{"id":84385,"date":"2021-02-28T00:00:48","date_gmt":"2021-02-27T22:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/telos.inoova.website\/?p=84385"},"modified":"2026-09-09T13:53:30","modified_gmt":"2026-09-09T11:53:30","slug":"pausa-dal-lavoro-uno-squarcio-di-luce-tra-le-nuvole","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.telos-training.com\/it\/aktuelles\/pausa-dal-lavoro-uno-squarcio-di-luce-tra-le-nuvole\/","title":{"rendered":"Pausa dal lavoro: uno squarcio di luce tra le nuvole!"},"content":{"rendered":"

Uno squarcio di luce tra le nuvole contro il grigiore d’autunno e il buio di novembre \u2014 al lavoro e nella vita privata!<\/span><\/h3>\n
Cielo sereno!<\/span><\/h6>\n

A volte il cielo pesa, in ufficio come a casa. I pensieri si fanno grigi, l’energia scarseggia e persino il caff\u00e8 sembra guardarci con compassione. In momenti come questi, la fiducia non si trova con gli occhiali rosa, ma con un punto di riferimento interiore. La nostra meditazione “Uno squarcio di luce tra le nuvole” vi mostra come guardare oltre le nuvole e ritrovare il cielo: sul lavoro, tra pressione e stanchezza autunnale; nella vita di tutti i giorni, tra malinconia di novembre e pensieri cupi.<\/o:p><\/span><\/p>\n

Guardate oltre le nuvole con la nostra meditazione “<\/span>Uno squarcio di luce”<\/span>!<\/span><\/h6>\n

Novembre buio, pensieri pesanti. Molte persone vivono i mesi autunnali con poca luce come un peso, al lavoro e nella vita privata. \u00c8 comprensibile: la mancanza di luce solare cambia davvero qualcosa nel nostro organismo. Contro la classica malinconia autunnale esistono molti rimedi, dalle passeggiate regolari alle lampade da light therapy, fino alla fuga verso mete pi\u00f9 soleggiate. Una passeggiata \u00e8 alla portata di tutti; la Costa del Sol, un po’ meno. Un’alternativa davvero accessibile a chiunque \u2014 anche a chi \u00e8 costretto a letto \u2014 \u00e8 la nostra meditazione: guardare le nuvole con fiducia e cercare la luce che le attraversa!<\/p>\n

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\"Spiraglio<\/a><\/a>
\nLa meditazione \u00e8 uno strumento prezioso per favorire processi interiori positivi!<\/em>
\nUn partecipante si rilassa durante uno dei nostri corsi<\/em>
\nFoto: TELOS<\/em><\/p>\n

\u2022<\/span><\/p>\n

Questa meditazione funziona meglio sdraiati.<\/h6>\n

Tutto ci\u00f2 di cui avete bisogno \u00e8 un posto tranquillo e qualcosa su cui distendervi per qualche minuto. Lo trovate sempre, se lo volete: una sdraio, un divano, un tappetino, un letto\u2026 Se non avete alternative, va bene anche una sedia da ufficio reclinata o una sedia da cucina avvicinata al muro. Sedetevi verso il bordo anteriore e reclinatevi fino a essere pi\u00f9 sdraiati che seduti: l’importante \u00e8 appoggiarvi la testa (senza forzare il collo e senza doverla tenere su!) in modo da poter guardare il soffitto \u2014 o il cielo, se fate l’esercizio all’aperto. Le prime volte \u00e8 pi\u00f9 semplice trovare un posto dove sdraiarsi davvero, preferibilmente al chiuso.<\/p>\n

Sdraiatevi sulla schiena<\/h6>\n

Sistem\u00e1tevi finch\u00e9 non siete comodi e assicuratevi che anche la testa sia ben appoggiata (cuscino, angolo di una coperta, libro, pietra\u2026) e che le ginocchia non restino sospese in aria, ma siano ben sostenute (mettete una coperta sotto, oppure uno zaino, un asciugamano arrotolato\u2026 qualunque cosa abbiate a portata di mano). A seconda del piano d’appoggio, potete mettere qualcosa anche sotto la zona lombare (attenzione: evitate di inarcare troppo la schiena). Create un ambiente tranquillo, mettetevi in sintonia con una musica adatta, spegnete le luci che non vi servono. Poi avviate la meditazione.<\/em><\/p>\n

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Il sole a portata di casa:<\/span><\/h6>\n

Ascoltate qui, dalla nostra raccolta audio Tre Minuti CD<\/a>, la meditazione “Uno squarcio di luce tra le nuvole” come trance guidata, con la voce dell’autore. In poco pi\u00f9 di 3 minuti vi lasciate accompagnare verso un senso di calma interiore e la consapevolezza che vie d’uscita e soluzioni esistono \u2014 anche quando, per il momento, non riusciamo a vederle. Disponibile gratuitamente per un periodo limitato:<\/p>\n

↓ Scarica gratuitamente<\/span><\/a>La nostra meditazione “Uno squarcio di luce tra le nuvole” \u2014 file mp3 compresso, 3 minuti, 8 MB >><\/a><\/p>\n

https:\/\/www.telos-training.com\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Zuversichtlich-durch-die-Wolken-blicken.mp3<\/a><\/audio><\/p>\n

Sostituite nebbia e nuvole con una nuova fiducia!<\/h6>\n

Forse la “malinconia di novembre” vi accompagna da anni, a volte lieve, a volte pi\u00f9 intensa. Dal punto di vista psicologico, scivolate in un atteggiamento negativo: quando arriva la stagione buia, la mente passa quasi automaticamente a uno stato d’umore malinconico, spesso indipendentemente dalla reale quantit\u00e0 di luce. Come se dicessimo a noi stessi: “S\u00ec, ogni anno in autunno mi sento gi\u00f9\u2026<\/em>” Cambiate questo schema \u2014 anche con l’aiuto della nostra meditazione \u2014 e sostituite il negativo con fiducia e certezza: “Il sole splende sempre, che io lo veda o no!”<\/span><\/em><\/p>\n

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\"Spiraglio<\/a>
\nIl sole splende sempre, che lo vediamo o no!<\/em>
\nCielo nuvoloso sul Renon, scatto dal nostro archivio.<\/em>
\nFoto: TELOS
\n<\/em><\/span><\/p>\n

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E se le nuvole proprio non vogliono diradarsi?<\/h6>\n

Vi auguriamo un autunno ricco di pensieri positivi, di gioia e fiducia \u2014 pieno di sole interiore. Ma se, nonostante tutti gli sforzi, le nuvole dell’anima non sembrano voler passare, allora \u00e8 il momento di affidarsi a un aiuto professionale. Metodi collaudati su centinaia di casi garantiscono risultati concreti e duraturi. Ecco alcune risorse particolarmente efficaci dal nostro “kit di pronto intervento”:<\/p>\n

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Come possiamo aiutarvi?<\/h3>\n

Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.<\/p>\n

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\"\" <\/div>\n
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dott.ssa Magdalena Gasser<\/strong>
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching <\/p>\n

<\/i> 0471 301577
(Hotline lun-ven 08:30-12:30) <\/a> <\/div>\n
<\/i> magda.gasser@telos-training.com<\/span> <\/a> <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La meditazione contro la malinconia autunnale al lavoro e il grigiore di novembre nella vita privata: uno squarcio di luce tra le nuvole! 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