Burnout: il sistema di allerta precoce

Essere consapevoli e cambiare rotta in tempo!

Prestate attenzione al sistema di allerta precoce per il burnout: il vostro corpo vi invia continuamente segnali!

Il sistema di allerta precoce per il burnout:

La sindrome da burnout in azienda causa danni enormi — alle organizzazioni e alle persone che ne soffrono. Per questo, imprese e organizzazioni non possono ignorare il fenomeno. Il burnout si insinua in silenzio, gradualmente, nell’arco di mesi e anni, spesso senza che nessuno se ne accorga. Proprio per questo è fondamentale riconoscere i segnali giusti e cogliere i campanelli d’allarme in tempo. Qui trovate una panoramica della sintomatologia e gli strumenti del sistema di allerta precoce. Di seguito, i segnali più tipici che possono indicare un burnout in arrivo:

Segnali psicologici:

Apatia generalizzata
Irritabilità frequente e diffusa
Senso di fallimento e mancanza di senso
Calo di interesse per il lavoro o le proprie responsabilità
Timore di non essere più all’altezza delle aspettative
Stanchezza persistente
Ma anche, paradossalmente, irrequietezza e agitazione
Nervosismo
Stati di esaurimento
Disturbi del sonno
Difficoltà di concentrazione
Blocchi del pensiero
Dimenticanza
Difficoltà a trovare le parole
Sbalzi d’umore
Irritabilità fino ad episodi di aggressività
Mancanza cronica di motivazione
Disperazione fino alla perdita di speranza

Segnali fisici:

Maggiore vulnerabilità alle infezioni
Disturbi cardiocircolatori
Dolori a testa, collo e schiena
Dolori articolari
Problemi gastrointestinali
Onicofagia (mangiarsi le unghie)
Bruxismo (digrignamento dei denti)
Difficoltà di deglutizione
Problemi sessuali / calo del desiderio
Disfunzione erettile

Indicatori sociali:

Isolamento dai colleghi
Difficoltà nei contatti con i clienti
Allontanamento da amici e conoscenti
Perdita di interesse per hobby e attività del tempo libero
Progressivo disinteresse verso gli altri
Senso di solitudine interiore

Sistema di allerta precoce per il burnout
•
Immagine: Non solo la nostra casa ha un sistema di allarme — anche il nostro corpo invia segnali di allerta. Bene chi sa riconoscerli!
Grafica: TELOS

•
Immagine: Quando si è già esauriti, recuperare è difficile. Meglio prevenire e imparare a leggere i segnali!
Foto: TELOS

•

Il sistema di allerta precoce per il burnout: è la somma che conta!

Nessuno di questi sintomi, preso singolarmente, è un segnale inequivocabile di burnout. Ma se osservate diversi — o molti — di questi segnali per un periodo prolungato, è importante parlarne con uno specialista: così potrete cambiare rotta in tempo. Nelle fasi iniziali, chi è a rischio ha ancora le risorse per invertire la tendenza. Continuare come se niente fosse, invece, le consuma progressivamente. Quindi: siate consapevoli adesso e agite prima che sia tardi.

Prevenzione, subito!

Come si traduce in pratica una prevenzione efficace del burnout? Il vostro medico di base, uno psicoterapeuta o le strutture sanitarie del territorio possono orientarvi. E sul nostro sito troverete molti spunti utili. Vale la pena cercarlo: si dice che i gatti abbiano sette vite — noi esseri umani ne abbiamo una sola, e una salute sola. Usate il sistema di allerta precoce per il burnout. Fatevi aiutare e aiutate chi vi sta accanto!

Tante strade, un unico obiettivo:

Metodi collaudati da centinaia di esperienze garantiscono soluzioni rapide e durature. Ecco alcuni degli strumenti più efficaci dal nostro “kit di pronto soccorso”:

Come vi affianchiamo con i nostri percorsi di coaching e consulenza >> I nostri corsi su personalità e sicurezza >>

E voi, come state?

Volete ritrovare un equilibrio autentico nella vostra vita? Arricchire le vostre relazioni, riscoprire la gioia di vivere? Trovare serenità e dare nuova energia alle vostre giornate? Portare soddisfazione, vitalità e un cambiamento vero e duraturo nella vostra quotidianità? Allora ADESSO è il momento giusto — perché potete farlo.