Come trovare il vostro vocabolario del fresco!
Le parole non descrivono soltanto ciò che viviamo. Dirigono anche la nostra attenzione. Sul tema del caldo siamo particolarmente creativi: •Mi sciolgo •Sto bruciando •È un inferno •Il mio ufficio è un forno •La testa mi scoppia •Muoio di caldo… Non c’è da stupirsi se poi sentiamo davvero caldo. Il nostro canale interiore trasmette bollettini catastrofici minuto per minuto. Oggi cambiamo frequenza: via la radio del caldo, largo alla freschezza.
Certo: il caldo stanca. Ma davvero dobbiamo lamentarci di continuo?
Pausa durante uno shooting alle Maldive.
Foto: TELOS
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Per un’ora, prestate attenzione alle parole che usate per descrivere il caldo. Annotatele. Forse tra queste troverete:
Nessuna preoccupazione: non dovete bandire queste parole. Anche da TELOS nessuno è mai stato escluso da un corso o da un percorso di coaching per un sospiro di caldo — e non solo perché nei nostri spazi una buona gestione del clima e l’aria condizionata tengono lontana l’afa. Un occasionale “Uff!” è più che concesso. Quello che potete fare, però, è ridurre il bombardamento linguistico continuo.
Cercate ora parole che evochino uno stato interiore più calmo:
Riformulate le vostre frasi.
La temperatura resta la stessa. Ma non state più descrivendo la fine della civiltà: state raccontando come affrontate concretamente una giornata calda.
Lavoro e vacanza di solito non sono la stessa cosa. Vero — eppure c’è chi è felice di non starsene ad arrostire al sole, ma di poter fare il proprio lavoro…
Da uno shooting pubblicitario in Toscana.
Foto: TELOS
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Scegliete tre parole-freschezza personali. Scrivetele ben visibili su un cartoncino. Ad esempio:
Leggero – tranquillo – all’ombra.
Leggetele lentamente. Lasciate che a ogni parola corrisponda un’immagine:
A „leggero” magari una tenda sottile che si muove.
A „tranquillo” una stanza silenziosa.
A „all’ombra” un angolo riparato.
Quando intorno a voi ricomincia il coro del caldo, non dovete unirvi. Potete annuire con gentilezza e restare sul vostro programma.
Potete naturalmente continuare a rilevare che fa caldo. Ma un sobrio bollettino meteorologico è sufficiente. Non serve trasformarlo in un reportage in diretta dal cratere di un vulcano. Parlate un po’ meno del caldo e un po’ di più di ciò che vi fa stare bene in questo momento. Vi auguriamo un piacevole soggiorno sul vostro canale personale della freschezza!
Tranquillo, all’ombra e rilassato. La natura e il vento di montagna come canale della freschezza…
Uno scatto da uno dei nostri corsi sopra Merano.
Foto: TELOS
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È vero: anche la pressione interiore, le tensioni, le domande irrisolte, l’inquietudine, le preoccupazioni e le paure producono un caldo scomodo. E anche qui esistono risposte efficaci. Particolarmente utile si è rivelato il lavoro in un gruppo condotto professionalmente e il nostro percorso di consulenza personale e attenta. Alcuni esempi collaudati li trovate qui:
La psicologia non deve essere complicata. Spesso sono i piccoli cambiamenti nella percezione, nel pensiero o nel comportamento a fare la differenza. Da oltre 30 anni TELOS lavora esattamente su questo — in corsi, percorsi di coaching e consulenze individuali. Il nostro punto di partenza è la psicologia, il nostro focus è il risultato. Non a caso, TELOS in greco significa proprio “obiettivo”.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
