Cosa vedete di positivo intorno a voi ADESSO?
Trovate oggi tre cose positive capaci di cambiare il vostro umore in un attimo! Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spintone all’ottimismo” del giorno in formato cartolina su carta o cartoncino.
Passate al lato positivo: un piccolo allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicatelo! Stampate su carta o cartoncino, ritagliate, regalatelo a chi volete e tenetelo sempre a portata di mano — in borsa, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’armadio, sulla porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Vengono in mente altri posti? Lasciate spazio alla fantasia e usate le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potrete cambiare prospettiva, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare la giornata.
È quasi paradossale: quante volte ci siamo riproposti di non arrabbiarci più, di essere più calmi, di guardare le cose con più leggerezza — e poi? Il negativo torna ad attrarci come una calamita. Invece di apprezzare ciò che va bene intorno a noi (e dentro di noi!), lo sguardo cade su ciò che non va, e subito arrivano il risentimento, l’autocritica e il perfezionismo a tormentarci. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a portare l’attenzione sulle cose belle, positive e buone — nel mondo che ci circonda e nel nostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse i primi pensieri saranno negativi: “Che giornata stressante mi aspetta” oppure “Peccato che oggi debba incontrare quella persona” o ancora “Quella riunione”, “Quel compito”… Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Magari troverete “Di chi sono felice di vedere oggi?” o “Chi apprezzo particolarmente oggi?”… Vedrete che quei pensieri pesanti del mattino si dissolveranno in fretta e, invece di guardare alla giornata con ansia, la affronterete con slancio. Se durante il giorno vi ritrovate imprigionati in una catena di pensieri negativi, pescate una carta: magari c’è scritto “Respirate. Fermatevi. Sorridete”. Questo può essere il segnale per cambiare rotta. E quando la sera siete finalmente a letto e forse qualche nuvola scura comincia ad addensarsi nell’anima, prendete una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari troverete “Così com’è, va bene.” oppure “Respirate, fermatevi, sorridete!” — e quei pensieri su tutto ciò che avreste sbagliato o mancato svaniranno, lasciando spazio a un senso di benessere.
Nelle nostre pagine troverete un’intera collezione di queste piccole carte per il buonumore. L’obiettivo è aiutarvi, in modo gradevole e immediato, a tornare sempre sul lato luminoso della vita. Potrete creare la vostra raccolta personale di spunti positivi e usarla quando volete. Un modo semplice per cambiare rotta in un attimo: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, i soliti pensieri grigi, i fastidi abituali, il malumore di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ogni volta che ne avete bisogno — sempre più spesso, sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Immagine: Una delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa vintage — da stampare e usare ogni volta che volete per orientare lo sguardo verso il positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, una piccola carta non può fare miracoli in ogni situazione e in ogni momento. Se state attraversando una crisi seria, avrete bisogno di affrontarla con la stessa serietà — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero non si corre dal dentista, e uno stomaco in disordine raramente è motivo di visita medica. Ma quando il dolore dura e ritorna, nessuno esita più a cercare aiuto. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di rivolgerci a qualcuno — e nel frattempo continuiamo a portare il peso da soli. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è seriamente compromesso è un giorno prezioso che passa. La buona notizia: esistono percorsi, esistono soluzioni. Ecco due proposte collaudate dal nostro “kit di pronto soccorso”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching