Come si può pensare al dolore e alla sofferenza, o alla gioia!
Portiamo le nostre preoccupazioni con noi ogni giorno, finché lo zaino di paure, problemi e timori diventa sempre più pesante. Oggi proviamo a fare diversamente! Invece di rimuginare sul prossimo guaio, fatevi questa domanda: cosa mi aspetta di bello? Vi accorgerete presto di qualcosa di straordinario: invece di lasciare che i vostri pensieri scivolino da un dolore all’altro, li porterete da una gioia all’altra!
Cliccate sull’immagine e stampate il “pungolo all’ottimismo” di oggi in formato cartolina su carta o cartoncino.
Passate al lato positivo: allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, usate! Basta stampare su carta o cartoncino, ritagliare, regalare quando volete e tenerle a portata di mano — nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’ingresso, all’interno della porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Riuscite a pensare ad altri posti? Lasciate libera la fantasia e usate le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potrete cambiare il vostro atteggiamento interiore, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare tutto.
È davvero strano: quante volte ci siamo riproposti di non arrabbiarci più, di essere più calmi e di guardare le cose con maggiore serenità — e poi? Il negativo ci attrae quasi per magia. Invece di gioire di ciò che ci circonda (o di ciò che è dentro di noi!), lo sguardo cade sul lato oscuro e subito arriva il tarlo della rabbia, il batterio dell’autoaccusa e il diavoletto del perfezionismo. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a rivolgere l’attenzione a ciò che è bello e buono — intorno a voi e dentro di voi!
Quando vi svegliate domani mattina, forse arriveranno subito i pensieri negativi del risveglio: “Che giornata stressante mi aspetta” oppure “Meno male se non ci fosse quella riunione” o ancora “Quel compito, quella persona…” Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Su una potrebbe esserci “Chi aspetto con piacere oggi?” o “Chi mi fa particolarmente piacere vedere oggi?”… Vedrete che il vostro solito pensiero mattutino carico di problemi si dissolverà in fretta e, invece di affrontare la giornata con ansia, la accoglierete con entusiasmo. O se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una catena di pensieri negativi, pescate una carta: magari c’è scritto “Espira. Fermati. Sorridi”. Questo può essere, se lo volete, lo spunto per cambiare rotta. E la sera, quando finalmente siete a letto e forse qualche nuvola scura si insinua nell’anima, prendete rapidamente una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari c’è scritto “Va bene così com’è.” oppure proprio “Cosa mi aspetta di bello?” — e già avete dissolto i pensieri su tutto ciò che avreste mancato o sbagliato, sostituendoli con una sensazione di benessere.
Nelle nostre pagine troverete un’intera serie di queste piccole carte per il buonumore. Sono pensate per aiutarvi, in modo piacevole e in pochi secondi, a tornare sul lato luminoso della vita. Potrete così creare la vostra raccolta personale di spunti positivi e usarla liberamente. Con queste carte cambierete rotta in un attimo: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, contro i fastidi abituali, il malumore di routine e le irritazioni di sempre. Da soli, in qualsiasi momento, sempre di nuovo, sempre più spesso e sempre meglio. Ed è esattamente questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo con un look da targa in metallo: basta stamparla e usarla ogni volta che ne avete bisogno come spunto motivazionale per orientare lo sguardo verso il positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, una piccola carta non farà miracoli sempre e ovunque. Se state attraversando una crisi seria, dovrete affrontare la situazione con strumenti più adeguati — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine di solito non è motivo per andare dal medico. Ma quando i dolori durano e si ripresentano, nessuno esita più a cercare un aiuto medico. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di rivolgerci a un professionista. Nel frattempo portiamo avanti il nostro peso, giorno dopo giorno. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è seriamente compromesso è un giorno prezioso. La buona notizia: esistono percorsi, esistono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati da centinaia di persone dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching