{"id":84231,"date":"2018-12-14T00:00:58","date_gmt":"2018-12-13T22:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84231"},"modified":"2026-09-09T15:16:34","modified_gmt":"2026-09-09T13:16:34","slug":"muscoli-del-cervello-la-memoria-artificiale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/muscoli-del-cervello-la-memoria-artificiale\/","title":{"rendered":"Muscoli del cervello: la memoria artificiale"},"content":{"rendered":"

La memoria artificiale \u00e8 un valido supporto, ma non pu\u00f2 sostituire quella naturale
\n<\/span><\/h3>\n

\"formatrice<\/a>Per la documentazione relativa a questo articolo sulla memoria artificiale, ringraziamo la nostra formatrice e mediatrice Brigitte Graf<\/p>\n

A cosa serve allenare la memoria?<\/h6>\n

Abbiamo sempre con noi lo smartphone, la nostra memoria artificiale. Siri, Alexa e Google sanno tutto e possiamo consultarli in qualsiasi momento. E se c’\u00e8 qualcosa di personale che vogliamo ricordare \u2014 qualcosa che non si trova online (esiste ancora?) \u2014 possiamo annotarlo in pochi secondi: senza carta, senza penna, senza nemmeno digitare. Basta dettare, e tutto \u00e8 salvato. Un promemoria ci ricorder\u00e0 il resto al momento giusto. Allora la nostra memoria non serve pi\u00f9 a niente? Oggi disponiamo di cos\u00ec tanti strumenti digitali per conservare nomi, numeri di telefono, compleanni, liste di cose da fare, appunti per la spesa, segnalibri, appuntamenti e molto altro \u2014 tutto protetto, se necessario, da una password separata. Allora davvero non abbiamo pi\u00f9 bisogno della nostra memoria? O forse s\u00ec?<\/p>\n

La memoria artificiale \u00e8 utile e preziosa \u2014 ma non basta<\/span><\/h6>\n

Perch\u00e9 pu\u00f2 capitare di smarrire il foglio con le password, di perdere l’accesso alla propria email. O perch\u00e9, nel mezzo di una conversazione con un cliente, un partner o un collega, ci sfugge proprio quel nome. O perch\u00e9 lo smartphone \u2014 quella moderna ancora di salvezza \u2014 \u00e8 rimasto nell’altra tasca del cappotto, e senza di lui ci sentiamo completamente persi. E cos\u00ec via: nessun dispositivo digitale pu\u00f2 sostituire la mente umana e la sua memoria.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Ospedale<\/a>\u2022<\/span>
\nImmagine: Le stampelle sono utili quando si ha qualcosa che non va a una gamba.<\/em>
\nMa chi vorrebbe camminare tutta la vita con le stampelle?<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/div>\n
I quattro “spazi di archiviazione” del nostro cervello<\/h6>\n

Distinguiamo principalmente quattro modi in cui funziona la nostra memoria. Li illustriamo con un esempio che tutti conoscono e che spesso ci mette in difficolt\u00e0: ricordare i nomi.<\/p>\n

1) La memoria ultracorta:<\/span><\/strong>
\nNei primi 15 secondi \u2014 ad esempio durante una presentazione, quando scoprite il nome del vostro interlocutore \u2014 la memoria ultracorta lo registra. In quel momento decidete consapevolmente di volerlo ricordare. Questo \u00e8 motivazione.<\/p>\n

2) La memoria a breve termine:<\/span><\/strong>
\nVi concentrate sul nome, magari chiedete di ripeterlo per essere sicuri di averlo sentito bene, cercate associazioni e immaginate come si scrive. Questo \u00e8 concentrazione.<\/p>\n

3) La memoria di lavoro:<\/span><\/strong>
\nRipetete il nome mentalmente e chiamate il vostro interlocutore per nome durante la conversazione. Questo \u00e8 riproduzione.<\/p>\n

4) La memoria a lungo termine:
\n<\/span><\/strong>In un secondo momento, richiamate consapevolmente il nome insieme all’immagine della persona. Questa ripetizione trasferisce l’informazione nella memoria a lungo termine, dove si consolida nel tempo, anche per anni, se richiamata con regolarit\u00e0.<\/p>\n

\"Muscoli<\/a><\/em>\u2022
\n<\/em><\/span>\u2022
\n<\/span>Immagine: Con questi passaggi aiutate il vostro cervello a ricordare davvero sul lungo periodo.
\nCliccate sull’immagine per ingrandirla!
\nGrafica: TELOS<\/em>
\n<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/div>\n
Le tre condizioni per una buona memoria<\/h6>\n

Con questi tre passaggi attivate i diversi spazi di archiviazione per ricordare qualcosa anche a distanza di tempo:<\/p>\n

1) Motivazione<\/span><\/strong>
\nProgrammate la mente sul “VOGLIO RICORDARE” \u2014 per questo entra in gioco la memoria ultracorta.<\/p>\n

2) Concentrazione<\/span><\/strong>
\nImpegnatevi in modo consapevole e approfondito con il contenuto, esplorandolo da diverse angolazioni \u2014 per questo si attiva la memoria a breve termine.<\/p>\n

3) Riproduzione<\/span><\/strong>
\nLa ripetizione immediata e quella successiva coinvolgono la memoria di lavoro (l’equivalente della RAM in un computer) e trasferiscono ci\u00f2 che avete appreso nella memoria a lungo termine (come il disco fisso, dove i dati rimangono al sicuro anche dopo lo spegnimento).<\/p>\n

\"La
\nImmagine: Un ragazzo si \u00e8 appena fotografato con la fotocamera frontale dello smartphone e ride. Dove finir\u00e0 la foto? Nel prossimo telefono!<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Il tema “Apprendimento” sul nostro sito<\/span><\/h6>\n

I nostri esperti in tema di apprendimento \u2014 la consulente per l’apprendimento Prof. Holzer di Vienna, la suggestopede Barbara Laurent di Monaco, la formatrice e mediatrice Brigitte Graf dall’Assia e il fondatore dell’istituto, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch \u2014 hanno preparato per voi un ricco percorso di contenuti: conversazioni, esperienze, approfondimenti, spunti, tecniche, consigli ed esercizi, pensati appositamente per questo sito. In un’intera serie di articoli specialistici esploriamo i “muscoli” del nostro cervello e scopriamo come tenerli allenati. Vi invitiamo a tornare spesso a visitare il nostro sito! Oppure potete fissare un appuntamento di coaching \u2014 che si tratti di temi professionali o di percorsi pi\u00f9 personali:<\/p>\n

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\"Coaching<\/a><\/span>Coaching professionale e riservato >><\/a><\/span><\/span><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
Imparare per la vita:<\/span><\/h6>\n

E quando si tratta di imparare per davvero \u2014 per la propria vita? Le tecniche di memorizzazione non bastano. Se la sfida \u00e8 uscire da schemi ripetitivi, chiudere con il passato, sanare vecchie ferite, liberarsi da ombre dell’infanzia e riprendere in mano la propria vita, potete affidarvi alla forza della nostra consulenza psicologica. Grazie a questo percorso, molte centinaia di persone hanno trovato il coraggio di lasciar andare dinamiche negative, sperimentare nuovi modi di essere e abbracciare il lato luminoso della vita: con consapevolezza, fiducia e piena autonomia.<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Oggi siamo convinti di non dover pi\u00f9 ricordare nulla da soli \u2014 abbiamo a disposizione una quantit\u00e0 di strumenti digitali. Smartphone e affini sono utili e pratici, ma non bastano. Scoprite come sfruttare al meglio i 4 archivi del nostro cervello!","protected":false},"author":2,"featured_media":40598,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2780,2807,2779],"tags":[3090,3821,2850,3467,3137],"class_list":["post-84231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competenze-personali","category-economia","category-salute-stress-burnout","tag-esercizi","tag-memoria-artificiale","tag-muscoli-del-cervello","tag-psicologo-it-2371","tag-tecniche"],"acf":[],"yoast_head":"\nMuscoli del cervello: la memoria artificiale - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La memoria digitale \u2014 smartphone e dintorni \u2014 \u00e8 un valido alleato, ma non basta. 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