{"id":84249,"date":"2014-06-01T00:00:32","date_gmt":"2014-05-31T22:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84249"},"modified":"2026-09-09T14:56:48","modified_gmt":"2026-09-09T12:56:48","slug":"corso-sullottimismo-gli-ottimisti-vivono-piu-a-lungo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/corso-sullottimismo-gli-ottimisti-vivono-piu-a-lungo\/","title":{"rendered":"Corso sull’ottimismo: gli ottimisti vivono pi\u00f9 a lungo!"},"content":{"rendered":"
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Gli ottimisti vivono pi\u00f9 a lungo \u2014 e meglio!<\/h3>\n

Le suore ottimiste
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Gli ottimisti non vivono solo meglio, ma anche pi\u00f9 a lungo. Ingiusto? La ricerca lo conferma: le persone con un atteggiamento positivo verso la vita hanno un’aspettativa di vita pi\u00f9 alta rispetto a chi tende al pessimismo. Lo ha dimostrato in modo convincente uno studio americano diventato celebre. I ricercatori hanno seguito un gruppo di 180 suore cattoliche entrate in convento nel 1930, quando avevano circa vent’anni. All’epoca, le novizie avevano scritto dei testi in cui descrivevano i propri stati d’animo. Decenni dopo, gli scienziati hanno analizzato in che misura l’atteggiamento positivo o negativo emergente da quei testi avesse influito sull’aspettativa di vita. Il risultato \u00e8 stato sorprendente: nonostante tutte le donne avessero condotto una vita sana, con ritmi regolari e poco stress, quelle con un’inclinazione ottimista erano vissute in media sette anni in pi\u00f9 rispetto alle consorelle meno propense alla positivit\u00e0.<\/span><\/p>\n

Il ruolo degli ormoni<\/span><\/h6>\n

Un ruolo centrale lo giocano gli ormoni dello stress come il cortisolo e l’adrenalina: in dosi moderate stimolano le prestazioni e ci spingono a dare il meglio. Ma quando la pressione si protrae nel tempo, la situazione diventa problematica: fattori di rischio cardiaco come valori elevati di grassi nel sangue, ipertensione e accumulo di grasso addominale iniziano a pesare sulla salute, mentre i processi rigenerativi \u2014 come il rinnovamento cellulare \u2014 restano costantemente in secondo piano. Il risultato \u00e8 un invecchiamento accelerato e una maggiore vulnerabilit\u00e0 alle malattie. <\/span><\/span>Il pessimismo \u00e8 uno dei principali amplificatori di stress nella vita quotidiana: di fronte a una situazione difficile, l’ottimista pensa “andr\u00e0 bene”, mentre il pessimista passa la notte sveglio a preoccuparsi. Un atteggiamento positivo rende la vita pi\u00f9 leggera, pi\u00f9 felice e \u2014 come abbiamo visto \u2014 pi\u00f9 lunga. Una prospettiva decisamente incoraggiante, non trovate?<\/p>\n<\/div>\n

\"\"<\/a>Immagine: Il bicchiere \u00e8 mezzo vuoto o mezzo pieno? La lettera \u00e8 solo a met\u00e0 o gi\u00e0 quasi finita? Il libro \u00e8 letto a met\u00e0 o manca poco alla fine? La terrazza \u00e8 mezza al sole cocente o mezza all’ombra fresca? La signora \u00e8 a met\u00e0 del cambio d’abito o quasi pronta per la spiaggia? Godiamo di ci\u00f2 che c’\u00e8, o rimpiangiamo ci\u00f2 che manca?
\nFoto: TELOS
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Non pi\u00f9 problemi, ma sfide!
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Il bicchiere del quotidiano: per qualcuno \u00e8 mezzo vuoto, per qualcun altro \u00e8 mezzo pieno. Come lo vediamo dipende solo da noi. Il nostro atteggiamento pu\u00f2 darci forza oppure rovinare tutto. Abbiamo la possibilit\u00e0 di scegliere: restare imprigionati nelle difficolt\u00e0 o cogliere il lato positivo? Vale sempre, e soprattutto nei momenti pi\u00f9 critici. Ogni volta che vi trovate di fronte a qualcosa di negativo, potete decidere se lamentarvi o vedere nella situazione un’occasione per imparare qualcosa di nuovo.  <\/span>Certo, non \u00e8 sempre facile. Eppure siete voi, e solo voi, a decidere come affrontare ci\u00f2 che vi si presenta. Iniziate subito: la prossima volta che incontrate una difficolt\u00e0, non chiamatela “problema” ma “sfida”. E anzich\u00e9 concentrarvi su tutto ci\u00f2 che potrebbe andare storto, puntate l’attenzione su ci\u00f2 che pu\u00f2 funzionare. \u00c8 da qui che prende forma il vostro percorso personale verso una visione pi\u00f9 ottimista della vita.<\/span><\/p>\n

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\nImmagine: Queste donne sorridenti godono del bel tempo, della compagnia, della vita.
\nScatto da un servizio fotografico di moda in Austria, sul lago Attersee.
\n<\/em>Foto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

E se volete fare passi davvero significativi?<\/span><\/h6>\n

A volte vale la pena fermarsi e confrontarsi con se stessi in modo pi\u00f9 profondo \u2014 con i propri obiettivi, i propri bisogni, il desiderio di una vita piena e autentica. Chiarire le domande aperte, superare i momenti di crisi, lasciarsi alle spalle storie che non servono pi\u00f9. In uno spazio protetto, \u00e8 possibile osservare la propria situazione con chiarezza, riflettere e trovare nuove direzioni. Cambiare davvero ci\u00f2 che conta. Ritrovare la gioia di vivere.<\/p>\n

Potete farlo adesso.<\/h6>\n

Nei nostri percorsi di gruppo e nelle sessioni individuali troverete un accompagnamento attento e qualificato \u2014 la strada pi\u00f9 efficace verso una vita positiva, consapevole e soddisfacente. Un punto di riferimento per tante persone, da molti anni:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
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\"\"<\/a>Testimonianze dei partecipanti ai nostri corsi Personalit\u00e0 e sicurezza >><\/a><\/h4>\n<\/div>\n
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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Gli ottimisti non vivono solo meglio, ma anche pi\u00f9 a lungo! E vedono il bicchiere non mezzo vuoto, ma mezzo pieno. Cominciate subito: chiamate la prossima difficolt\u00e0 non pi\u00f9 “problema”, ma “sfida”. 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