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Mental Wellness

Impulsworkshop zur mentalen Erholung

Mentale Auszeit für mentale Fitness

Zum Workshop

Unsere Gedanken sind wie ein Sack Flöhe. Sie kreisen und plagen uns: meist mit Unerledigtem, Sorgenbehaftetem oder Ängsten; mit dem was gestern war und morgen wird. Selten gönnen sie uns eine Verschnaufpause, halten inne und lassen uns den Augenblick genießen. Wo bleibt unsere Mental Wellness?

Das erwartet Sie

Dieser Impulsworkshop zeigt Ihnen, was es braucht, um sich mentale Erholung zu holen. Sie erfahren, wie sie Chef Ihrer eigenen Gedanken werden und diese bewusst in positive Bahnen lenken können. Die Dipl. Psychologin und Mentaltrainerin Dr. Elke Kalser zeigt Ihnen einfache Techniken, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt lenken können und dabei entspannen und Kraft schöpfen für den Alltag. Im Workshop finden die Teilnehmenden ihre persönlichen Kraftquellen für kurze mentale Auszeiten und lernen, diese einfach in den täglichen Arbeitsablauf einzubauen.

Themenangebot

  • Urlaub von den negativen Gedanken
  • Neue Energie durch mentale Erholung
  • Mein Kraftquellen für den Alltag
  • Gedankenmanagement
  • Sinne schärften, achtsam sein
  • Praktische Übungen zur Mental Wellness
Ihr Gewinn

Sie erfahren, wie Sie während des Tagesablaufs immer wieder zu mentaler Erholung und neuer Energie kommen.

Wer ist dabei

Mitarbeitende und Führungskräfte im Unternehmen, die Ihr mentales Potential ausleben wollen.

Dauer

4 Stunden

Leitung

Dr. Elke Kalser

Diplompsychologin, Mentaltrainerin, Systemische Beratung

Mehr Infos zu Dr. Elke Kalser
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