La vita può ricominciare!
È solo nella fase 4 che avviene la vera accettazione della morte. Chi è rimasto inizia a ridefinire il proprio ritmo di vita: le abitudini condivise con la persona scomparsa vengono lasciate andare e diventa possibile una forma di nuovo inizio. Emerge una ritrovata forza interiore e autonomia. La gioia torna, spesso accompagnata da un senso più profondo del significato della vita.
Questa fase si apre quando i pensieri e le fantasie non ruotano più esclusivamente attorno alla persona scomparsa.
Le condizioni necessarie sono:
1) Che la persona scomparsa sia diventata una vera “figura interiore / presenza che accompagna” (mobile e trasformata – si veda la fase 3).
2) Che le possibilità di vita vissute fino ad allora solo nella relazione siano diventate possibilità proprie, autonome.
Nuove relazioni, ruoli, modi di agire e stili di vita possono tornare a essere possibili. Tutto questo deve nascere in connessione con la propria personalità. È la persona in lutto stessa a chiedersi: “Sono ancora — o di nuovo — questo?” Il nuovo rapporto con sé stessi e con il mondo si caratterizza per l’accettazione della perdita:
• I vecchi schemi di vita condivisi, ormai “rodati”, vengono abbandonati.
• Si trovano nuovi schemi di vita, senza che la persona scomparsa venga dimenticata.
• La vita ritrova un senso!
Anche in questa fase si verificano ricadute nelle fasi precedenti, spesso proprio dopo momenti euforici: è proprio ora che possono emergere reazioni emotive intense di fronte a nuove perdite, di qualsiasi natura. Di solito, una certa “fragilità” di fronte alle perdite rimane come tratto permanente. Si tratta dello schema appreso del dolore e della paura di perdere — una sorta di ripetizione emotiva inevitabile.
• Permettono di rielaborare nuovamente il vissuto.
• Offrono l’occasione di comprendere più a fondo le proprie esperienze di perdita.
• In questo modo si evita che si instauri una “ripetizione compulsiva” delle emozioni.
• Di fronte a nuove perdite, la persona sa di aver già attraversato e superato un percorso di lutto.
• Le ricadute rafforzano anche la consapevolezza che ogni relazione è transitoria.
• Impariamo che aprirsi alla vita significa anche confrontarsi con la morte.
• Chi affianca la persona in lutto diventa ora, gradualmente, meno necessario.
• Accettate la ritrovata autonomia di chi sta attraversando il lutto.
• Aiutate chi è in lutto ad essere pronto anche a lasciar andare chi lo ha accompagnato.
• Attenzione: chi ha aiutato può diventare un ostacolo
• Accettate di non essere più necessari come prima.
• Riflettete sul vostro bisogno disentirvi indispensabili (sindrome dell’aiutante).
• Accogliete e incoraggiate i cambiamenti nelle relazioni di chi è in lutto.
• Aiutate ad aprirsi al nuovo!
• Rimanete attenti ai possibili momenti di ricaduta.
• Cercate insieme le modalità più delicate per concludere o trasformare l’accompagnamento nel lutto.
• Quali spazi offre l’anniversario della morte per continuare a elaborare il lutto?
• Parlatene apertamente con chi è in lutto.
Ricordare il proprio caro nell’anniversario della scomparsa è del tutto naturale, ma non deve diventare una “fiamma eterna”. Alcuni genitori lasciano la camera dei figli immutata per sempre, altri si superano a vicenda con annunci commemorativi in occasione dell’ennesimo anniversario. Costruire un mausoleo non aiuta l’elaborazione del lutto.
Immagine: lo sguardo torna alla vita nel qui e ora
Istantanea da un corso TELOS
Foto: TELOS
Volete continuare a portare il peso del dolore, vecchio o nuovo, semplicemente rimuovendolo? Oppure preferite elaborarlo e ritrovare un nuovo rapporto con la vita? Quanto sia facile o difficile dipende da molti fattori. Eppure è SEMPRE possibile. La buona notizia: non dovete affrontare tutto da soli. Con un accompagnamento professionale il percorso diventa più leggero, più rapido e più sicuro: lasciar andare ciò che trattiene, fare spazio a nuova energia e ritrovare la gioia di vivere. Il lutto è necessario, ma ha bisogno anche di un punto di arrivo. Ecco due percorsi collaudati centinaia di volte dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching
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Testi, grafica e foto: TELOS