Mental Wellness

Zum Workshop

Unsere Gedanken sind wie ein Sack Flöhe. Sie kreisen und plagen uns: meist mit Unerledigtem, Sorgenbehaftetem oder Ängsten; mit dem was gestern war und morgen wird. Selten gönnen sie uns eine Verschnaufpause, halten inne und lassen uns den Augenblick genießen. Wo bleibt unsere Mental Wellness?

Das erwartet Sie

Dieser Impulsworkshop zeigt Ihnen, was es braucht, um sich mentale Erholung zu holen. Sie erfahren, wie sie Chef Ihrer eigenen Gedanken werden und diese bewusst in positive Bahnen lenken können. Die Dipl. Psychologin und Mentaltrainerin Dr. Elke Kalser zeigt Ihnen einfache Techniken, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt lenken können und dabei entspannen und Kraft schöpfen für den Alltag. Im Workshop finden die Teilnehmenden ihre persönlichen Kraftquellen für kurze mentale Auszeiten und lernen, diese einfach in den täglichen Arbeitsablauf einzubauen.