Con un atteggiamento positivo si vive meglio :-)
Scoprite oggi cosa vi porta la gentilezza. Le persone intorno a voi non sono i vostri avversari, ma un’occasione per fare del bene e, al tempo stesso, stare meglio. Perché quando siete gentili con gli altri, vi sentite subito meglio anche voi. Provateci e vedrete quante cose cambieranno nella vostra vita. Cliccate sull’immagine e stampate il “piccolo spunto di ottimismo” di oggi nel formato cartolina, su carta o cartoncino.
Passate al lato positivo: un piccolo allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicate! Stampate su carta o cartoncino, ritagliate, regalatele a chi volete e usatele anche voi — a portata di mano nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, in guardaroba, dietro la porta di casa, in macchina, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Vi vengono in mente altri posti? Lasciate libera la fantasia e mettete le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potete così cambiare il vostro atteggiamento interiore, dare una direzione positiva ai vostri pensieri e trasformare tutto il resto.
È davvero strano: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi, di guardare le cose con più serenità — e cosa succede? Il negativo continua ad attirarci come una calamita. Invece di gioire di ciò che va bene intorno a noi (e dentro di noi!), lo sguardo cade sul lato oscuro, e subito arrivano il rancore, i sensi di colpa e il demone del perfezionismo. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a portare l’attenzione su ciò che è bello, positivo e buono — nel mondo che ci circonda e nel nostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse arriveranno già i primi pensieri negativi: “Oggi sarà una giornata pesante” oppure “Speriamo di non incontrare quella persona” o ancora “Quella riunione”, “Quell’impegno”… Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Magari troverete “Di chi sono felice di incontrare oggi?” o “Chi apprezzo particolarmente oggi?”… Vedrete che il solito pensiero negativo del mattino si dissolverà in fretta e, invece di guardare alla giornata con preoccupazione, la attenderete con piacere. Se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una spirale di pensieri negativi, pescate una carta: magari ci sarà scritto “Espira. Fermati. Sorridi”. Questo può essere, se lo volete, il segnale per cambiare rotta. E la sera, quando siete finalmente a letto e le nuvole scure si insinuano di nuovo nell’anima, prendete subito una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: forse troverete “Va bene così com’è” oppure “Sii gentile!” — e in un attimo i pensieri su tutto ciò che avete mancato o sbagliato svaniscono, lasciando spazio a una sensazione di benessere.
Nelle nostre pagine troverete tutta una serie di questi piccoli aiutanti. Vogliono accompagnarvi, in modo piacevole, a ritrovare il lato luminoso della vita in pochi secondi. Potrete così creare la vostra raccolta personale di spunti positivi e usarla come volete. Quindi: tornate a trovarci spesso!
Nelle nostre pagine troverete tutta una serie di queste piccole carte per il buon umore. Vogliono accompagnarvi, in modo piacevole, a ritrovare il lato luminoso della vita in pochi secondi. Potrete così creare la vostra raccolta personale di spunti positivi e usarla liberamente. Un piccolo gesto per rimettere il timone dell’umore nella giusta direzione: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, le solite rughe del giorno, i fastidi abituali, il malumore di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ogni volta che ne avete bisogno — sempre di più e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa: stampate e usate ogni volta che ne avete bisogno come spunto di motivazione per guardare al positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, non sempre e ovunque una piccola carta potrà fare miracoli. Se state attraversando un momento di vera difficoltà, sarà necessario affrontare la situazione con strumenti più profondi — e per questo esiste un aiuto professionale:
Nessuno corre dal dentista per un mal di denti passeggero, e un disturbo allo stomaco di solito non è motivo sufficiente per andare dal medico. Ma quando il dolore persiste e si ripresenta, nessuno esita più a cercare un aiuto medico. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di rivolgerci a qualcuno. E nel frattempo portiamo avanti il nostro malessere, giorno dopo giorno. Eppure ogni giornata vissuta con il benessere compromesso è un giorno prezioso perso. La buona notizia: ci sono percorsi, ci sono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati centinaia di volte dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching