Come allenare il vostro emisfero destro.
Impariamo tutti, ogni giorno. In queste pagine trovate spunti utili e interessanti sul tema dell’apprendimento. Oggi scoprite come mettere al lavoro la vostra metà migliore — non quella della coppia, ma quella del cervello. Che, detto tra noi, fa bene anche alla coppia. La nostra formatrice di Suggestopedia Barbara Laurent di Monaco di Baviera ha preparato per voi alcune riflessioni, volutamente semplificate, per aiutarvi a capire come funzionano i due emisferi cerebrali e come utilizzarli al meglio:
L’emisfero sinistro: la sede del pensiero logico
Linguaggio, ragione, pensiero razionale: tutto questo è governato principalmente dall’emisfero sinistro del cervello. Senza di esso non potremmo parlare, calcolare, leggere né scrivere. L’emisfero sinistro analizza i dettagli, riconosce le relazioni di causa-effetto e procede sempre un passo alla volta.
L’emisfero destro pensa in modo globale
È qui che il cervello elabora immagini e stimoli sensoriali come musica, profumi, sapori e colori. Solo grazie all’emisfero destro riusciamo a riconoscere i volti e a elaborare impressioni visive complesse. Se potessimo contare solo sul sinistro, dovremmo “scansionare” ogni immagine dall’angolo in alto a sinistra fino a quello in basso a destra per arrivare a una visione d’insieme. L’emisfero destro è anche la sede delle emozioni, dell’inconscio e di ciò che chiamiamo comunemente “intuizione”. Quante volte ci capita di rimuginare su un problema per ore o giorni, per poi svegliarci una mattina con la soluzione già pronta? Anche in quei momenti è stato l’emisfero destro a lavorare per noi — letteralmente mentre dormivamo.
I due emisferi svolgono compiti completamente diversi e “parlano” linguaggi differenti, eppure sono in costante comunicazione tra loro: il Corpo Calloso ha proprio il compito di mettere in dialogo questi due “centri di elaborazione”. Nel cervello non esiste una metà migliore e una peggiore: la vostra metà migliore la utilizzate quando sapete coinvolgere ENTRAMBI gli emisferi in modo equilibrato.
La nostra società si è orientata sempre più verso la logica e la razionalità, lasciando poco spazio all’emisfero destro, quello creativo. Fantasia e intuizione sembrano valere meno della ragione. Ma usare solo una parte del cervello ha conseguenze concrete: stress mentale, difficoltà di concentrazione e scarsa motivazione ad apprendere — fenomeni tutt’altro che rari nella vita contemporanea. Quando riusciamo a coinvolgere l’emisfero destro nel processo di apprendimento, memorizzare diventa più naturale rispetto a quando ci affidiamo esclusivamente al sinistro. L’obiettivo è un equilibrio autentico tra i due emisferi, dove entrambi collaborano con pari dignità.
Immagine: Per colori vivaci, luci brillanti e danze scatenate non serve andare in discoteca — il nostro emisfero destro è in grado di produrre tutto quello che vogliamo. A patto di allenarlo con costanza.
Foto: TELOS
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Non è necessario iscriversi a un corso di ballo, di disegno o imparare a suonare uno strumento — anche se tutte queste attività hanno effetti positivi sull’emisfero destro. Allenarlo è semplice e richiede pochissimo tempo: bastano pochi minuti liberi, sull’autobus la mattina, durante la pausa pranzo o la sera prima di dormire. Provateci: il vostro emisfero destro ve ne sarà grato.
Esercizio 1: Visualizzare i colori
Chiudete gli occhi e immaginate tanti colori diversi!
Esercizio 2: Richiamare un ricordo piacevole
Pensate a un’esperienza passata a cui associate un ricordo particolarmente positivo!
Esercizio 3: Diventate registi
Diventate i registi del vostro piccolo film personale!
Con questi semplici esercizi, col tempo riuscirete ad affinare entrambe le capacità in modo sorprendente, senza sforzi eccessivi. Allenate così, con regolarità, la vostra percezione e la vostra capacità immaginativa!
I nostri esperti in tema di apprendimento — la consulente didattica Prof. Holzer di Vienna, la Suggestopedista Barbara Laurent di Monaco di Baviera, la formatrice e mediatrice Brigitte Graf dall’Assia e il fondatore dell’istituto, lo psicologo e psicoterapeuta Dott. Elmar Teutsch — hanno preparato per voi una ricca raccolta di conversazioni, esperienze, approfondimenti, spunti, tecniche, consigli ed esercizi, pensati appositamente per questo sito. In un’ampia serie di articoli specialistici ci occupiamo dei “muscoli” del cervello e di come tenerli in forma. Tornate a visitare il nostro sito! Oppure concordate telefonicamente il vostro appuntamento di coaching — che si tratti di temi professionali o di percorsi personali:
Quando si tratta di imparare per la vita, le tecniche di memorizzazione non bastano. Se la vera sfida è uscire da schemi consolidati, elaborare qualcosa di incompiuto del passato, sanare vecchie ferite, liberarsi finalmente da ombre dell’infanzia e riprendere in mano la propria vita — allora potete contare sulla forza dei nostri percorsi di consulenza psicologica e dei nostri corsi. Centinaia di persone hanno già trovato, grazie a questi strumenti, la strada per lasciarsi alle spalle dinamiche negative, costruire nuovi modi di essere e abbracciare il lato luminoso della vita: con piena autonomia, consapevolezza e soddisfazione.
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
