La felicità sta nel dare E nel ricevere!
Un albero assorbe anidride carbonica e rilascia ossigeno, cerca la luce del sole e offre ombra, purifica l’aria e trattiene l’acqua: prende e dà. Anche per noi esseri umani dare e ricevere è fondamentale. Provate oggi a condividere con gli altri il bene che avete ricevuto — renderete felici ENTRAMBI. Cliccate sull’immagine e stampate il “piccolo spunto di ottimismo” di oggi in formato cartolina su cartoncino o carta.
Passate al lato positivo: un allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicate! Basta stampare su carta o cartoncino, ritagliare, regalare se volete e tenerla sempre a portata di mano — nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’ingresso, sull’interno della porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Avete altre idee? Lasciate libera la fantasia e usate le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potrete cambiare il vostro atteggiamento interiore, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare la giornata.
È davvero fastidioso: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi e di guardare le cose con maggiore serenità — e cosa succede? Ancora e ancora il negativo ci attira quasi come una calamita. Invece di apprezzare ciò che di buono ci circonda (o che è dentro di noi!), lo sguardo cade sul negativo e subito arrivano il tarlo del risentimento, il batterio dell’autocritica e il diavoletto del perfezionismo. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a rivolgere l’attenzione verso ciò che è bello, positivo e prezioso — intorno a noi e dentro di noi!
Quando domani mattina vi svegliate, forse arrivano subito i primi pensieri negativi: “Oddio, oggi sarà una giornata stressante” oppure “Magari non dovesse venire quella persona” o ancora “Quella riunione”, “Quell’impegno” e così via. Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Su una magari trovate “Chi mi fa piacere incontrare oggi?” o “Chi apprezzo particolarmente oggi?”… Vedrete che ben presto il vecchio pensiero mattutino si dissolve e, invece di guardare alla giornata con preoccupazione, la attendete con piacere. Oppure, se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una spirale di pensieri negativi, pescate una carta: magari c’è scritto “Espira. Fermati. Sorridi”. Questo può essere, se lo volete, il segnale per cambiare rotta. E la sera, quando siete finalmente a letto e forse le nuvole scure tornano a insinuarsi nell’animo, prendete subito una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari c’è scritto “Va bene così com’è.” oppure “Dare e ricevere…” — e già i pensieri su tutto ciò che avreste perso o sbagliato svaniscono, lasciando spazio a una sensazione di benessere.
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa vintage: basta stamparla e usarla ogni volta che serve come spunto per orientare lo sguardo verso il positivo!
Testo e grafica: TELOS
Sulle nostre pagine trovate un’intera raccolta di queste piccole carte per il buonumore. In una forma gradevole e immediata, vi aiutano a passare in pochi secondi al lato luminoso della vita. Potete creare la vostra collezione personale di spunti positivi e usarla liberamente, quando e come volete. Un modo rapido per cambiare rotta: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, contro i soliti pensieri cupi, i fastidi abituali e il malumore di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ancora e ancora, sempre meglio. Ed è esattamente questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Certo, non sempre e ovunque una piccola carta potrà fare miracoli. Se state attraversando una crisi seria, dovrete affrontare la situazione con strumenti più profondi — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine di solito non è motivo per andare dal medico. Ma quando il dolore persiste e si ripresenta, nessuno esita più a cercare assistenza medica. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di chiedere aiuto professionale. E nel frattempo portiamo avanti il nostro disagio, giorno dopo giorno. Eppure ogni giorno in cui il benessere è seriamente compromesso è un giorno prezioso sprecato. La buona notizia: esistono percorsi, esistono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati centinaia di volte dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching