Il tempo oscuro: accogliere l’oscurità!

Scoprite di più su voi stessi con la nostra "lista oscura".

Quando accettiamo il buio, esso può illuminarci profondamente: è lì che impariamo davvero a conoscere noi stessi.

Cosa vediamo quando la luna scompare?

Il buio? Via, subito! Non c’è posto per l’oscurità nella nostra vita! Forse per chi si arrende, ma di certo non per voi! Voi siete raggianti, brillanti, figli del sole! Sempre di buon umore, sempre gentili, sempre disponibili, sempre di successo… Ma è davvero così? Sempre, proprio sempre? Non è forse stancante, col tempo, questa parte che recitate? Non avete mai la sensazione che qualcosa non torni, che dentro di voi ci siano altri lati ancora inesplorati? Questi aspetti più oscuri, più nascosti, non meritano di venire alla luce? No? E perché mai non vogliamo — o non riusciamo — a fare spazio al buio?

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Immagine: La luna è scomparsa dietro il Penegal.
Cosa vediamo quando la luna non si vede più?
Cosa rimane quando regna il buio?
Foto: TELOS

Possiamo avere lati negativi?

Perderemmo forse la nostra aureola? Cesseremmo di essere amati? Forse abbiamo imparato già da bambini a nascondere questi lati proibiti, per continuare a essere la brava bambina della mamma o il bravo bambino del papà… Si è sempre dolci e pacifici, sempre generosi, sempre coraggiosi, non si litiga mai, non si è avidi né timorosi né fragili — non si hanno difetti! E allora via questi lati oscuri: tutti in un grande pentolone, coperchio sopra e basta. Peccato che dentro quel pentolone qualcosa continui a ribollire, a fremere, a salire di pressione. E così dovete tenere il coperchio sempre più fermo, impiegare sempre più energie per mantenere tutto sotto controllo. Finché di energia e gioia di vivere ne resta sempre meno. La nostra “lista del buio” può aiutarvi:

Fare spazio al buio: la “lista oscura”.

Prendete un foglio di carta e scriveteci tutte le vostre qualità proibite. Questa lista del buio la vedrete solo voi, quindi siate onesti con voi stessi e concedetevi di illuminare anche i lati più in ombra della vostra anima. Il principio non è rimuovere, ma guardare e accettare. Sì, anche odio, aggressività, gelosia, avidità, egoismo, sregolatezza, dipendenze: tutto questo fa parte di voi. Non significa che dobbiate dare sfogo a ogni impulso oscuro. Ma finché avrete paura dei vostri lati negativi e cercherete di reprimerli con ogni mezzo, essi vi inseguiranno con forza crescente. Accettarli come parte della vostra personalità rende molto più semplice conviverci. Quindi: portate luce sul negativo che è in voi, per poter davvero vivere il positivo.

Rimuovere non serve.

E scacciare con la forza non funziona nemmeno. Non ha senso fingere di essere fatti solo di lati buoni, come angeli senza ombre. Ma sarebbe altrettanto inutile odiare le parti oscure di noi stessi. L’unica strada è fare spazio al buio. Il nostro consiglio: occupatevi dei vostri lati negativi. Anche questi sono parte di chi siete. Solo guardandoli davvero, questi aspetti che non ci piacciono, avrete la possibilità di scioglierli — e finalmente lasciarli andare.

Accogliere l'oscurità notte luna piena Rosengarten
Immagine: La luna piena sorge sulle Dolomiti e poi scompare dietro di esse.
Notte & oscurità!
Foto: TELOS

E voi?

Volete anche voi fare spazio al buio, per poter vivere davvero nella luce? Portare un cambiamento autentico e duraturo nella vostra vita? Se il percorso dall’oscurità alla luce vi sembra troppo ripido, troppo accidentato, troppo difficile da affrontare da soli, chiedete un aiuto professionale. In questi decenni, centinaia di donne e uomini hanno trovato, con il nostro affiancamento, la via verso il lato luminoso: nei percorsi di gruppo o negli incontri individuali hanno sciolto ombre interiori e blocchi esteriori, superato storie passate e crisi presenti, e sono entrati in una vita più autentica, serena e appagante. Il cambiamento è davvero possibile — anche per voi: