Il cattivo umore è solo una scusa pigra!
Scontrosi, brontoloni e di cattivo umore? Orsi mattutini e borbottoni serali? Ah, non ci potete fare niente, siete fatti così? Bella scusa! Ognuno può esercitarsi a orientare il proprio stato d’animo verso il positivo: perché il buonumore si impara! Provateci, in modo attivo e consapevole. Vedrete presto che il mondo intorno a voi apparirà completamente diverso! Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spintarella all’ottimismo” di oggi in formato cartolina, su cartoncino o carta.
Passate al lato positivo: un allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicate! Stampate su carta o cartoncino, ritagliate, regalatele a chi volete e usatele anche voi — a portata di mano nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’ingresso, sul retro della porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sullo schermo del computer… Avete altre idee? Lasciate spazio alla fantasia e usate le nostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potete cambiare il vostro atteggiamento interiore, orientare i pensieri verso il positivo e trasformare tutto ciò che vi circonda.
È proprio fastidioso: quante volte ci siamo promessi di non arrabbiarci più, di essere più calmi e di affrontare le cose con maggiore serenità — e cosa succede? Il negativo continua ad attrarci come una calamita. Invece di gioire di ciò che di buono c’è intorno a noi (o dentro di noi!), lo sguardo cade sempre sul lato oscuro, e subito arrivano il rimpianto, l’autocritica e il perfezionismo a roderci. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a portare l’attenzione su ciò che è bello, positivo e prezioso — nel mondo che ci circonda e nel nostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse arriveranno subito i soliti pensieri negativi: “Oggi sarà una giornata pesante” oppure “Ah, se solo non dovessi incontrare quella persona” o ancora “Quella riunione”, “Quel compito” e via dicendo. Prendete invece una delle carte e leggete cosa c’è scritto. Magari troverete “Di chi sono felice di incontrare oggi?” o “Chi apprezzo particolarmente oggi?”… Vedrete che il vecchio pensiero mattutino si dissolverà in fretta e, al posto dell’ansia, inizierete la giornata con curiosità e leggerezza. Oppure, se nel corso della giornata vi ritrovate avvolti in una catena di pensieri negativi, pescate una carta: magari ci sarà scritto “Espira. Fermati. Sorridi”. Questo può diventare, se lo volete, il segnale per cambiare rotta. E la sera, quando finalmente siete a letto e le nuvole scure cominciano a insinuarsi nell’anima, prendete subito una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari leggerete “Va bene così com’è” oppure “Il buonumore si impara!” — e i pensieri su tutto ciò che avete mancato o sbagliato svaniranno, lasciando spazio a una sensazione di benessere.
Nelle nostre pagine trovate un’intera raccolta di queste piccole carte per il buonumore. Il loro scopo è aiutarvi, in modo piacevole e immediato, a tornare sempre sul lato luminoso della vita. Potete creare la vostra collezione personale di spunti positivi e usarla come preferite. Così potete cambiare registro in un attimo: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, le rughe abituali del carattere, le irritazioni di sempre, il malumore di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ogni volta che volete, sempre più spesso e sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa vintage: stampatela e usatela ogni volta che ne avete bisogno come spunto di motivazione per orientare lo sguardo sul positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, una piccola carta non farà miracoli sempre e ovunque. Se state attraversando una crisi seria, sarà necessario affrontare la situazione con strumenti più profondi — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine raramente è motivo di visita medica. Ma se il dolore persiste e si ripresenta, prima o poi si cerca aiuto. Con i problemi dell’anima, invece, spesso aspettiamo anni prima di rivolgerci a qualcuno. E nel frattempo continuiamo a portare il peso da soli. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è seriamente compromesso è un giorno prezioso che passa. La buona notizia: esistono strade, esistono soluzioni. Ecco due rimedi collaudati da centinaia di persone dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching