Il bicchiere della vita è pieno quanto voi lo vedete!
Chi decide, in realtà, se il bicchiere è mezzo vuoto o mezzo pieno? Esatto: VOI! Avete sempre la possibilità di scegliere e di decidere COME guardare la realtà che vi circonda. E questo cambia tutto, ogni volta! Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spunto di ottimismo” di oggi in formato cartolina su carta o cartoncino.
Passare al lato positivo: un allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicate! Stampatela su carta o cartoncino, ritagliatela e usatela quando volete — regalatela o tenetela per voi: nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’armadio, dietro la porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sullo schermo del computer… Vi vengono in mente altri posti? Lasciate spazio alla fantasia e mettete le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potete così cambiare il vostro atteggiamento interiore, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare tutto.
È davvero sorprendente: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi e di guardare le cose con più serenità — e cosa succede? Il negativo ci attira quasi per forza di gravità. Invece di apprezzare ciò che va bene intorno a noi (e dentro di noi!), lo sguardo cade su ciò che non va, e subito arrivano il risentimento, i sensi di colpa e il perfezionismo che ci corrode. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a spostare l’attenzione su ciò che è bello, positivo e buono — nel mondo intorno a voi e nel vostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse arrivano già i primi pensieri negativi: “Che giornata stressante mi aspetta” oppure “Se almeno non dovessi incontrare quella persona” o ancora “Quella riunione”, “Quel compito”… Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Magari trovate: “Chi mi dà gioia oggi?” oppure “Chi apprezzo di più in questo momento?”… Vedrete che il vostro solito pensiero mattutino pieno di preoccupazioni si dissolverà in fretta e, al posto dell’ansia, inizierete la giornata con qualcosa di leggero. O se durante il giorno vi ritrovate avvolti in una catena di pensieri negativi, prendete una carta: magari c’è scritto “Espirate. Fermatevi. Sorridete”. Se lo volete, può essere il segnale per cambiare rotta. E quando la sera siete finalmente a letto e le nuvole scure si insinuano di nuovo nell’anima, prendete rapidamente una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari c’è scritto “Va bene così com’è” oppure proprio “Mezzo vuoto o mezzo pieno?” — e già i pensieri su tutto ciò che avreste mancato o sbagliato si sciolgono, lasciando spazio a un senso di benessere.
Nelle nostre pagine trovate un’intera raccolta di queste piccole carte per il buonumore. Vogliono aiutarvi, in forma piacevole e immediata, a tornare ogni volta sul lato luminoso della vita. Potete così creare la vostra raccolta personale di spunti positivi e usarla quando volete. Un modo rapido per invertire la rotta: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, contro le abitudini al mugugno, i fastidi ricorrenti, il malcontento di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ogni volta di più e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa: stampatela e usatela ogni volta che volete come spunto di motivazione per guardare al positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, una piccola carta non farà miracoli sempre e ovunque. Se state attraversando una crisi seria, sarà necessario affrontare la situazione con strumenti più approfonditi — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine raramente è motivo di visita medica. Ma quando il dolore dura a lungo e si ripresenta, nessuno esita più a cercare aiuto. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di rivolgerci a qualcuno. E nel frattempo portiamo avanti il nostro disagio, giorno dopo giorno. Eppure è un peccato sprecare anche un solo giorno in cui la qualità della nostra vita ne risente davvero. La buona notizia: esistono percorsi, esistono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati centinaia di volte dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching