{"id":84381,"date":"2025-07-12T00:00:02","date_gmt":"2025-07-11T22:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84381"},"modified":"2026-09-09T13:51:26","modified_gmt":"2026-09-09T11:51:26","slug":"lucidita-destate-il-copione-anti-caldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/","title":{"rendered":"Lucidit\u00e0 d’estate: il copione anti-caldo!"},"content":{"rendered":"

Con il copione estivo la testa resta lucida anche quando il caldo si fa sentire!<\/h3>\n

Il caldo \u00e8 relativo.<\/span><\/h6>\n

Il caldo non stanca solo il corpo. Pu\u00f2 rendere sorprendentemente difficili anche le decisioni pi\u00f9 banali della giornata.
\n   \u2022 Quando sbrigare questo compito?<\/em>
\n   \u2022 Dove continuare a lavorare?<\/em>
\n   \u2022 Cosa rimandare?<\/em>
\n   \u2022 Quando fare una pausa?<\/em>
\n   \u2022 Devo davvero fare la spesa oggi?<\/em>
\n   \u2022 E perch\u00e9 mai ho detto di s\u00ec per montare un armadio alle 14.00?<\/em>
\nPi\u00f9 siamo esausti, meno il nostro cervello ha voglia di decisioni complesse. Eppure molte persone, a ogni giornata torrida, ricomincia da capo a trattare \u2014 con il tempo, con l’agenda e con se stesse. Un buon copione estivo risparmia tutta questa energia. Non ogni decisione deve essere reinventata sotto i 35 gradi.<\/p>\n

La frase del giorno per mantenere la lucidit\u00e0<\/strong><\/h6>\n

Prendete le decisioni importanti prima che il caldo si sieda al tavolo della riunione.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/a><\/em>
\nTesta fresca, decisioni chiare!
\nScatto durante uno dei nostri corsi
\n<\/em>Foto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Pianificate prima che il cervello si sciolga: scrivete le scene critiche in anticipo!<\/h6>\n

Un copione estivo \u00e8 fatto di semplici frasi “se\u2026allora”. Ad esempio:
\n   \u2022 Se mi accorgo che la concentrazione cala, allora per dieci minuti mi dedico solo a compiti di routine.<\/em>
\n   \u2022 Se vengo provocato, allora non rispondo subito ai messaggi difficili.<\/em>
\n   \u2022 Se un compito non deve essere finito oggi, allora lo rimando consapevolmente e senza sensi di colpa.<\/em>
\n   \u2022 Se mi sento sopraffatto, allora decido solo il passo successivo.<\/em>
\nIn questo modo stabilite la vostra reazione prima che la testa si surriscaldi. Nel momento decisivo non dovrete pi\u00f9 ragionare a lungo. Il copione entra in gioco, la testa resta lucida.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\nSemplici frasi “se\u2026allora” portano chiarezza ed evitano i giochi mentali da caldo.<\/em>
\nScatto durante un coaching nei nostri spazi di consulenza
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

Usate il piano della giornata per le teste surriscaldate, senza rinegoziare ogni scena!<\/h6>\n

Senza regole chiare, nella testa si apre una riunione senza fine:
\n   \u2022 Forse dovrei ancora \u2026
\n   \u2022 In realt\u00e0 dovrei \u2026
\n   \u2022 Solo per un attimo potrei ancora \u2026
\n<\/em>Il risultato \u00e8 spesso n\u00e9 lavoro produttivo n\u00e9 vero riposo. Si rimane in uno stato indeciso, sentendosi allo stesso tempo pigri e sopraffatti. Un doppio peso notevole. Il vostro copione estivo chiude questo dibattito: la decisione \u00e8 gi\u00e0 stata presa \u2014 da una versione di voi stessi ancora lucida, prima di ore sotto il sole.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\n“In realt\u00e0 dovrei \u2026” No, non dovete!
\nLasciate perdere tutto ci\u00f2 che non \u00e8 necessario adesso e pensate piuttosto a una fresca mattina sul mare \u2026<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Pianificate in base alla versione estiva del vostro rendimento<\/h6>\n

Molte persone organizzano le giornate calde come quelle fresche di primavera, poi si stupiscono quando il corpo non regge. Costruite quindi non una lista dei desideri, ma un piano estivo realistico:
\n   \u2022 Cosa deve essere fatto oggi davvero?<\/span>
\n   \u2022 Cosa sarebbe piacevole, ma non indispensabile?<\/span>
\n   \u2022 Cosa pu\u00f2 aspettare senza che l’economia mondiale crolli?<\/span>
\n<\/em>Un piano ridotto all’essenziale alleggerisce. Evita che ogni piccola cosa non completata venga vissuta come un fallimento personale.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\nPrima riflettete, pianificate, decidete \u2014 prima che la testa fumi per il caldo!
\nScatto durante uno dei nostri corsi.
\n<\/em>Foto: TELOS
\n<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Inserite frasi d’uscita<\/h6>\n

Non solo i compiti, ma anche le conversazioni e gli appuntamenti possono costare pi\u00f9 energie nelle giornate calde. Preparate quindi qualche frase d’uscita cordiale:
\n   \u2022 <\/em>Fissiamo i punti principali adesso e chiarire il resto (i dettagli) domani.<\/em>
\n   \u2022 <\/em>Voglio rispondere con calma e mi faccio vivo pi\u00f9 tardi.<\/em>
\n   \u2022 <\/em>Oggi mi concentro sull’essenziale.<\/em>
\nQueste frasi creano chiarezza. Non dovete giustificarvi n\u00e9 farvi del male cercando di resistere eroicamente a ogni situazione.<\/p>\n

Il copione non \u00e8 una prigione<\/strong><\/h6>\n

Certo, potete modificare il vostro piano. Un copione \u00e8 un orientamento, non una costituzione estiva con garanzia eterna. Il suo scopo \u00e8 ridurre le decisioni inutili. Ogni discussione interiore evitata lascia un po’ pi\u00f9 di energia mentale per ci\u00f2 che conta davvero. E a volte la didascalia pi\u00f9 importante \u00e8 semplicemente: Questa scena si taglia<\/em><\/strong>.<\/span><\/p>\n

Vi auguriamo decisioni serene con il vostro copione estivo!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/a>
\nDue partecipanti annotano strategie efficaci sulla terrazza di TELOS.<\/em>
\nScatto durante uno dei nostri corsi.<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Anche la tensione genera calore \u2026<\/h6>\n

Esatto: anche la pressione interiore, i conflitti, le questioni irrisolte, l’inquietudine, le preoccupazioni e le paure generano un calore fastidioso. E anche qui esistono strumenti efficaci. Si sono dimostrati particolarmente validi il lavoro in un gruppo con guida professionale e il nostro percorso di consulenza personalizzata e attenta. Trovate qui alcuni esempi concreti:<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n

\"Cartello<\/a>Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza  >><\/a><\/h4>\n

\"\"<\/a>I nostri corsi su personalit\u00e0 e sicurezza  >><\/a><\/a><\/h4>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n<\/dt>\n<\/dl>\n<\/div>\n
TELOS: Psicologia con un obiettivo<\/strong><\/h6>\n

Non ogni ondata di caldo si dissolve con il pensiero. Possiamo per\u00f2 influenzare il modo in cui percepiamo le situazioni, le valutiamo e le affrontiamo. \u00c8 proprio questo lato concreto della psicologia ad accompagnare il lavoro di TELOS da oltre 30 anni \u2014 nei corsi, nel coaching e nella consulenza individuale. La parola greca “TELOS” nel nome della nostra organizzazione significa “obiettivo”: mettere la psicologia al servizio delle persone, per avvicinarle ai loro traguardi.<\/p>\n

\n

Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

\n
\"\" <\/div>\n
\n
\n
\n

dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
Attenzione: le tecniche psicologiche per mantenere la lucidit\u00e0 integrano la protezione reale dal caldo, ma non sostituiscono una corretta idratazione, l’ombra n\u00e9 l’assistenza medica in caso di sintomi da colpo di calore.<\/span><\/h6>\n
<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il caldo rende faticose persino le piccole decisioni. Il copione estivo stabilisce in anticipo, con semplici frasi “se\u2026allora”, come reagire alla stanchezza, all’irritazione o ai cali di concentrazione. Si risparmia energia \u2014 e certe scene si tagliano senza rimpianti. Qui trovate come mantenere la lucidit\u00e0 con il copione estivo:","protected":false},"author":2,"featured_media":82119,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2807],"tags":[2991,2925,2990,2985,3785],"class_list":["post-84381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-economia","tag-caldo","tag-corso-estivo","tag-freschezza","tag-fresco","tag-strategie-psicologiche-per-restare-freddi"],"acf":[],"yoast_head":"\nLucidit\u00e0 d'estate: il copione anti-caldo! - Telos Training Bozen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il copione estivo riduce le decisioni nelle giornate calde e, con semplici regole "se\u2026allora", porta chiarezza e mantiene la testa lucida!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lucidit\u00e0 d'estate: il copione anti-caldo! - Telos Training Bozen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Il copione estivo riduce le decisioni nelle giornate calde e, con semplici regole "se\u2026allora", porta chiarezza e mantiene la testa lucida!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Telos Training Bozen\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/telos.bozen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-11T22:00:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-09T11:51:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"945\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Magda Gasser\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magda Gasser\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Magda Gasser\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c5997527ce1ce5c0438fc4aadf20174\"},\"headline\":\"Lucidit\u00e0 d’estate: il copione anti-caldo!\",\"datePublished\":\"2025-07-11T22:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-09T11:51:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/\"},\"wordCount\":898,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg\",\"keywords\":[\"Caldo\",\"Corso estivo\",\"Freschezza\",\"Fresco\",\"Strategie psicologiche per restare freddi\"],\"articleSection\":[\"Economia\"],\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/\",\"name\":\"Lucidit\u00e0 d'estate: il copione anti-caldo! - Telos Training Bozen\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-11T22:00:02+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-09T11:51:26+00:00\",\"description\":\"Il copione estivo riduce le decisioni nelle giornate calde e, con semplici regole \\\"se\u2026allora\\\", porta chiarezza e mantiene la testa lucida!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg\",\"width\":945,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/aktuelles\\\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/it\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Lucidit\u00e0 d’estate: il copione anti-caldo!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/\",\"name\":\"Telos Training Bozen\",\"description\":\"Institut f\u00fcr Psychologie & Wirtschaft\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#organization\",\"name\":\"Telos Training\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Telos Training\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/telos.bozen\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/8c5997527ce1ce5c0438fc4aadf20174\",\"name\":\"Magda Gasser\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/064b0647344386a183481e7c08a0021c834279974d7bdf6025e7b2620cfaf346?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/064b0647344386a183481e7c08a0021c834279974d7bdf6025e7b2620cfaf346?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/064b0647344386a183481e7c08a0021c834279974d7bdf6025e7b2620cfaf346?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Magda Gasser\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.telos-training.com\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lucidit\u00e0 d'estate: il copione anti-caldo! - Telos Training Bozen","description":"Il copione estivo riduce le decisioni nelle giornate calde e, con semplici regole \"se\u2026allora\", porta chiarezza e mantiene la testa lucida!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Lucidit\u00e0 d'estate: il copione anti-caldo! - Telos Training Bozen","og_description":"Il copione estivo riduce le decisioni nelle giornate calde e, con semplici regole \"se\u2026allora\", porta chiarezza e mantiene la testa lucida!","og_url":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/","og_site_name":"Telos Training Bozen","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/telos.bozen","article_published_time":"2025-07-11T22:00:02+00:00","article_modified_time":"2026-09-09T11:51:26+00:00","og_image":[{"width":945,"height":630,"url":"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Magda Gasser","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Magda Gasser","Tempo di lettura stimato":"6 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/"},"author":{"name":"Magda Gasser","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#\/schema\/person\/8c5997527ce1ce5c0438fc4aadf20174"},"headline":"Lucidit\u00e0 d’estate: il copione anti-caldo!","datePublished":"2025-07-11T22:00:02+00:00","dateModified":"2026-09-09T11:51:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/"},"wordCount":898,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg","keywords":["Caldo","Corso estivo","Freschezza","Fresco","Strategie psicologiche per restare freddi"],"articleSection":["Economia"],"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/","url":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/","name":"Lucidit\u00e0 d'estate: il copione anti-caldo! - Telos Training Bozen","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg","datePublished":"2025-07-11T22:00:02+00:00","dateModified":"2026-09-09T11:51:26+00:00","description":"Il copione estivo riduce le decisioni nelle giornate calde e, con semplici regole \"se\u2026allora\", porta chiarezza e mantiene la testa lucida!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Sommer-Drehbuch-Hitze-Kuehle-Planung-Entscheidungen-Filmklappe-TI2608125\u00a9.jpg","width":945,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/lucidita-destate-il-copione-anti-caldo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Lucidit\u00e0 d’estate: il copione anti-caldo!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#website","url":"https:\/\/www.telos-training.com\/","name":"Telos Training Bozen","description":"Institut f\u00fcr Psychologie & Wirtschaft","publisher":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.telos-training.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#organization","name":"Telos Training","url":"https:\/\/www.telos-training.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Telos Training"},"image":{"@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/telos.bozen"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.telos-training.com\/#\/schema\/person\/8c5997527ce1ce5c0438fc4aadf20174","name":"Magda Gasser","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/064b0647344386a183481e7c08a0021c834279974d7bdf6025e7b2620cfaf346?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/064b0647344386a183481e7c08a0021c834279974d7bdf6025e7b2620cfaf346?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/064b0647344386a183481e7c08a0021c834279974d7bdf6025e7b2620cfaf346?s=96&d=mm&r=g","caption":"Magda Gasser"},"sameAs":["https:\/\/www.telos-training.com"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84381"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84972,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84381\/revisions\/84972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82119"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}