Pretendere dagli altri rende ansiosi e irritabili. Donare, invece, rende felici.
Voglio tutto, e subito. Fin da bambini impariamo che pretendere dagli altri non funziona. L’amore, per esempio, non si può esigere. Ma donare, quello sì: è sempre possibile. Provate oggi a pretendere un po’ meno e a dare un po’ di più! Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spintone all’ottimismo” di oggi in formato cartolina, su carta o cartoncino.
Passare al lato positivo in pochi secondi: ecco come funziona. Cliccate, stampate, applicate! Stampate la carta su carta o cartoncino, ritagliatela e usatela quando ne avete bisogno — regalatela o tenetela per voi: nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’ingresso, sul cruscotto dell’auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Avete altre idee? Lasciate spazio alla fantasia e collocate le vostre carte dell’ottimismo ovunque abbiate bisogno di uno slancio positivo! In pochi secondi potete così cambiare il vostro atteggiamento interiore, orientare i pensieri verso il bello e trasformare la vostra giornata.
È proprio così: quante volte ci siamo ripromessi di non arrabbiarci più, di essere più sereni, di affrontare le cose con maggiore calma — e poi? Il negativo torna ad attirarci quasi per magia. Invece di apprezzare ciò che di buono c’è intorno a noi (e dentro di noi!), lo sguardo cade su ciò che non va, e subito il risentimento prende piede, insieme all’autocritica e al perfezionismo esasperato. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a portare l’attenzione su ciò che è bello, positivo e prezioso — nel mondo intorno a voi e nel vostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse arriveranno subito i soliti pensieri pesanti: “Che giornata stressante mi aspetta” oppure “Speravo di non incontrare quella persona oggi” o ancora “Quella riunione”, “Quell’impegno”… Prendete invece una delle carte e leggete quello che c’è scritto. Magari troverete “Di chi sono contento/a di incontrare oggi?” oppure “Chi mi sta particolarmente a cuore oggi?”… Vedrete che quasi subito il vostro vecchio pensiero mattutino si dissolverà, e al posto dell’ansia troverete voglia di affrontare la giornata. O se nel corso della giornata vi ritrovate intrappolati in una spirale di pensieri negativi, pescate una carta: magari ci sarà scritto “Espira. Fermati. Sorridi”. Questo piccolo gesto, se volete, può essere lo spunto per cambiare rotta. E la sera, quando finalmente siete a letto e le nuvole scure si avvicinano di nuovo, prendete una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari ci sarà scritto “Va bene così, com’è” oppure proprio “Donare invece di pretendere!” — e quei pensieri su tutto ciò che avreste tralasciato o sbagliato svaniranno, lasciando spazio a un senso di benessere.
Nelle nostre pagine trovate un’intera collezione di queste piccole carte per il buon umore. Sono pensate per aiutarvi, in modo immediato e piacevole, a ritrovare il lato positivo della vita ogni volta che ne avete bisogno. Create la vostra raccolta personale di spunti positivi e usatela liberamente. Così potrete rimettere in carreggiata il vostro umore in un attimo: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, i tipici momenti di nervosismo, le irritazioni abituali, il malcontento di sempre. Da soli, in qualsiasi momento, sempre più spesso e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa vintage: stampatela e usatela ogni volta che volete come spunto motivazionale per orientare lo sguardo verso il positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, non sempre e non ovunque una piccola carta farà miracoli. Se state attraversando un momento di vera difficoltà, sarà necessario affrontare la situazione con maggiore profondità — e per questo esiste un aiuto professionale:
Nessuno corre dal dentista per un piccolo mal di denti passeggero, e un disturbo di stomaco non richiede necessariamente una visita medica. Ma quando il dolore persiste e si ripresenta, prima o poi si ricorre alla medicina senza esitare. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di cercare un aiuto professionale. E intanto continuiamo a portare il nostro peso da soli, giorno dopo giorno. Eppure è un peccato sprecare anche un solo giorno in cui la qualità della nostra vita è davvero compromessa. La buona notizia: esistono percorsi, esistono soluzioni. Ecco due proposte collaudate da centinaia di persone, dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching