Nuove scoperte dalla ricerca psicologica internazionale
Che le risorse di autoguarigione possano essere attivate attraverso la psiche è una saggezza antichissima, confermata più volte dalla ricerca in psiconeuroimmunoologia. Le prime evidenze emersero dagli studi oncologici: all’Università di Stanford, un gruppo di medici seguì nel tempo la storia clinica di pazienti affette da tumore al seno in stadio avanzato. Le donne che partecipavano regolarmente a sessioni di gruppo vissero in media il doppio rispetto alle altre. Al termine di un progetto di ricerca durato dieci anni, i medici riconobbero nel «sostegno sociale vissuto il fattore decisivo nel prolungamento della vita». Oggi la grande maggioranza di medici e psicoterapeuti attribuisce all’auto-aiuto un ruolo centrale nel ridurre disturbi fisici e psicologici, nonché i livelli di depressione. La consapevolezza che i processi di guarigione funzionano meglio insieme ha dato vita a gruppi in tutto il mondo — in Alto Adige come nel resto d’Europa e in quasi ogni Paese.
A titolo di esempio: i centri informativi di Amburgo dedicati ai gruppi di auto-conoscenza ricevono oltre settemila chiamate all’anno. La maggior parte delle persone che contattano sono donne che convivono con ansia e fobie, disturbi alimentari o difficoltà legate a separazioni. Tre quarti delle richieste arrivano da donne tra i 20 e i 40 anni; gli uomini, al contrario, tendono a evitare i gruppi e raramente vi si avvicinano spontaneamente. Nei gruppi legati alle dipendenze il quadro si inverte: le donne reagiscono alle difficoltà con disturbi fisici e psicologici, gli uomini ricorrono spesso all’alcol. Anche le istituzioni pubbliche cominciano a riconoscere il valore di questi percorsi per il sistema sanitario: i gruppi affrontano i danni socialmente prodotti in modo privato, elaborano le conseguenze di condizioni di lavoro e di vita logoranti e sono diventati una sorta di risposta trasversale ai problemi sociali. Il confine è spesso sottile tra chi cerca sollievo da una sofferenza precisa e chi semplicemente vuole dare senso alla propria vita o liberarsi dallo stress quotidiano. Ecco alcuni link utili per i Paesi di lingua tedesca:
Gruppi di auto-aiuto in Austria >>
Gruppi di auto-aiuto in Germania >>
Gruppi di auto-aiuto in Svizzera >>
In Alto Adige sono attivi circa 200 gruppi di auto-aiuto. Il punto di riferimento più completo per tutti i gruppi registrati è il sito dell’Associazione di Coordinamento per il Sociale e l’Ambiente, dove trovate indirizzi, referenti, numeri di telefono, siti web e indirizzi e-mail. Inserite nel campo di ricerca il termine “Selbsthilfegruppen”:
Gruppi di auto-aiuto in Alto Adige >>
I gruppi con una guida terapeutica professionale offrono un vantaggio concreto: un piano terapeutico strutturato e una conduzione esperta garantiscono risultati affidabili. Inoltre, il terapeuta resta disponibile per domande e consulenza anche al di fuori degli incontri di gruppo.
Foto: Un momento di pausa alla fontana.
Alcuni partecipanti ai nostri seminari si rinfrescano.
Foto: TELOS
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Foto: Partecipanti a uno dei nostri seminari.
Le palle volano, i pensieri si liberano, i risultati restano.
Foto: TELOS
Ecco alcuni esempi particolarmente efficaci di percorsi psicologici in Alto Adige, condotti da psicoterapeuti con lunga esperienza:
Tutto bene? Ottimo! O forse ci sono domande irrisolte che continuano a tornare, temi ancora aperti? Volete portare un cambiamento vero e duraturo nella vostra vita? Allora non c’è motivo di aspettare ancora: il momento giusto è ADESSO.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza. dott.ssa Magdalena Gasser Come possiamo aiutarvi?
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching