Ecco come ritrovare il vostro fresco personale!
Lavorare sotto l’afa è faticoso. Il rendimento cala, le aziende ne risentono, e anche la vita privata ne soffre quando il termometro sale alle stelle. Eppure — il caldo è relativo: c’è chi passa ore disteso al sole, chi corre nel deserto, chi suda volentieri in sauna. Perché il caldo non dipende solo dal termometro, ma anche da come lo percepiamo. È un fatto fisico, certo, ma anche psicologico. E proprio qui troviamo il punto di partenza per il nostro “fresco personale”. Scoprite oggi come rinfrescarvi davvero — senza muovervi da casa — e come portare il fresco del mare fin nella vostra stanza …
Immagine: Uno schizzo d’acqua fresca — che piacere! Ma anche a casa potete ritrovare il vostro fresco personale, grazie alla nostra traccia audio con il suono del mare!
Scatto da un servizio fotografico in Sardegna. Foto: TELOS
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La mente ha risorse che spesso sottovalutiamo. Potete ascoltare il delicato sciabordio delle onde anche in ufficio, sentire la brezza marina fresca anche a casa. Non è fantastico immaginare di essere distesi su una spiaggia, nel comfort della propria camera?
Basta dare un piccolo aiuto alla fantasia. Vi servono solo un ventilatore e una registrazione con il suono del mare — entrambi facilmente reperibili. Per un primo assaggio, potete usare questo breve estratto dal nostro audio:
Stereo, radio da cucina, lettore mp3 o smartphone — il dispositivo che usate per ascoltare il suono del mare è irrilevante, l’importante è non alzare troppo il volume: solo a bassa intensità il suono sprigiona il suo effetto rilassante e rinfrescante. Anche il ventilatore è meglio tenerlo alla velocità più bassa. Se ha la funzione oscillante, ancora meglio: il movimento dell’aria diventa più realistico, proprio come la brezza marina che cambia direzione e intensità.
Avviate la registrazione, accendete il ventilatore e chiudete gli occhi per qualche minuto.
Quasi senza accorgervene, vi immergerete nel dolce sciabordio delle onde e sentirete la brezza fresca sul viso, sul collo, sulle braccia, ovunque. Il fresco del mare vi avvolge e percorre tutto il corpo. Vi auguriamo una piacevole permanenza in spiaggia!
Immagine: Le onde sciabordano, la brezza marina soffia leggera.
Portatevi il fresco del mare direttamente a casa!
Un momento di relax sulla riva. Foto: TELOS
È vero: tensioni interiori, conflitti irrisolti, incertezze, preoccupazioni e ansie producono un calore altrettanto opprimente. Anche in questo caso esistono percorsi efficaci: affiancatevi a un professionista, in un colloquio individuale o all’interno di un gruppo. È più semplice di quanto pensiate: gli appuntamenti di consulenza si trovano anche con breve preavviso, nei nostri spazi climatizzati o nel giardino ombreggiato di TELOS. E lo stesso vale per il gruppo più adatto a voi! Con un accompagnamento professionale, in un contesto protetto, potrete osservare la vostra situazione, rifletterci sopra e trovare nuove vie d’uscita anche dove sembrava non esservene. Per cambiare davvero ciò che conta. Alcuni esempi:
Il caldo resta caldo. Eppure può fare la differenza dove dirigiamo l’attenzione, quali immagini costruiamo nella mente e come valutiamo una situazione. È proprio questo lato concreto della psicologia che TELOS porta avanti da oltre 30 anni — nel lavoro con le persone, i team e i responsabili.
Contattateci: ne parleremo personalmente, gratuitamente, senza impegno e con la massima riservatezza.
dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
