprite la vastit\u00e0 interiore che si cela oltre il silenzio. 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