In 7 passi alla gioia dei bambini - un esercizio utile non solo a Carnevale
O forse i bambini, anche senza Carnevale, fanno semplicemente quello che vogliono, senza limiti, senza freni, senza inibizioni… Che bella vita… Noi invece siamo tutti così tremendamente adulti… Provate a chiedervi come potreste portare nella vita adulta quella leggerezza tutta infantile. Scoprite il vostro bambino interiore e sorprendetevi di ciò che può darvi!
Ma è nascosto molto bene. Come stanno le cose per voi? Quando avete lasciato giocare un po’ il vostro bambino interiore l’ultima volta? Quanto tempo fa? Volete saperne di più? Provate il nostro esercizio “Il vostro bambino interiore”:
Immagine: ricordate com’era allora…
Uno scatto dall’album di famiglia.
Foto: TELOS
1) I vecchi libri illustrati.
Cercate tra i vostri vecchi libri dell’infanzia, che si tratti del Gatto con gli Stivali, di Biancaneve o di un fumetto. Se non ne avete più, andate in una libreria o in biblioteca e cercate finché non trovate un libro o un fumetto che avete letto da bambini.
2) Il tappeto.
Poi NON sedetevi su una sedia: sdraiatevi sul tappeto con il libro in mano, mettetevi sotto il tavolo, o accoccolarvi in un angolo — proprio come fanno i bambini. E sfogliate a piacere.
3) I ricordi.
Vi ricordate una situazione dell’infanzia in cui avevate quel libro tra le mani? Qualcuno ve lo leggeva ad alta voce? Chi? Quando? In quale occasione? Riuscite a vedere il volto di quella persona? I suoi occhi? Come guardavano quegli occhi?
4) Se non affiora nulla.
Forse in questo momento non vedete niente? Va benissimo: continuate a sfogliare. Può accadere che, a un certo punto, davanti a una pagina o a un’illustrazione specifica, affiorino all’improvviso immagini, ricordi o sensazioni di quando, da bambini, leggevate e rileggete quel libro.
5) Le emozioni positive.
Provate a portare l’attenzione sulle immagini positive dei vostri ricordi d’infanzia: quali emozioni si risvegliano in voi quando le lasciate scorrere? Quali di queste emozioni riconoscete ancora oggi? Quali non sentite da tempo? Quali sono andate perdute lungo il cammino verso l’età adulta? Quali vorreste far rivivere e reintrodurre nella vostra vita?
6) Saper gioire.
Non si tratta di credere di nuovo alla Befana, ma di riscoprire la capacità di essere spontanei e di attendersi qualcosa con gioia, anche oggi.
7) Il permesso.
Come vi suona? Quando darete al vostro bambino interiore il permesso di arricchire la vostra vita?
Proprio ora, a Carnevale, e non solo a Carnevale! Trovate questo esercizio in forma estesa, insieme a molte altre meditazioni, viaggi della fantasia, esercizi e test nelle nostre Pubblicazioni >>
E se avete la sensazione che la gioia di vivere stia faticando a tornare, potete trovare gli spunti e il sostegno di cui avete bisogno in un percorso di consulenza psicologica personalizzata.
Immagine: quanta gioia “infantile” volete — e vi permettete — di vivere ancora?
Uno scatto da una festa di Carnevale per bambini.
Foto: TELOS
Un aiuto prezioso sono i nostri percorsi di consulenza psicologica e i nostri corsi di crescita personale e benessere. Offrono la possibilità di lavorare su se stessi con continuità, guidati da professionisti attenti, e di cambiare davvero qualcosa di essenziale nella propria vita. Troverete uno spazio protetto, lontano dalla routine quotidiana, per riflettere sulla propria situazione, trovare nuovi punti di riferimento, scoprire vie d’uscita e raccogliere le energie per agire. Così il cambiamento diventa reale. Potrete individuare le cause e i fattori scatenanti della vostra situazione attuale, sciogliere vecchi nodi dell’infanzia, raccogliere gli spunti per riorientarvi, arrivare a nuove consapevolezze e percorrere strade diverse. Ritroverete senso e gioia nella vostra vita. Fatevi avanti: se lo volete, le cose possono davvero cambiare in meglio!
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching