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Mental Wellness

Impulsworkshop zur mentalen Erholung

Erholung to go! Teil 1

Mo. 10.05.2021

Das erwartet Sie

Die Teilnehmer/innen lernen in diesem Impulsworkshop mit den täglichen Belastungen besser umzugehen und aktiv für Ihr Wohlbefinden zu sorgen. Dazu erfahren sie mehr zur Wirkungsweise der eigenen Gedanken und wie wohltuend auch das NICHT-Denken ist. Sie erleben, wie kreatives Tun das Wohlbefinden steigert. Sie erhalten praktische, leicht anwendbare Entspannungsübungen für den Alltag.

Themenangebot

  • Sinn und Wirkung von Kreativität
  • Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Bewusstheit
  • Mental Wellness: Über die Wichtigkeit der Gedanken“losigkeit“ und wie wir sie erreichen
  • Bei mir sein: Bewusste Atmung, Wahrnehmung aktueller Körpertatsachen
  • Übungen zur Gedanken“losigkeit“
  • Entspannung durch Meditation
  • Gedankentätigkeit planen: Denken und NICHT-Denken üben
  • Immer ein Stückchen Aufmerksamkeit in mir behalten
Ihr Gewinn

Sie erfahren, wie Sie während des Tagesablaufs immer wieder zu mentaler Erholung und neuer Energie kommen.

Wer ist dabei

Pflegepersonal, das sich Tipps für die Erholung zwischendurch holen will.

Dauer

4 Stunden

Leitung

Dr. Elke Kalser

Diplompsychologin, Mentaltrainerin, Systemische Beratung

Mehr Infos zu Dr. Elke Kalser