Intorno a noi ci sono tante cose belle, anche nei momenti difficili. E siete voi a scegliere dove posare lo sguardo!
Cosa vedo di bello intorno a me? Le nostre domande del mattino e della sera vi aiutano a tornare, ogni giorno, sul lato positivo della vita! Cliccate, stampate e usatele ogni volta che ne avete bisogno.
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C’è sempre qualcosa di positivo intorno a noi: puntate la vostra attenzione sul bello e chiedetevi: Cosa vedo di bello? Noterete come la vostra energia cambia, perché la nostra attenzione guida le nostre forze. Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spintarella all’ottimismo” di oggi in formato cartolina, su carta o cartoncino.
Passare al lato positivo: allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, usatele! Stampate le carte su carta o cartoncino, ritagliatele, regalatele a chi volete e tenetele sempre a portata di mano — nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’armadio, sulla porta di casa, in macchina, in officina, sulla scrivania, sullo schermo del computer… Vi vengono in mente altri posti? Liberate la fantasia e mettete le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potete cambiare atteggiamento, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare la giornata.
È proprio così: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi, di guardare le cose con più leggerezza — e poi? Il negativo torna ad attirarci quasi per magia. Invece di godere di ciò che va bene attorno a noi (o dentro di noi!), lo sguardo cade sul lato oscuro, e subito arrivano il risentimento, l’autocritica e il perfezionismo. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire da quel circolo vizioso e a portare l’attenzione sulle cose positive, belle e buone — intorno a voi e dentro di voi.
Quando vi svegliate, magari arrivano già i primi pensieri pesanti: “Che giornata stressante sarà oggi”, “Se almeno non dovessi vedere quella persona”, “Quella riunione”, “Quel compito”… Prendete invece una carta e leggete cosa c’è scritto. Magari c’è scritto “Chi sono felice di incontrare oggi?” oppure “Chi mi sta particolarmente simpatico oggi?”… Vedrete come il vecchio pensiero mattutino si scioglie in fretta, e al posto della preoccupazione arriva la voglia di affrontare la giornata. O ancora: se durante il giorno vi ritrovate intrappolati in una catena di pensieri negativi, pescate una carta — magari ci sta scritto “Espira. Fermati. Sorridi”. Può essere il segnale per voltare pagina. E la sera, quando siete finalmente a letto e le nuvole scure si avvicinano, prendete una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: “Va bene così com’è” oppure “Cosa vedo di bello?” — e i pensieri su ciò che avete mancato o sbagliato si dissolvono, lasciando spazio a una sensazione di benessere.
Nelle nostre pagine trovate tutta una serie di queste piccole carte per il buonumore. Sono pensate per aiutarvi, in modo piacevole e immediato, a tornare sul lato soleggiato della vita. Potete costruire la vostra raccolta personale di spunti positivi e usarla liberamente. Così potete cambiare rotta in un attimo: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, le irritazioni abituali, il malumore di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ogni volta di più e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile insegna vintage: stampate e usate ogni volta che avete bisogno di un piccolo impulso per guardare al positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, non sempre e non ovunque una cartina farà miracoli. Se state attraversando una crisi seria, avrete bisogno di affrontarla con la stessa serietà — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero non si corre dal dentista, e uno stomaco in disordine raramente è motivo per andare dal medico. Ma quando il dolore dura e si ripresenta, nessuno esita più a cercare aiuto medico. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di rivolgerci a qualcuno. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è davvero compromesso è un giorno sprecato. La buona notizia: ci sono percorsi, ci sono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati da centinaia di persone, dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching