Proprio perché lasciare andare è spesso così difficile, i rituali possono essere di grande aiuto.
Molte persone si rivolgono a una consulenza psicologica perché cercano sostegno nel proprio dolore. Lasciare andare e congedarsi sono passi fondamentali di ogni processo di elaborazione del lutto. Elaborare il lutto significa, in fondo, imparare a lasciare andare. Il dolore fa male — ma è proprio il dolore che ci mette in contatto con ciò che stiamo vivendo, e quel contatto apre alla riflessione, la riflessione porta alla chiarezza, la chiarezza al distacco. I rituali di congedo possono accompagnare questo percorso.
Elaborare il lutto significa, alla fine, congedarsi e lasciare andare. Quando non lasciamo andare, tratteniamo. E ciò che tratteniamo ci blocca — blocca le cose, le persone, la vita. Invece di essere presenti nel qui e ora, restiamo ancorati al passato. Invece di guardare avanti, continuiamo a guardare indietro. A volte è utile, persino necessario — ma solo “a volte”, non in modo permanente! Chi guarda troppo spesso alle spalle non acquisisce saggezza: si fa solo del male.
La vita non si trascorre a rimpiangere ciò che è stato — si tratta di dare forma a ciò che è. Il dolore è importante, ma ha bisogno di un punto d’arrivo. Se non abbiamo davvero elaborato qualcosa, non riusciamo a chiuderlo. Quindi: prima si piange, poi si lascia andare.
I bambini si addormentano più facilmente quando la sera seguono rituali familiari, perché quei rituali li aiutano a lasciarsi la giornata alle spalle. Per gli adulti non è diverso: anche noi abbiamo bisogno di lasciare andare il giorno per scivolare serenamente nella sera e nel sonno. Questo diventa particolarmente importante — e difficile — quando non si tratta del normale riposo di una giornata qualunque, ma di momenti di perdita, situazioni pesanti o colpi del destino.
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Immagine: partecipanti a uno dei nostri corsi durante un rituale del lasciar andare nella neve.
Foto: TELOS
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Serie: “Homelearning”
Tema n. 17: “Lasciare andare”
Volume n. 5: “Rituali di congedo”
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dott.ssa Magdalena Gasser
Direttrice dell'istituto | Sviluppo del personale | Coaching