Proprio quando le cose vanno male, dobbiamo guardare avanti!
Quante volte ci lasciamo schiacciare dalla routine quotidiana, quante volte abbiamo la sensazione di essere sommersi dai problemi fino al collo… Eppure, proprio nei momenti difficili, la nostra anima merita un po’ di sole — e un sorriso può già essere il primo passo verso la luce.
Non aspettate che l’acqua vi arrivi alla gola. Oggi provate a fare leva sulle vostre immagini interiori: portatevi mentalmente in un luogo sereno e rigenerante, e tenete la testa alta! Cliccate sull’immagine e stampate il “motivatore dell’ottimismo” di oggi in formato cartolina su carta o cartoncino.
Passate al lato positivo: ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicate! Basta stampare su carta o cartoncino, ritagliare, regalare quando ne avete voglia e usarle anche voi — a portata di mano nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’ingresso, sulla porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Vi vengono in mente altri posti? Lasciate libera la fantasia e collocate le vostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potrete cambiare il vostro atteggiamento interiore, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare la vostra giornata.
È proprio fastidioso: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi, di guardare le cose con maggiore serenità — e poi? Il negativo continua ad attrarci come per magia. Invece di apprezzare ciò che di buono ci circonda (o che abbiamo dentro di noi!), lo sguardo cade su ciò che non va — e subito arrivano il risentimento, l’autocritica e il perfezionismo a tormentarci. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo negativo e a portare l’attenzione su ciò che è bello, positivo e prezioso — nel mondo che ci circonda e nel nostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse arriveranno già i soliti pensieri negativi: “Oggi sarà una giornata stressante” oppure “Se almeno non dovessi incontrare quella persona” o ancora “Quella riunione”, “Quel compito”… Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Su una troverete magari “Di chi ho voglia di vedere oggi?” o “Chi apprezzo particolarmente oggi?”… Vedrete che in poco tempo il vostro solito pensiero mattutino si dissolverà, e al posto dell’ansia guarderete alla giornata con piacere. Se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una catena di pensieri negativi, pescate una carta: potrebbe esserci scritto “Espira. Fermati. Sorridi.” — e questo, se lo volete, può essere il segnale per la svolta. E la sera, quando finalmente siete a letto e le nuvole scure cominciano a farsi strada nell’anima, prendete subito una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari c’è scritto “Così va bene, così è giusto” oppure “Chi ha l’acqua alla gola non deve abbassare la testa!” — e già i pensieri su ciò che avete trascurato o sbagliato si sciolgono, lasciando spazio a un senso di benessere.
Sulle nostre pagine troverete un’intera collezione di queste piccole carte per il buonumore. Il loro scopo è aiutarvi, in modo piacevole e immediato, a tornare ogni volta dalla parte soleggiata della vita. Potrete creare la vostra raccolta personalizzata di stimoli positivi e usarla quando volete. Così virerete subito il timone dell’umore: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, le solite rughe della giornata, i fastidi abituali, il malcontento di routine. Da soli, in qualsiasi momento, sempre di nuovo, sempre più spesso e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo con il look della targa in metallo: stampatela e usatela ogni volta che ne avete bisogno come spunto di motivazione per guardare al lato positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, una piccola carta non farà miracoli sempre e ovunque. Se vi trovate in una crisi seria, dovrete affrontare la situazione con strumenti altrettanto seri — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine di solito non è motivo per andare dal medico. Ma quando il dolore persiste e si ripresenta, prima o poi tutti accettano le cure del caso. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di cercare un aiuto professionale — e nel frattempo continuiamo a trascinarci il peso. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è seriamente compromesso è un giorno prezioso che non torna. La buona notizia: esistono percorsi e soluzioni. Ecco due rimedi collaudati centinaia di volte dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching