{"id":84235,"date":"2018-01-14T00:00:14","date_gmt":"2018-01-13T22:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84235"},"modified":"2026-09-09T15:17:19","modified_gmt":"2026-09-09T13:17:19","slug":"palestra-per-la-mente-ricordare-nomi-e-vocaboli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/palestra-per-la-mente-ricordare-nomi-e-vocaboli\/","title":{"rendered":"Palestra per la mente: ricordare nomi e vocaboli"},"content":{"rendered":"

Ricordare nomi e vocaboli: un’abilit\u00e0 preziosa e indispensabile!<\/h3>\n

 <\/span><\/h3>\n

\"formatrice<\/a>Ringraziamo la formatrice TELOS per la formazione aziendale e la mediazione Brigitte Graf dell’Assia per aver messo a disposizione questi materiali su come ricordare nomi e vocaboli con maggiore facilit\u00e0.<\/p>\n

Perch\u00e9 \u00e8 importante ricordare i nomi<\/h6>\n

Le persone hanno un nome. Chi vuole muoversi con sicurezza nel mondo professionale e sociale \u2014 e fare una buona impressione \u2014 non pu\u00f2 permettersi di dimenticare i nomi delle persone con cui interagisce. Non \u00e8 sempre semplice: quando siamo sotto pressione o emozionati, spesso percepiamo i nomi in modo parziale o li sentiamo male. E chi viene chiamato con il nome sbagliato non lo prende bene. Pensate a come vi sentireste se vi chiamaste, ad esempio, “Sig. Ferretti” e il vostro interlocutore vi chiamasse ostinatamente “Sig. Ferraro”.<\/p>\n

Ricordare nomi e vocaboli \u00e8 pi\u00f9 semplice di quanto pensiate<\/h6>\n

Ecco alcuni accorgimenti pratici per allenare la memoria sui nomi:<\/p>\n

1. Concentratevi<\/strong><\/span>
\nAscoltate con attenzione e piena consapevolezza: nel momento in cui il vostro interlocutore pronuncia il proprio nome, focalizzatevi su di esso.<\/p>\n

2. Chiedete di ripetere
\n<\/strong><\/span>Se non avete capito bene, chiedete senza esitare. \u00c8 una cosa del tutto normale, non c’\u00e8 nulla di imbarazzante. Imbarazzante \u2014 anzi, controproducente \u2014 sarebbe pronunciare il nome in modo sbagliato.<\/p>\n

3. Ripetete ad alta voce
\n<\/strong><\/span>Usate subito il nome del vostro interlocutore, rivolgendovi a lui direttamente. Sentirsi pronunciare il nome ad alta voce aiuta a fissarlo nella memoria.<\/p>\n

4. Create associazioni
\n<\/strong><\/span>Lavorate sul nome: collegatelo ad altre persone, immagini o situazioni che vi vengono in mente. Questo processo porta il nome nella memoria di lavoro.<\/p>\n

5. Ripetete nel tempo
\n<\/strong><\/span>Richiamare il nome pi\u00f9 volte, a distanza di tempo, consolida il ricordo e ne prolunga la durata.<\/p>\n

Come funziona il vostro cervello<\/h6>\n

Il modo migliore per apprendere \u00e8 seguire il funzionamento naturale del cervello:<\/p>\n

1. Il primo contatto:<\/span><\/strong>
\nNei primi 15 secondi circa \u2014 ad esempio durante una presentazione, quando sentite per la prima volta il nome del vostro interlocutore \u2014 lo percepite attraverso la memoria ultracorta<\/span><\/strong> . In questo momento decidete consapevolmente di volerlo ricordare: questa intenzione attiva e motiva il cervello.<\/p>\n

2. La concentrazione:<\/span><\/strong>
\nVi soffermate sul nome, magari chiedete conferma di averlo capito bene, cercate associazioni e immaginate come potrebbe essere scritto. In questo modo attivate la memoria a breve termine<\/span><\/strong>.<\/p>\n

3. L’uso ripetuto:<\/span><\/strong>
\nRipetete il nome mentalmente e usatelo pi\u00f9 volte nella conversazione. Cos\u00ec lo trasferite nella memoria di lavoro<\/span><\/strong>\u2014 l’equivalente della RAM in un computer.<\/p>\n

4. Il richiamo nel tempo:<\/span>
\n<\/strong>Anche in un secondo momento, richiamate consapevolmente il nome insieme all’immagine della persona. Questa ripetizione nel tempo trasferisce l’informazione nella memoria a lungo termine<\/span><\/strong> , dove \u2014 se richiamata regolarmente \u2014 pu\u00f2 consolidarsi per anni.<\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

\"schedario<\/a>
\n<\/em>Immagine: apprendere, ripetere, archiviare\u2026
\nTre scatole per imparare meglio
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/div>\n
Come imparare i vocaboli con pi\u00f9 facilit\u00e0<\/h6>\n

Chi vuole imparare una lingua straniera deve fare i conti con i vocaboli. Esistono diversi metodi, ma qui vi presentiamo uno strumento semplice e “tecnico” che ha dimostrato la propria efficacia nel tempo: il sistema del fichario. Si tratta di una tecnica collaudata per fissare i vocaboli in modo rapido e affidabile. Ecco come funziona:<\/p>\n

1. Le scatole<\/strong>
\n<\/span>Prendete una scatola (pu\u00f2 essere una lattina per il t\u00e8 o una scatola da scarpe) e suddividetela in tre scomparti. In alternativa, usate pi\u00f9 scatole separate. Contrassegnate gli scomparti o le scatole con colori ben riconoscibili, ad esempio rosso, giallo e verde.<\/p>\n

2. I cartoncini
\n<\/strong><\/span>Procuratevi dei cartoncini o dei semplici foglietti di carta nel formato adatto.<\/p>\n

3. Il vocabolario<\/strong>
\n<\/span>Su ogni cartoncino scrivete un vocabolo che volete imparare. Su un lato annotate la parola nella lingua straniera (magari con una penna rossa), sul retro la traduzione nella vostra lingua madre \u2014 preferibilmente in un colore diverso, facilmente distinguibile. Attenzione: un solo vocabolo per cartoncino.<\/p>\n

4. La scatola rossa<\/strong>
\n<\/span>All’inizio, tutti i cartoncini vanno nella scatola rossa. Qui raccogliete tutto ci\u00f2 che ancora dovete imparare o ripassare.<\/p>\n

5. Esercitarsi senza guardare
\n<\/strong><\/span>Ora si comincia. Pescate un cartoncino a caso dalla scatola rossa e provate a tradurre il vocabolo senza girare il cartoncino.<\/p>\n

6. Girare e verificare<\/strong>
\n<\/span>Dopo aver detto la vostra traduzione, girate il cartoncino e verificate se avete risposto correttamente.<\/p>\n

7. Corretto? Nella scatola gialla
\n<\/strong><\/span>Se la traduzione \u00e8 giusta, il cartoncino passa nella scatola gialla: qui troverete i vocaboli da ripassare in un secondo momento.<\/p>\n

8. Sbagliato? Torna nella scatola rossa
\n<\/strong><\/span>Se avete sbagliato, il cartoncino torna nella scatola rossa e continuate con gli altri cartoncini rossi.<\/p>\n

9. Controllare la scatola gialla
\n<\/strong><\/span>Al termine del primo ciclo di esercizi (senza esagerare con i tempi!) riprendete la scatola gialla e verificate se ricordate ancora tutti quei vocaboli.<\/p>\n

10. Sbagliato: torna al rosso \u2013 Corretto: passa al verde
\n<\/strong><\/span>Se non ricordate pi\u00f9 un vocabolo, torna nella scatola rossa. Se invece lo padroneggiate con sicurezza, il cartoncino pu\u00f2 essere considerato “appreso” e passa nella scatola verde.<\/p>\n

11. Ripasso finale
\n<\/strong> <\/span>Ogni tanto rivedete anche la scatola verde\u2026 cos\u00ec ancorate i vocaboli in modo affidabile nella memoria a lungo termine.<\/p>\n

Con questa tecnica i cartoncini scorrono dal rosso al giallo, eventualmente di nuovo al rosso e, poco alla volta, fino al verde. In questo modo tutti i vocaboli non ancora consolidati vengono ripetuti fino a quando non sono prontamente disponibili. I vocaboli gi\u00e0 acquisiti (scatola verde) vengono ripassati a intervalli sempre pi\u00f9 lunghi, per trasferirli progressivamente dalla memoria di lavoro alla memoria a lungo termine.<\/p>\n

Ricordare nomi e vocaboli: un’abilit\u00e0 utile nella vita e nel lavoro<\/h6>\n

In questo articolo abbiamo condiviso con voi alcuni consigli pratici per ricordare nomi e vocaboli con maggiore facilit\u00e0. Muoversi con sicurezza nella vita professionale e sociale diventa molto pi\u00f9 semplice quando si riesce a chiamare per nome i propri interlocutori \u2014 che si tratti di un partner commerciale, di un collega o di qualcuno incontrato per caso, al telefono o a un evento.<\/p>\n

La vera competenza sta nel saper distinguere: cosa vale la pena memorizzare, cosa conviene salvare in digitale e cosa si pu\u00f2 semplicemente cercare al momento giusto.<\/p>\n

Un archivio ben strutturato \u00e8 facile da navigare: se la logica \u00e8 chiara, i documenti si trovano senza sforzo e senza bisogno di memorizzare dove si trovano. Lo stesso vale per i numeri di telefono: oggi ogni smartphone permette di salvare i contatti, e ricordare a memoria decine di numeri \u00e8 spesso inutile.<\/p>\n

Il sapere trasmette competenza. Avere le informazioni a portata di mano \u2014 senza dover cercare \u2014 \u00e8 ci\u00f2 che distingue chi padroneggia davvero la materia.<\/p>\n

Coltivare le relazioni professionali significa anche conoscere le persone con cui si lavora e far capire loro che si sa con chi si sta parlando. Ricordare il nome di qualcuno \u00e8 un segnale positivo, e la memoria ci aiuta a darlo.<\/p>\n

“Nomi e vocaboli” \u00e8 l’ultimo articolo della nostra serie sull’apprendimento. Potete rileggere tutti gli articoli in qualsiasi momento: nella barra di ricerca della nostra homepage, digitate il termine “Hirnmuskeln” e troverete tutti e 12 i contributi. In ogni caso, nessun sistema al mondo pu\u00f2 sostituire la nostra memoria. Il ricordo funziona solo quando lo alimentiamo con motivazione e concentrazione \u2014 e la sicurezza che ne deriva ci permette di affrontare ogni situazione con la giusta presenza.<\/p>\n

\"\"
\nImmagine: Scolpita nella neve, fusa nel bronzo, incisa nella pietra o fissata con un aiuto mnemonico \u2014 l’importante \u00e8 che ricordiate i nomi!<\/em>
\nCollage: TELOS<\/em><\/p>\n

“Nomi e vocaboli” \u00e8 l’ultimo articolo della nostra serie sull’apprendimento\u2022<\/span><\/p>\n

Il tema “Apprendimento” sul nostro sito!<\/span><\/h6>\n

I nostri esperti \u2014 la consulente per l’apprendimento Prof. Holzer di Vienna, la suggestopedista Barbara Laurent di Monaco, la formatrice e mediatrice Brigitte Graf dell’Assia e il fondatore del nostro istituto, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch \u2014 hanno preparato per voi una ricca raccolta di conversazioni, esperienze, approfondimenti, spunti, tecniche e consigli, pensati appositamente per questo sito. In una serie di articoli specialistici esploriamo il funzionamento della nostra mente e scopriamo come tenerla allenata. Visitate il nostro sito regolarmente! Oppure concordate un appuntamento di coaching \u2014 che si tratti di temi professionali o di percorsi personali:<\/p>\n

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\"Coaching<\/a><\/span>Coaching professionale e riservato >><\/a><\/span><\/span><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
Imparare per la vita:<\/span><\/h6>\n

E quando si tratta di imparare per davvero, per la vita? Le tecniche mnemoniche da sole non bastano. Quando la vera sfida \u00e8 uscire da schemi consolidati, elaborare ci\u00f2 che \u00e8 rimasto in sospeso, guarire ferite del passato, liberarsi dalle ombre dell’infanzia e prendere in mano la propria vita \u2014 allora potete affidarvi alla forza dei nostri percorsi di consulenza psicologica e dei nostri corsi. Sono gi\u00e0 centinaia le persone che, grazie a questo accompagnamento, hanno lasciato andare i pattern negativi, scoperto nuovi modi di essere e ritrovato il lato luminoso della vita: libere, sicure di s\u00e9 e pienamente realizzate.<\/p>\n

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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Coltivare le relazioni professionali significa anche conoscere il cliente e dimostrare di sapere con chi si parla. Sapere vuol dire avere le informazioni pronte, senza doverle cercare. Scoprite qui come ricordare nomi e vocaboli con maggiore facilit\u00e0.","protected":false},"author":2,"featured_media":59735,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2780,2807,2779],"tags":[2849,3090,2850,3467,3137],"class_list":["post-84235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-competenze-personali","category-economia","category-salute-stress-burnout","tag-arte-della-memoria","tag-esercizi","tag-muscoli-del-cervello","tag-psicologo-it-2371","tag-tecniche"],"acf":[],"yoast_head":"\nPalestra per la mente: ricordare nomi e vocaboli - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sapere significa avere le informazioni pronte, senza cercarle. 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