Come intervenire prima che sia troppo tardi.
Prevenire è meglio che curare: vale sempre, ma soprattutto quando si parla di burnout. Questa condizione porta con sé sofferenza prolungata, spegne l’energia e la voglia di vivere, e causa alle aziende danni economici di enorme portata. Agire in anticipo è quindi fondamentale. Le sale d’attesa dei medici di base sono sempre più affollate, gli studi di psicoterapia sono presi d’assalto e persino i ricoveri ospedalieri aumentano: sono persone esaurite, che non riescono più a tirare avanti. Il cosiddetto burnout genera costi sociali miliardari, mette a dura prova i responsabili aziendali, destabilizza le famiglie e porta chi ne soffre sull’orlo della disperazione. Eppure, proprio nel caso del burnout, la prevenzione fa la differenza.
Chi si ritrova già nella morsa del burnout ha ben poca energia per uscirne. Quando il fine settimana non basta più a ricaricarsi e nemmeno le vacanze sembrano sufficienti, i segnali d’allarme si accendono: è il momento di fermarsi e dedicare tempo a sé stessi — ad esempio con un percorso di coaching psicologico individuale, che offre uno spazio protetto e un accompagnamento attento e professionale. Non aspettate di toccare il fondo: intervenite prima.
E prevenire è possibile — se si inizia per tempo — anche senza ricorrere a un medico o a una terapia. La strategia migliore per evitare il burnout è non caderci dentro. Ecco i tre consigli fondamentali per mantenere un equilibrio sano tra doveri e rigenerazione:
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Aria fresca, relax, respiro e pausa: rimedi preziosi per non cadere nella trappola del burnout.
Una partecipante durante una formazione TELOS.
Foto: TELOS
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Non riuscite a uscire dalla pressione da soli? Il disagio si estende a più aree della vostra vita? Da tempo avvertite una strisciante insoddisfazione? La voglia di vivere si è affievolita e sentite che così non si può andare avanti? Allora non c’è motivo di aspettare oltre. Questo è il momento giusto per affrontare le domande aperte e trovare risposte durature.
L’equilibrio nella vita è raggiungibile. Nessuno è condannato a restare nella propria situazione attuale. Esistono vie d’uscita, e nuovi comportamenti si possono imparare. Il modo più efficace è farlo con una guida professionale: i nostri percorsi di consulenza psicologica individuale offrono uno spazio protetto, lontano dalla routine quotidiana, per rileggere la propria situazione e ritrovare un orientamento. In questo contesto potete elaborare difficoltà relazionali e ritrovare fiducia in voi stessi. Nel corso del percorso potete sperimentare nuovi comportamenti, senza il timore di essere giudicati. I nuovi approcci vengono poi trasferiti con gradualità nella vita di tutti i giorni, aprendo la strada a maggiore serenità e pienezza. L’accompagnamento professionale vi affianca in ogni fase del cambiamento, affinché gli obiettivi che vi siete prefissati diventino realtà.
Volete portare un cambiamento autentico e duraturo nella vostra vita? Allora è il momento di smettere di girare a vuoto e di passare all’azione. Non domani: adesso.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching