Come affrontare il Carnevale con serenità e senza stress.
Bisogna essere allegri per forza durante il Carnevale? E cosa si fa quando non ci si riesce? Quando affiora il pensiero: “Tutti ridono, ma io sto male…”? Come si affronta il peso delle preoccupazioni, del dolore o della solitudine proprio in quei giorni? Esistono alternative per chi il Carnevale proprio non lo sopporta?
Maschere colorate, musica, baldoria, divertimento ovunque. Davvero ovunque, davvero per tutti? Allora perché proprio in questo periodo gli studi psicologici sono così affollati? Perché sono in tanti a sentirsi esclusi e soli, mentre intorno a loro tutti sembrano felici e spensierati?
Le tradizioni collettive e le ricorrenze stagionali possono dare stabilità, sicurezza e un senso rassicurante di appartenenza. Vacanze estive e invernali, Avvento, Natale, Capodanno, Carnevale, Pasqua… queste occasioni ci ricordano che il mondo continua a girare come sempre e che tutto segue il suo corso. Eppure sono spesso proprio questi momenti a pesare di più: “Tutti ridono, ma io sto male…” È il risultato di aspettative che non potranno mai essere soddisfatte.
Se il lavoro e il quotidiano sono già estenuanti, allora almeno le vacanze devono salvare tutto. Non possono. Se il resto dell’anno corre frenetico, almeno il Natale deve essere raccolto e sereno. Non lo è: l’Avvento vola, anche quando inizia già a ottobre. Se l’anno vecchio era quasi insopportabile, almeno quello nuovo deve essere meraviglioso. Non lo sarà. E se per undici mesi e mezzo non c’è stato niente da ridere, almeno a Carnevale ci si deve scatenare. Forse sì — ma non risolve niente.
Immagine: Clown festosi e volti tristi.
Non a tutti il Carnevale mette allegria.
Foto: TELOS
Quello che fanno tutti deve essere giusto — è una lezione che abbiamo imparato fin troppe volte. Ma è davvero così? Forse conoscete questo detto: “La cacca di mucca deve avere un sapore meraviglioso: milioni di mosche non possono sbagliarsi!” Dobbiamo davvero fare sempre quello che fanno tutti? Essere allegri tutti insieme nello stesso momento? Forse non lo vogliamo affatto. Forse siamo convinti di non amare il Carnevale, forse non ne abbiamo bisogno, perché la nostra vita è già ricca di gioia, leggerezza e buon umore.
Allora dovremmo poter scegliere noi: quando fare una cosa, come farla, o se non farla affatto. Se uscire in compagnia o restare soli. Se abbiamo voglia di festeggiare o preferiamo leggere un libro — leggero o impegnato, a seconda dell’umore — o fare una chiacchierata tranquilla con una cara amica. Indipendentemente da quello che stanno facendo “tutti gli altri”!
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Immagine: La vita non è sempre allegra. Non tutti sono felici a Carnevale, e i problemi non scompaiono solo perché è giorno di festa.
Foto: TELOS
Cosa fare quando non si tratta solo di non avere voglia di festeggiare, ma di affrontare difficoltà concrete? Quando qualcosa di irrisolto si trascina da tempo, quando domande aperte diventano urgenti, quando certe situazioni sembrano senza via d’uscita — e magari manca anche la forza di agire?
Anche il più audace scalatore che affronta la parete nord in solitaria non è mai veramente solo: ci sono persone che hanno pianificato la sua ascesa con lui e la seguono con attenzione, attrezzatura sviluppata da esperti, alimenti energetici che lo sostengono lungo il percorso, e forse anche un auricolare per ricevere suggerimenti sulle varianti di percorso dal campo base — perché da lì la visione d’insieme è migliore.
Anche chi non scala montagne si trova, nel corso della vita, davanti a tratti difficili. Ha bisogno di energia e di qualcuno che lo affianchi con cura. Ha bisogno di orientamento e di uno sguardo chiaro. Anche nella vita di tutti i giorni servono gli strumenti giusti — non si chiamano casco, corda e imbrago, ma sono altrettanto indispensabili.
Quando il disagio interiore si fa sentire, l’aiuto è a portata di mano. Si chiama terapeuta ed è disponibile in tutto l’Alto Adige, nelle strutture pubbliche come negli studi privati. Indipendentemente dal fatto che sia Carnevale o no.
Su quale percorso vi trovate? La direzione è quella giusta? Avete gli strumenti e le persone adatte accanto? Godetevi il Carnevale, se ne avete voglia. E fate tutt’altro, se preferite. In molti scelgono proprio questo periodo “pazzo” per dare finalmente una scossa a vecchie abitudini e ritagliarsi del tempo per sé.
Anche nel percorso interiore, avere le persone giuste al proprio fianco fa la differenza. I nostri colloqui psicologici personalizzati e i nostri corsi di crescita personale e benessere offrono uno spazio protetto, al di fuori della routine quotidiana, per riflettere sulla propria situazione, ritrovare orientamento, scoprire nuove strade e trovare la forza per agire. Il cambiamento diventa così davvero possibile. Potrete individuare le cause e i fattori scatenanti della vostra situazione attuale. Lascerete andare vecchie storie che risalgono all’infanzia. Ritroverete impulsi per riorientarvi. Arriverete a nuove consapevolezze e percorrerete strade diverse. Riscoprirete il senso e la gioia nella vostra vita.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching