Invece di cercare il peggio, meglio concentrarsi sul meglio.
Invece di lasciarvi trascinare dalle solite notizie negative, oggi provate a fare attenzione a tutto ciò che di bello sentite e vedete intorno a voi — così sposterete l’attenzione sul positivo e tutto apparirà sotto una luce diversa! Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spintone di ottimismo” di oggi in formato cartolina, su carta o cartoncino.
Passate al lato positivo: un allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, mettete in pratica! Stampate semplicemente su carta o cartoncino, ritagliate, regalatele a chi volete e usatele anche voi — a portata di mano nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’armadio, all’interno della porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Vi vengono in mente altri usi? Date libero sfogo alla fantasia e posizionate le vostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potrete così cambiare prospettiva, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare tutto il resto.
È davvero fastidioso: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi, di affrontare le cose con maggiore serenità — e poi? Il negativo torna ad attirarci come per magia. Invece di godere di ciò che c’è di buono intorno a noi (e dentro di noi!), lo sguardo va dritto al lato oscuro e subito arrivano il risentimento, i sensi di colpa e il perfezionismo a farla da padroni. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a portare l’attenzione su ciò che è bello, positivo e prezioso — nel mondo che ci circonda e nel nostro mondo interiore!
Quando vi svegliate domani mattina, forse i primi pensieri saranno già negativi: “Oggi sarà una giornata pesante” oppure “Se almeno non dovessi incontrare quella persona” o ancora “Quella riunione”, “quel compito” e così via. Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Magari ci trovate “Di chi sono felice di incontrare oggi?” oppure “Chi apprezzo particolarmente in questo momento?”… Vedrete che il vostro solito pensiero mattutino pieno di preoccupazioni si dissolverà in fretta e, invece di guardare alla giornata con ansia, inizierete ad aspettarla con piacere. Oppure, se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una spirale di pensieri negativi, pescate una carta e magari ci leggete “Espira. Fermati. Sorridi”. Se lo volete, può essere il segnale per cambiare rotta. E la sera, quando siete finalmente a letto e forse nuvole scure si insinuano di nuovo nell’anima, prendete subito una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari ci trovate “Va bene così com’è.” oppure proprio “Ascoltare il bello!” — e già i pensieri su tutto ciò che avreste mancato o sbagliato svaniscono, lasciando spazio a una sensazione di benessere.
Nelle nostre pagine troverete un’intera raccolta di queste piccole carte per il buonumore. Il loro scopo è aiutarvi, in modo piacevole e immediato, a tornare sul lato luminoso della vita in pochi secondi. Potrete così costruire la vostra collezione personalizzata di spunti positivi e usarla quando e come volete. Un modo concreto per invertire la rotta contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, le solite rughe da abitudine, i fastidi ricorrenti e il malumore di routine. Da soli, in qualsiasi momento, sempre di nuovo, sempre più spesso e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa vintage: stampatela e usatela ogni volta che ne avete bisogno come spunto per orientare lo sguardo sul positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, non sempre e ovunque una piccola carta farà miracoli. Se state attraversando un momento di crisi vera, dovrete affrontare la situazione con strumenti più adeguati — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine di solito non è motivo per chiamare il medico. Ma quando il dolore persiste e torna di continuo, nessuno esita più a ricorrere alle cure mediche. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di chiedere aiuto. E intanto continuiamo a portare il peso del nostro disagio. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è seriamente compromesso è un giorno prezioso perso. La buona notizia: esistono percorsi, esistono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati centinaia di volte dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching