{"id":84364,"date":"2025-07-24T00:00:01","date_gmt":"2025-07-23T22:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84364"},"modified":"2026-09-09T13:59:40","modified_gmt":"2026-09-09T11:59:40","slug":"frescura-mentale-contro-il-caldo-il-kaeltescan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/frescura-mentale-contro-il-caldo-il-kaeltescan\/","title":{"rendered":"Frescura mentale contro il caldo: il K\u00e4ltescan"},"content":{"rendered":"

Non tutte le parti del corpo percepiscono il caldo allo stesso modo. Trovate quella pi\u00f9 fresca con il nostro K\u00e4ltescan!<\/h3>\n

Il caldo \u00e8 relativo.<\/span><\/h6>\n

Quando avvertiamo caldo, il giudizio immediato \u00e8 quasi sempre lo stesso: “Ho caldo dappertutto.” Dappertutto? Davvero? La punta del naso \u00e8 calda quanto la nuca? Il palmo della mano si sente uguale all’avambraccio? Il lato sinistro del corpo \u00e8 esattamente caldo come il destro? Di solito non lo verifichiamo nemmeno. Raccogliamo tutte le sensazioni in un unico pacchetto e ci appiccicamo l’etichetta “CALDO!”. Il nostro K\u00e4ltescan da 30 secondi guarda invece le cose con molta pi\u00f9 precisione:<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Scansione<\/a>
\nUna partecipante esplora diverse parti del corpo durante l’esercizio.
\nIstantanea da uno dei nostri corsi.
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

30 secondi di esplorazione con il nostro K\u00e4ltescan<\/strong><\/h6>\n

Sedetevi comodamente e lasciate le mani rilassate. Chiudete gli occhi per qualche istante. Poi portate l’attenzione lentamente attraverso il corpo:
\n   \u2022 Fronte.
\n   \u2022 Palpebre.
\n   \u2022 Punta del naso.
\n   \u2022 Guance.
\n   \u2022 Collo.
\n   \u2022 Spalle.
\n   \u2022 Avambracci.
\n   \u2022 Palmi delle mani.
\n   \u2022 Dita.
\n   \u2022 Gambe.
\n   \u2022 Piedi.
\nNON chiedetevi: “Dove sento caldo?<\/em>“, ma chiedetevi soltanto: “Quale parte sento pi\u00f9 fresca rispetto alle altre?<\/em>”
\nForse sono i polpastrelli. Forse la punta del naso, un avambraccio o un punto dove si muove l’aria. Non deve essere freddo. Si cerca solo la zona pi\u00f9 fresca in confronto alle altre.<\/p>\n

Ampliare quella piccola frescura.<\/strong><\/h6>\n

Restate con l’attenzione su quel punto. Descrivete la sensazione interiormente con la massima precisione:
\n   \u2022 \u00c8 liscia?
\n   \u2022 Leggera?
\n   \u2022 Ariosa?
\n   \u2022 Tranquilla?
\n   \u2022 Neutra?
\n   \u2022 Appena pi\u00f9 fresca del resto?
\nPoi immaginate che quella sensazione piacevole si espanda lentamente. Dai polpastrelli alle mani. Dalla punta del naso alle guance. Dall’avambraccio su verso le spalle. Non forzate nulla. Lasciate semplicemente che l’immagine si diffonda.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Scansione<\/a><\/a>
\nUn partecipante ha disegnato la sua mappa corporea dopo l’esercizio e annota i risultati per la vita quotidiana.
\nIstantanea da uno dei nostri corsi.
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Il K\u00e4ltescan smentisce il “dappertutto”.<\/strong><\/h6>\n

Aprite gli occhi e osservate cosa \u00e8 cambiato. Forse poco. Forse vi sentite pi\u00f9 calmi. Forse avete notato per la prima volta che il vostro corpo non \u00e8 uguale dappertutto. Ed \u00e8 proprio qui che sta il piccolo trucco: dal giudizio generico “tutto \u00e8 insopportabilmente caldo” nasce una percezione pi\u00f9 precisa.
\n   \u2022 Una parte \u00e8 calda.
\n   \u2022 Un’altra lo \u00e8 meno.
\n   \u2022 In un punto l’aria si muove.
\n   \u2022 Un altro punto si sente sorprendentemente neutro.
\nSuona meno drammatico. E meno dramma, di solito, porta anche meno agitazione interiore.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Scansione<\/a>
\nI partecipanti esplorano il proprio corpo con consapevolezza.
\nIstantanea da uno dei nostri corsi.
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Il K\u00e4ltescan in versione breve per la vita di tutti i giorni.<\/strong><\/h6>\n

Se non avete nemmeno 30 secondi, ponete una sola domanda:
\n   \u2022 “Dove sento pi\u00f9 fresco in questo momento?”
\nPortate l’attenzione l\u00ec per tre respiri. Fatto.
\nVi auguriamo una buona esplorazione della vostra frescura corporea!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\nQuesti partecipanti esplorano la nuca come esercizio pratico.
\nIstantanea da uno dei nostri corsi.
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Anche l’attrito genera calore\u2026<\/h6>\n

Esatto: anche la pressione interiore, le tensioni, le questioni irrisolte, l’inquietudine, le preoccupazioni e le paure producono un calore scomodo. E anche in questo caso esistono strumenti efficaci. In particolare, si sono rivelati preziosi il lavoro in gruppo con una guida professionale e il nostro percorso di consulenza personale e attenta. Alcuni esempi concreti li trovate qui:<\/p>\n

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\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
Pi\u00f9 margine di quanto si pensi<\/strong><\/h6>\n

La temperatura esterna non possiamo cambiarla \u2014 ma possiamo cambiare il nostro modo di viverla. Ed \u00e8 proprio qui che la psicologia rivela una delle sue forze: apre nuove possibilit\u00e0 per affrontare le situazioni con maggiore consapevolezza. Da oltre 30 anni TELOS affianca persone e aziende in questo percorso \u2014 con una psicologia solida, corsi orientati alla pratica e un coaching personalizzato.<\/p>\n

\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

\n
\"\" <\/div>\n
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\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
Attenzione: le tecniche psicologiche per la frescura integrano le misure concrete di protezione dal caldo, ma non sostituiscono una corretta idratazione, l’ombra n\u00e9 l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.<\/span><\/h6>\n
<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Non tutte le parti del corpo percepiscono il caldo allo stesso modo. Trovate quella pi\u00f9 fresca! Con il nostro K\u00e4ltescan raggiungete la vostra frescura corporea personale!","protected":false},"author":2,"featured_media":81589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2807],"tags":[2991,2925,2990,2985,3785],"class_list":["post-84364","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","tag-caldo","tag-corso-estivo","tag-freschezza","tag-fresco","tag-strategie-psicologiche-per-restare-freddi"],"acf":[],"yoast_head":"\nFrescura mentale contro il caldo: il K\u00e4ltescan - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Non tutte le parti del corpo percepiscono il caldo allo stesso modo. 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