Crescita personale e sicurezza di sé: domande e risposte

Le domande più frequenti sui nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza interiore.

Ogni anno, persone da tutto l’Alto Adige trovano nei nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza interiore uno spazio protetto e un accompagnamento professionale e attento — tutto ciò che serve per ridare senso e direzione alla propria vita, con obiettivi autentici e liberamente scelti, con nuova soddisfazione e voglia di vivere. E ogni anno riceviamo molte domande sui nostri percorsi. Sviluppo personale e sicurezza interiore: domande e risposte — qui trovate le più frequenti.

Video 1: Testimonianze dirette•

Cosa mi porta questo percorso?

Con un accompagnamento continuo e qualificato, avete il tempo di confrontarvi con la vostra situazione personale. Potete risalire alle cause e ai fattori scatenanti del momento che state attraversando. Sciogliete dinamiche radicate fin dall’infanzia. Ricevete gli stimoli giusti per ritrovare una nuova direzione. Arrivate a nuove consapevolezze e aprite strade che prima non vedevate. Costruite le risorse e i punti di vista per affrontare le difficoltà con maggiore sicurezza. Lasciate andare le paure. Consolidate la vostra autostima e la vostra stabilità interiore. Ritrovate senso e piacere — nella vita professionale e in quella privata.

Chi partecipa?

Donne e uomini da tutto l’Alto Adige — dalla Val Venosta al Pusteria, a volte anche dall’estero; dal direttore di fabbrica al contadino, dalla casalinga all’accademica. L’età e la professione non contano: ciò che accomuna tutti è il desiderio di riflettere sulla propria vita. Chi si trova davanti a scelte importanti, chi ha vissuto un evento imprevisto, chi sente che è arrivato il momento di cambiare davvero — o di farlo per necessità. Chi si dice che così non può andare avanti. E chi vuole finalmente riprendere in mano la propria vita e darle una direzione nuova.

Quanto è grande il gruppo?

Lavoriamo sempre in gruppi piccoli e dall’atmosfera personale: in media 8-12 partecipanti, per garantire un percorso davvero individuale e un lavoro efficace.

Cosa ricavano i partecipanti dal gruppo?

Dal 1996, centinaia e centinaia di persone trovano nei nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza interiore uno spazio protetto e un accompagnamento professionale e attento — ciò che serve per lasciarsi alle spalle schemi negativi e sostituirli con risposte più efficaci e autentiche. Anziché portare il peso del passato, restare intrappolati in convinzioni limitanti o ripetere situazioni indesiderate, i partecipanti imparano a ridare direzione alla propria vita, con obiettivi veri e scelti liberamente, con nuova soddisfazione e voglia di vivere. E chi non ha intrapreso questo cammino per scelta, ma si è ritrovato faccia a faccia con i propri limiti a causa di una malattia, una perdita o un lutto, scopre nel gruppo che non deve affrontare tutto da solo. Trova forza, conforto e coraggio, e ha la possibilità di tornare a padroneggiare la quotidianità, di scoprire un nuovo senso alla propria esistenza e, gradualmente — per quanto possa sembrare inimmaginabile all’inizio — di ritrovare la luce.

Funziona davvero?

Lasciatevi convincere dai fatti e leggete alcune testimonianze di chi ha già partecipato ai nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza interiore. Chi meglio di loro può dirlo — erano lì e hanno raggiunto i propri obiettivi.
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Quali metodi didattici e terapeutici utilizziamo nei nostri gruppi di sviluppo personale e sicurezza interiore?

I metodi che adottiamo dipendono dagli obiettivi del percorso, dalle esigenze dei partecipanti e dal tempo disponibile. Ecco una selezione, puramente esemplificativa, delle tecniche che utilizziamo: lavoriamo con i metodi della Gestalt integrata e della terapia corporea secondo Leland Johnson del Gestalt Institute of Houston, con meditazioni e viaggi della fantasia, con elementi della terapia del trauma secondo Francine Shapiro (New York), con la terapia centrata sul cliente secondo Reinhard Tausch (Amburgo), con il metodo TCI secondo Kari Aschwanden (CH), l’analisi transazionale, l’interazione centrata sul tema, il lavoro sistemico, la Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) e strumenti da noi sviluppati nell’ambito della pedagogia esperienziale moderna, per favorire lo sviluppo personale e l’interiorizzazione dei passi di crescita. Potete procedere in piena fiducia: lavorate con metodi di comprovata efficacia, affinati nel corso degli anni. Da decenni, i nostri corsi di sviluppo personale e sicurezza interiore accompagnano con successo tutte le persone che vogliono cambiare la propria vita sul serio.

Cosa succede tra un incontro e l’altro?

Molto, o anche nulla: dipende dal percorso e, soprattutto, da voi. Siete voi a decidere se e quanto utilizzare gli strumenti messi a disposizione, tutti senza costi aggiuntivi. Ecco una panoramica di alcuni strumenti tipici del percorso di cambiamento TELOS:

• Buddy: I partecipanti possono scegliere un “buddy” con cui mantenersi in contatto regolarmente al di fuori degli incontri di gruppo, che sia per telefono, SMS, WhatsApp, email o di persona. Ogni volta che nasce una domanda, si avvicina un momento importante, si affronta una difficoltà o semplicemente si vuole condividere una buona notizia, il vostro buddy è lì per voi.

• Piccoli gruppi: È possibile partecipare a piccoli gruppi a scelta libera — i cosiddetti “gruppi di intervisione” — per approfondire i propri temi personali. Questi gruppi si organizzano autonomamente: orari e luoghi vengono decisi dai partecipanti in base alle esigenze e alle preferenze, negli intervalli tra gli incontri ufficiali presso il nostro istituto.

• Diario del cambiamento: Appositi moduli vi invitano a dedicare ogni giorno un breve momento alla vostra situazione. Breve, davvero: lo spazio massimo è una sola riga, e a volte basta anche una sola parola.

• Esercizi pratici: Esercizi da svolgere nella vita quotidiana accompagnano i partecipanti tra un incontro e l’altro, per restare in contatto con il proprio percorso di cambiamento. Rappresentano al tempo stesso la preparazione ideale per l’incontro successivo.

Anni di esperienza con centinaia di partecipanti hanno dimostrato che il cambiamento avviene più rapidamente, con maggiore efficacia e in modo duraturo quando si utilizzano questi strumenti. E non è raro che ex partecipanti ci raccontino di ritrovarsi ancora ogni tanto in piccoli gruppi, anche a distanza di anni dalla fine del percorso — o di aver trasformato il “diario del cambiamento” in un’abitudine quotidiana, ben oltre la fine del corso.

È possibile iniziare anche durante l’anno?

No, non avrebbe senso. Per raggiungere un cambiamento autentico e mantenerlo nel tempo, è necessario seguire l’intero percorso. Fin dai primi incontri, inoltre, si crea un forte senso di gruppo e di sostegno reciproco — un elemento prezioso e fondamentale del nostro lavoro.

E se non riesco a venire a un incontro?

Se in qualche occasione avete un impedimento reale, esistono modalità per recuperare almeno in parte i contenuti dell’incontro mancato. Nessun dramma: il vostro percorso di cambiamento va avanti lo stesso. Detto questo, partecipare a intermittenza non porta lontano: solo una presenza regolare e continuativa vi offre la concreta possibilità di raggiungere i vostri obiettivi.

E se non trovo più posto?

Se il gruppo è al completo — cosa che accade spesso già settimane prima dell’inizio — potete iscrivervi direttamente al corso successivo. Chi non vuole o non può aspettare ha la possibilità di optare per un percorso di consulenza individuale. Qui trovate le opzioni di consulenza individuale disponibili presso il nostro istituto >>

Perché lavorare in gruppo? La consulenza individuale non sarebbe altrettanto efficace?

Certamente, chi cerca un sostegno può rivolgersi alla consulenza individuale >> con ottimi risultati: presso studi privati di psicoterapia, nel nostro istituto o presso i servizi pubblici competenti. Esistono però una serie di vantaggi concreti che emergono con particolare forza nel lavoro di gruppo:

• Costi: Salvo i casi in cui la consulenza sia erogata gratuitamente da strutture pubbliche, un percorso individuale prolungato nel tempo comporta costi significativi.

• Efficacia: Jeder will weiterkommen. Und jeder hat gleichzeitig unbewusste Ängste davor. Ognuno vuole progredire. E ognuno, allo stesso tempo, porta con sé timori inconsci. Nei percorsi individuali questo può talvolta creare un blocco che rallenta il processo terapeutico. In un gruppo, invece, è impossibile che tutti i partecipanti attraversino lo stesso momento di resistenza contemporaneamente. C’è sempre chi vuole andare avanti — e trascina con sé anche chi in quel momento sta frenando. Perché anche quando un partecipante non riesce a lavorare attivamente, qualcosa in lui risuona mentre gli altri compiono il loro percorso interiore. Chiamiamo questo fenomeno il “principio di risonanza”. Ed è qualcosa che può accadere solo in gruppo.

• Efficienza: Nel gruppo, i processi di cambiamento si avviano in genere con maggiore rapidità. È un principio che conosciamo bene anche nella vita di tutti i giorni: dimagrire è più facile in compagnia, correre regolarmente diventa più semplice con degli amici al fianco, e anche le danze popolari si potrebbero studiare da soli — eppure hanno senso e piacere solo in gruppo. Lo stesso vale per i nostri gruppi: i partecipanti si incoraggiano a vicenda, si danno forza e, se lo desiderano o ne hanno bisogno, si ritrovano anche al di fuori degli incontri ufficiali. Da queste dinamiche nasce un legame che rende il cambiamento più leggero e concreto.

La scelta tra consulenza individuale e percorso di gruppo è personale e va fatta da ciascuno per sé. Molti partecipanti arrivano con qualche riserva, ad esempio: “Non posso certo raccontare la mia situazione davanti ad altri…”. Eppure, già al primo incontro, si scopre quasi sempre quanto sia liberatorio rendersi conto che anche gli altri affrontano difficoltà. Quanto faccia bene poter finalmente chiamare le cose con il loro nome, e sentirsi ascoltati con rispetto e attenzione. La sensazione di essere sulla stessa barca — e la fiducia che si crea rapidamente all’interno del gruppo — diventano la base ideale per parlare con apertura: il terreno più fertile per un cambiamento autentico e duraturo.

Quando si comincia?

Le date di inizio dei prossimi corsi sono disponibili
• sul nostro sito web  >>
• oppure scrivendoci via email  >>

Quali requisiti sono necessari?

Alcuni percorsi richiedono la partecipazione a incontri precedenti. Per tutti gli altri non è richiesto alcun requisito — se non la volontà di non accontentarsi di un cambiamento superficiale, ma di prendere davvero in mano la propria vita con determinazione.

Quali garanzie ho di raggiungere i miei obiettivi?

Nessuna garanzia — ma le migliori condizioni possibili. I nostri gruppi lavorano senza interruzioni dal 1996, con nuovi partecipanti ogni anno. Non si tratta di un rischio, ma di un approccio terapeutico consolidato nel tempo, che ha già aiutato concretamente moltissime persone. Molti arrivano con frasi come: “Nel mio caso non ha senso”, “Non ce la faccio”, “Dovrebbero cambiare gli altri…”, “È ormai troppo tardi”, “Per me non funzionerà di certo”, “La situazione è quella che è, non posso farci nulla”, “Dopo quello che ho vissuto, la vita è rovinata”… Tutte queste convinzioni — e tante altre simili — possono sciogliersi nel corso del percorso, lasciando spazio a una consapevolezza nuova e profonda: Il cambiamento è davvero possibile — anche per me!

E voi?

Volete anche voi liberarvi di schemi negativi che vi limitano, ritrovare la capacità di relazione, riscoprire la gioia di vivere? Cercare la felicità e portare più luce nella quotidianità? E costruire, insieme a noi, una vita più soddisfacente e attiva?

Il gruppo annuale sul cambiamento, descritto più volte in questa pagina, è stato sostituito — dopo oltre 25 anni di attività continuativa e a seguito del periodo pandemico — con percorsi di gruppo più attuali.

Come potete raggiungere un cambiamento positivo oggi:

Offriamo percorsi pensati per chi desidera dare una nuova direzione alla propria vita: lasciarsi alle spalle il passato, affrontare i momenti difficili e ritrovare il piacere di vivere. Con obiettivi autentici e liberamente scelti, in un contesto protetto e con un accompagnamento professionale e attento. Scoprite le nostre proposte e scegliete quella più adatta a voi.