Come l'ultima fase del lutto ci riporta alla vita.
Come non esiste il giorno senza la notte, così non esiste la vita senza la morte. Non possiamo evitarla, né ha senso guardare dall’altra parte. La domanda da porsi non è “Quando morirò?”, ma “Come ho vissuto? Ho davvero vissuto?” Ignorare, reprimere, rifiutarsi di accettare — tutto questo non porta sollievo, ma prolunga soltanto la sofferenza. È molto più utile affrontare il dolore con consapevolezza e lavorarci attivamente. Con il tempo, l’elaborazione del lutto porta gradualmente a una sensazione di leggerezza. E alla fine del percorso, si torna a vivere.
È vero: i distacchi fanno male. Un dolore spesso così grande da sembrare infinito e impossibile da reggere. Eppure si può trovare sollievo, forza, speranza e coraggio. Scoprite come è possibile fare passi positivi anche nei momenti più difficili. Il lutto si sviluppa attraverso fasi precise, che possiamo affrontare attivamente — sia quando vogliamo essere vicini a chi soffre, sia quando siamo noi stessi a vivere una perdita.
Nella terza fase del lutto, chi ha subito una perdita torna spesso, in una sorta di regressione, a confrontarsi con la persona scomparsa: cerca ricordi, consapevolmente o meno, per poi distaccarsene di nuovo. Può significare ritornare in certi luoghi, sfogliare i vecchi album fotografici, riprendere abitudini o stili di vita della persona cara. Spesso si crede di riconoscerla in altri, nei sogni, nelle fantasie, e si instaura una sorta di dialogo interiore con lei. Il caos emotivo che ne deriva è del tutto comprensibile. Per chi vuole essere di aiuto, ecco alcuni punti fondamentali:
Anche nella quarta fase del lutto è possibile essere d’aiuto, per esempio imparando a lasciare andare:
Immagine: è giusto che tornino i colori nella vita.
Come è accaduto a questo partecipante di un corso TELOS.
Foto: TELOS
Si può certamente ricordare chi è scomparso nell’anniversario della morte — ma questo non deve diventare una “luce perpetua”. Alcuni genitori lasciano la camera dei figli immutata per sempre, con i vestiti ancora nell’armadio; altri si superano a vicenda con annunci commemorativi per il decimo, il ventesimo anniversario… Tenete presente che erigere un mausoleo non favorisce l’elaborazione del lutto. Il dolore non deve diventare uno stato permanente, ma un percorso: con l’obiettivo di tornare a vivere.
I distacchi portano dolore — e anche il dolore, prima o poi, va lasciato andare. Scaricate qui il libro di lavoro di 41 pagine “Kraft und Trost aus Literatur und Gebet” dalla nostra serie Homelearning >> e aiutate voi stessi e/o gli altri ad affrontare il lutto. La brochure è disponibile gratuitamente per un periodo limitato nell’ambito della nostra serie di articoli sui media pubblici.
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Volete continuare a reprimere dolori vecchi e nuovi, portandoveli dietro per sempre? O preferite elaborarli e trovare un nuovo rapporto con la vita? Quanto sia facile o difficile dipende da molti fattori. Eppure è SEMPRE possibile. La buona notizia è che non dovete affrontare tutto da soli. Con un accompagnamento professionale, il percorso è più leggero, più rapido e più sicuro: finalmente lasciar andare, fare spazio a nuova energia e ritrovare il gusto di vivere. Il lutto è necessario, ma ha bisogno anche di una fine. Ecco due percorsi collaudati da centinaia di persone, dalla nostra “cassetta degli attrezzi”:
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching