{"id":84264,"date":"2021-02-24T00:00:49","date_gmt":"2021-02-23T22:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84264"},"modified":"2026-09-09T15:07:25","modified_gmt":"2026-09-09T13:07:25","slug":"il-lutto-fase-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/il-lutto-fase-3\/","title":{"rendered":"Il lutto: fase 3"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: center;\"><span>La terza fase del lutto: tra la ricerca e il lasciar andare<\/span><\/h3>\n<h6>Cosa facciamo quando perdiamo qualcosa?<\/h6>\n<p>Cerchiamo! Di fronte a una perdita, la reazione naturale dell&#8217;essere umano \u00e8 mettersi a cercare. Vale per gli oggetti, per gli eventi e, allo stesso modo, per le persone care. \u00c8 questo uno dei tratti distintivi della terza fase del lutto: il defunto viene cercato \u2014 consapevolmente o no.<\/p>\n<h6>Il pendolo tra passato e presente<\/h6>\n<p>Nella terza fase del lutto, chi \u00e8 rimasto cerca il contatto con il defunto \u2014 attraverso rituali, come apparecchiare ancora il suo posto a tavola, oppure attraverso sogni a occhi aperti e altri gesti simili. In questa fase \u00e8 tipico un&#8217;alternanza intensa di sentimenti: negazione, dolore, conforto, disillusione e accettazione si susseguono senza sosta. Perch\u00e9 la guarigione possa avvenire, alla ricerca deve seguire anche il distacco.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #800000;\">Situazioni tipiche e possibili aiuti in questa fase<\/span><\/h3>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Alcune possibili manifestazioni (in forma regressiva):<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\">La relazione ha ancora bisogno di essere chiarita \u2014 ad esempio attraverso la rabbia, perch\u00e9 chi ci fa arrabbiare \u00e8 molto presente dentro di noi\u2026<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">Il defunto viene cercato nuovamente \u2014 non per congedarsi in modo definitivo, ma come una forma di relazione &#8220;propria&#8221;, ancora possibile\u2026<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">Il tentativo di vedere il defunto come una parte di s\u00e9 stessi.<br \/>\nNon si tratta di rimozione, ma del tentativo di integrare ci\u00f2 che quella persona ha rappresentato nella nuova trama della propria vita.<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Il senso del cercare, del trovare e del doversi separare di nuovo:<\/span><\/h6>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #800000;\">Chi \u00e8 in lutto deve tornare pi\u00f9 volte a confrontarsi con la persona che ha perso.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #800000;\">Il ritrovamento illusorio porta a una nuova perdita e a un caos emotivo \u2014 \u00e8 qualcosa di tremendamente doloroso e, al tempo stesso, intensamente bello.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #800000;\">L&#8217;intero processo \u00e8 una preparazione verso una graduale accettazione della perdita e di una vita senza il defunto, con la possibilit\u00e0 di vivere la relazione passata come qualcosa che appartiene alla propria storia.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #800000;\">Questo processo riporta chi \u00e8 in lutto a se stesso: i compiti e le capacit\u00e0 &#8220;delegati&#8221; vengono ripresi, e la propria visione del mondo e di s\u00e9 stessi si trasforma.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Dove e come avviene la ricerca:<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\">La ricerca della terza fase del lutto si svolge per lo pi\u00f9 nei luoghi che il defunto frequentava nella vita condivisa: chi \u00e8 in lutto visita posti familiari, stanze e paesaggi, ripercorre passeggiate consuete, rivive \u2014 anche solo con il pensiero \u2014 vecchie vacanze, ritrova oggetti ricordo, tira fuori abiti dall&#8217;armadio, sfoglia album di fotografie\u2026<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">A tutto ci\u00f2 possono aggiungersi:<br \/>\n&nbsp;&nbsp; \u2022 l&#8217;adozione di abitudini e stili di vita del defunto<br \/>\n&nbsp;&nbsp; \u2022 il riconoscere il defunto negli altri<br \/>\n&nbsp;&nbsp; \u2022 sogni e fantasie<br \/>\n&nbsp;&nbsp; \u2022 dialoghi interiori \/ colloqui immaginari ecc.<br \/>\nIn tutte queste attivit\u00e0 di ricerca \u00e8 importante che chi \u00e8 in lutto riesca poi anche a lasciar andare. Sfoglia, ad esempio, le vecchie fotografie, si ricorda con gioia e malinconia dei momenti belli \u2014 ma poi, magari con un sospiro, passa alle foto pi\u00f9 recenti, scattate dopo la scomparsa.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Il dialogo con la &#8220;guida interiore&#8221;:<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\">Questo dialogo sostituisce inizialmente il partner perduto \u2014 ed \u00e8 particolarmente importante per le persone pi\u00f9 anziane \u2014 e offre l&#8217;opportunit\u00e0 di confrontarsi con lui e con i nodi irrisolti del passato. La &#8220;guida interiore&#8221; continua a evolversi e a cambiare, e da questa evoluzione nasce un nuovo interlocutore interiore che prende il posto del defunto. A poco a poco, cos\u00ec, diventa possibile il distacco. Attenzione: se questa guida interiore non si sviluppa ulteriormente, esiste il rischio che chi \u00e8 in lutto si blocchi in un legame senza via d&#8217;uscita, rendendo impossibile qualsiasi distacco. In questa terza fase si alternano momenti di profonda disperazione e depressione. Chi \u00e8 in lutto sente che la propria vita non torner\u00e0 mai come prima e che non vale pi\u00f9 la pena di viverla. Possono emergere pensieri suicidari.<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Durata:<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\">Da settimane ad anni \u2014 in base al ritrovamento &#8220;esteriore&#8221; e &#8220;interiore&#8221;:<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Ritrovamento &#8220;interiore&#8221;:<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Ritrovare i valori che erano presenti nella relazione.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Scoprire possibilit\u00e0 che diventano proprie, <\/span><span style=\"color: #800000;\">perch\u00e9 il defunto non le occupa pi\u00f9.<br \/>\n\u2022 D<\/span><span style=\"color: #800000;\">uesta parte \u00e8 particolarmente importante nel processo di distacco!<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Ritrovamento &#8220;esteriore&#8221;:<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\">&nbsp;&nbsp; \u2022 Ritrovarsi nei luoghi condivisi, che un tempo si frequentavano insieme, ecc.<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"color: #800000;\">Aiuti:<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"color: #800000;\"> \u2022 Non spingere ad abbandonare la ricerca \u2014 considerata &#8220;priva di senso&#8221; \u2014 n\u00e9 ad accettare subito la perdita.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Accettare che la ricerca si ripresenti pi\u00f9 volte e in forme diverse.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Tutti i vissuti del passato possono essere espressi liberamente, senza alcun filtro.<br \/>\n\u2022 Ascoltare \u2014 anche quando si conoscono gi\u00e0 tutte le storie.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Prendere sul serio i sentimenti che riemergono attraverso i ricordi o i racconti.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Lasciare spazio alle fantasie che mettono in dubbio la morte del defunto, senza per\u00f2 alimentarle in prima persona.<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Accogliere le fantasie di rapimento (frequenti nei casi di vittime di guerra senza corpo ritrovato).<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 In presenza di esternazioni suicide, garantire un accompagnamento continuativo (\u00e8 necessario un aiuto professionale!).<br \/>\n<\/span><span style=\"color: #800000;\">\u2022 Affiancare chi mostra i primi segnali di riorientamento.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #800000;\"><strong>Ferite<br \/>\n<\/strong><\/span><span style=\"color: #800000;\"><strong>Finch\u00e9 porti rancore verso qualcuno, sei tu a trascinare un peso enorme,<br \/>\ne non \u00e8 l&#8217;altro la vittima, ma tu stesso!<br \/>\nFinch\u00e9 rimani concentrato sulle tue ferite, dai potere a chi ti ha fatto del male.<br \/>\nIl dolore cronico di sentirsi feriti logora l&#8217;anima e il corpo.<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<div class=\"isolate\"><span style=\"color: #ffffff;\">\u2022<\/span><\/div>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Gefuehle-Mann-Trauer-Schmerz-Sorgen-13413bk-250x167.jpg\" alt=\"\" class=\"alignnone wp-image-61256\" width=\"380\" height=\"253\" srcset=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Gefuehle-Mann-Trauer-Schmerz-Sorgen-13413bk-250x167.jpg 250w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Gefuehle-Mann-Trauer-Schmerz-Sorgen-13413bk-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Gefuehle-Mann-Trauer-Schmerz-Sorgen-13413bk-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Gefuehle-Mann-Trauer-Schmerz-Sorgen-13413bk-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Gefuehle-Mann-Trauer-Schmerz-Sorgen-13413bk.jpg 945w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><br \/>\n<em>Immagine: un partecipante al corso durante un esercizio sul dolore e il lutto.<\/em><br \/>\n<em>Istantanea da un corso TELOS<\/em><br \/>\n<em>Foto: TELOS<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><span class=\"satzanfang\">Il libro di lavoro &#8220;Le fasi del lutto&#8221;.<\/span><\/h6>\n<p>Scaricate qui il libro di lavoro di 27 pagine &#8220;Le fasi del lutto&#8221; e aiutate voi stessi e\/o gli altri ad affrontare il dolore con maggiore consapevolezza. Questa pubblicazione \u00e8 disponibile gratuitamente per un periodo limitato nell&#8217;ambito della nostra serie di articoli sui media pubblici. I materiali sono stati pensati appositamente per l&#8217;e-learning: carattere e dimensione del testo sono scelti per facilitare la lettura direttamente sullo schermo. Voi decidete quali pagine consultare in digitale e quali stampare. Gli altri volumi di questo percorso e molti altri temi della nostra collana di autoapprendimento li trovate qui: <a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/ueber-uns\/publikationen\/home-learning-materiale-di-lavoro-per-la-vostra-crescita-personale\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Homelearning &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/HL5-Trauer2-Phasen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><span class=\"btn btn-primary\">&#8595; Scarica gratuitamente<\/span><\/a>Libro di lavoro &#8220;Le fasi del lutto&#8221;:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/HL5-Trauer2-Phasen.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Testi e schede di esercizio, 28 pagine, file pdf, 4,6 MB &gt;&gt;<\/a><\/p>\n<p><span class=\"satzanfang\"><a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/HL5-2-Homelearning-5-Trauer-2-Phasen-der-Trauer-Titelbild-quer.jpg\" data-rel=\"lightbox-image-0\" data-rl_title=\"\" data-rl_caption=\"\" title=\"\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28991\" src=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/HL5-2-Homelearning-5-Trauer-2-Phasen-der-Trauer-Titelbild-quer.jpg\" alt=\"HL5 2 Homelearning 5 Lutto 2 Fasi del lutto immagine di copertina orizzontale\" width=\"380\" height=\"253\" srcset=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/HL5-2-Homelearning-5-Trauer-2-Phasen-der-Trauer-Titelbild-quer.jpg 615w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/HL5-2-Homelearning-5-Trauer-2-Phasen-der-Trauer-Titelbild-quer-250x167.jpg 250w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/HL5-2-Homelearning-5-Trauer-2-Phasen-der-Trauer-Titelbild-quer-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/HL5-2-Homelearning-5-Trauer-2-Phasen-der-Trauer-Titelbild-quer-380x253.jpg 380w\" sizes=\"auto, (max-width: 380px) 100vw, 380px\" \/><\/a><\/span><em><br \/>\nImmagine: il nostro libro di lavoro &#8220;Lutto 2 &#8211; Le fasi del lutto&#8221;, stampato e rilegato a spirale.<br \/>\nTesti, grafica e foto: TELOS<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6><span class=\"satzanfang\">Meglio elaborare che rimuovere!<\/span><\/h6>\n<p>Volete continuare a portare dentro vecchi e nuovi dolori, oppure affrontarli davvero e trovare un nuovo rapporto con la vita? Quanto sia facile o difficile dipende da molti fattori. Eppure \u00e8 SEMPRE possibile. La buona notizia: non dovete affrontare tutto da soli. Con un affiancamento professionale il percorso \u00e8 pi\u00f9 leggero, pi\u00f9 rapido e pi\u00f9 sicuro: riuscire finalmente a lasciar andare, fare spazio a nuova energia e voglia di vivere, e ritrovare il sole nella vita di tutti i giorni. Il lutto \u00e8 necessario, ma ha bisogno anche di un punto d&#8217;arrivo. Ecco due percorsi collaudati da centinaia di persone, dalla nostra &#8220;cassetta degli attrezzi&#8221;:<\/p>\n<div class=\"tb\">\n<dl id=\"attachment_2746\">\n<dt>\n<div class=\"p2\">\n<dl id=\"attachment_2746\">\n<dt>\n<div class=\"p2 isolate\">\n<h4><a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/consulenza-coaching\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-27738\" src=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-300x200.jpg\" alt=\"Cartello Aiuto Vortice Acqua Mare \/ Foto e Grafica: TELOS - 05834b\" width=\"100\" height=\"67\" srcset=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-250x167.jpg 250w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/Schild-Hilfe-Wasser-Meer-Wirbel-Strudel-05835b.jpg 945w\" sizes=\"auto, (max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/a>Come vi affianchiamo con i nostri <a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/consulenza-coaching\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">percorsi di coaching e consulenza&nbsp; &gt;&gt;<\/a><\/h4>\n<h4><a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/economia\/competenze-personali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e-250x167.jpg\" alt=\"\" class=\"alignnone wp-image-52206\" width=\"100\" height=\"67\" srcset=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e-250x167.jpg 250w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Holzmaennchen-liegen-muede-schwach-Angst-stehen-Sieg-Kraft-Staerke-Persoenlichkeitsentwicklung-D1688e.jpg 945w\" sizes=\"auto, (max-width: 100px) 100vw, 100px\" \/><\/a>I nostri corsi su <a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/economia\/competenze-personali\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">personalit\u00e0 e sicurezza&nbsp; &gt;&gt;<\/a><a href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/termine\/gruppo-annuale-cambiamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<section class=\"make-call\">\n<h3 class=\"animatable fadeInUp\">Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n<p class=\"animatable fadeInUp\">Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-md-6\">                                                    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Institutsleiterin-Magdalena-Gasser-TELOS-Garten-4459n-540x360.jpg\" class=\"rounded img-fluid w-100 animatable zoomIn\" alt=\"\">                                            <\/div>\n<div class=\"col-md-6\">\n<div class=\"box animatable zoomIn h-100 p-4 bg-primary my-auto text-white d-flex align-middle justify-content-center rounded\">\n<div class=\"my-auto\">\n<p>                                    <strong>dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>                                    <br \/>Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching                                <\/p>\n<div style=\"margin-bottom: 15px;\">                                        <a href=\"tel:0471 301577\">                                            <i class=\"fa fa-phone-square fa-2x float-left mr-2\"><\/i>                                            0471 301577<br \/>(Hotline lun-ven 08:30-12:30)                                        <\/a>                                    <\/div>\n<div>                                        <a href=\"mailto:magda.gasser@telos-training.com\" style=\"color: #fff;\">                                            <i class=\"fa fa-envelope-square fa-2x float-left mr-2\"><\/i>                                            <span style=\"padding-top: 8px;display: inline-block;\">magda.gasser@telos-training.com<\/span>                                        <\/a>                                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La fase 3 del lutto \u00e8 un continuo alternarsi tra la ricerca e il lasciar andare. 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