Come partecipare al grande equilibrio della vita.
Il tema dell’aiuto è più complicato di quanto sembri: spesso facciamo fatica a offrirlo, e ancora di più ad accettarlo. Oggi provate a fare qualcosa di diverso: offrite il vostro aiuto in modo consapevole e spontaneo, anche senza essere stati interpellati, senza sentirvi sfruttati né lasciarvi sfruttare. E lasciate che anche questo pensiero trovi spazio dentro di voi: “Non devo saper fare tutto, non devo farcela da solo, posso accettare una mano.” Dare e ricevere aiuto significa partecipare, in modo del tutto naturale, al grande equilibrio della vita. Ed è una cosa bella! Cliccate sull’immagine e stampate il vostro “spintarella all’ottimismo” di oggi in formato cartolina, su carta o cartoncino.
Passate al lato positivo: allenamento all’ottimismo in pochi secondi! Ecco come funziona: cliccate, stampate, applicate! Stampate su carta o cartoncino, ritagliate e usatele come volete — regalatele o tenetele per voi: nel portafoglio, sullo specchio del bagno, sul frigorifero, nell’armadio, all’interno della porta di casa, in auto, in officina, sulla scrivania, sul monitor del computer… Vi vengono in mente altri posti? Lasciate spazio alla fantasia e collocate le vostre carte dell’ottimismo ovunque ne abbiate bisogno! In pochi secondi potrete così orientare i vostri pensieri verso il positivo e cambiare prospettiva.
È davvero fastidioso: quante volte ci siamo ripromessi di non irritarci più, di essere più calmi e di affrontare le cose con più serenità — e poi? Il negativo torna ad attirarci come una calamita. Invece di apprezzare ciò che di buono ci circonda (o che portiamo dentro di noi), lo sguardo va dritto su ciò che non va, e subito arrivano il risentimento, il senso di colpa e il perfezionismo a fare i danni. Con queste carte vogliamo aiutarvi a uscire dal circolo vizioso del negativo e a portare l’attenzione verso ciò che è bello, positivo e prezioso — nel mondo intorno a voi e nel vostro mondo interiore.
Quando vi svegliate domani mattina, forse arrivano subito i pensieri cupi di sempre: “Che giornata pesante che sarà” oppure “Speravo di non dover incontrare quella persona oggi” o ancora “Quella riunione”, “quel compito” e così via. Prendete invece una delle carte e leggete quello che c’è scritto. Magari c’è scritto “Chi mi fa piacere vedere oggi?” oppure “Chi apprezzo di più in questo momento?”… Vedrete che il vostro solito pensiero mattutino problematico si dissolve in fretta, e al posto dell’apprensione troverete la voglia di affrontare la giornata. Se durante il giorno vi ritrovate intrappolati in una spirale di pensieri negativi, pescate una carta: magari ci trovate scritto “Espira. Fermati. Sorridi.” E quello, se lo volete, può essere il segnale per cambiare rotta. E quando finalmente la sera siete a letto e le nuvole scure cominciano a insinuarsi nell’anima, prendete subito una carta dal comodino e lasciatevi ispirare: magari c’è scritto “Va bene così, così com’è.” oppure “Dare e ricevere aiuto.” — e già i pensieri su tutto ciò che avreste trascurato o sbagliato svaniscono, lasciando spazio a una sensazione di benessere.
Nelle nostre pagine trovate un’intera raccolta di queste piccole carte per il buonumore. Sono pensate per aiutarvi, in pochi secondi e con un tocco piacevole, a ritrovare il lato luminoso della vita. Potete creare la vostra collezione personalizzata di spunti positivi e usarla come volete. Così potrete cambiare rotta in un attimo: contro le mille piccole preoccupazioni quotidiane, i soliti grilli per la testa, i fastidi abituali e il malcontento di routine. Da soli, in qualsiasi momento, ogni volta che volete — sempre più spesso, sempre meglio. Ed è proprio questo che chiamiamo allenamento all’ottimismo!
Un’altra delle nostre carte dell’ottimismo in stile targa vintage: stampatela e usatela ogni volta che volete come spunto di motivazione per orientare lo sguardo verso il positivo!
Testo e grafica: TELOS
Certo, una piccola carta non può fare miracoli sempre e ovunque. Se state attraversando una crisi seria, avrete bisogno di affrontarla con altrettanta serietà — e per questo esiste un aiuto professionale:
Per un mal di denti passeggero nessuno corre dal dentista, e uno stomaco in disordine di solito non richiede una visita medica. Ma se il dolore persiste e si ripresenta, nessuno esita a cercare aiuto. Con le difficoltà dell’anima, invece, tendiamo ad aspettare anni prima di rivolgerci a qualcuno — e nel frattempo portiamo avanti il nostro peso da soli. Eppure ogni giorno in cui il nostro benessere è seriamente compromesso è un giorno perso. La buona notizia: esistono percorsi e soluzioni. Ecco due rimedi collaudati da centinaia di persone, direttamente dal nostro “pronto soccorso”:
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching